De 10 fordelene med øl du ikke vet!
I årevis har vinavlere fullstendig savored denne drinken uten å føle seg skyldig. Faktisk er det vitenskapelig bevist at rødvin kan bidra til å beskytte oss mot hjertesykdom. Men ny forskning viser i dag at øl også kan være bra for helsen din! Derfor foreslår vi at du oppdager fordelene med øl i denne artikkelen. Men husk at nøkkelen til å høste fordelene med øl er moderering!
C ' det vil si en øl på 340 ml per dag for kvinner og to for menn. Som vi alle vet kan overdreven alkoholforbruk skade leveren vår, og kan til og med føre til problemer som kreft eller hjertesykdom. 1. Sterkere bein
Øl inneholder høye nivåer av silisium, og disse er relatert til beinhelse. En studie ble gjennomført i 2009 av University of Tufts samt flere andre sentre. Hun var interessert i menn og kvinner av en viss alder som hadde drukket ett eller to glass øl om dagen.
Overraskende var det nettopp de som hadde høyere bein tetthet! drikker mer enn to drinker om dagen er forbundet med høy risiko for brudd. Vi må derfor være forsiktig og moderat sitt forbruk. 2. Et sunnere hjerte Mer enn 100 studier har vist at moderat ølforbruk reduserer risikoen for hjerteinfarkt samt dødsfall fra kardiovaskulær sykdom.
Vi snakker om en reduksjon på 25-40%
En eller to øl om dagen kan også bidra til å øke nivåene av HDL, det "gode" kolesterolet. Det er sistnevnte som hjelper oss med å forhindre tilstopping av arteriene (når de blir tilstoppede) 3. Sunnere nyrer En finsk studie fant at menn som drakk en ølkule om dagen, reduserte risikoen for å utvikle nyrestein med 40%. Det finnes en teori om dette emnet. Øyens høye vanninnhold vil bidra til å holde nyrene i bruk, mens humle som finnes i øl, forhindrer dannelsen av steiner.
4. Sunnere Hjerne
Forskere sier at en øl om dagen kan bidra til å kontrollere
Alzheimer sykdom så vel som ulike demens som er i samme nettet. 5. Mindre risiko for kreft Ved matlaging av kjøtt er utilsiktet produserte heterocykliske aminer (HAC) kreftfremkallende
. En studie fant at når kjøttet marineres med øl, kan opptil 70% av disse midlene fjernes!
6. Flere vitaminer En nederlandsk studie fant at øldrikker hadde høyere nivåer av vitamin B6 sammenlignet med andre. Om lag 30% mer. Øl inneholder også vitamin B12 og folsyre
7. Ideelt for slag Øl bidrar til å forhindre dannelse av blodpropp. La oss ikke glemme at disse blokkerer blodstrømmen til hjerte, nakke og hjerne. Øl reduserer derfor risikoen for slagtilfelle
8. Mindre risiko for diabetes
Forskere har funnet ut at alkohol øker insulinfølsomheten, som bidrar til å beskytte mot diabetes.
9. Lavere blodtrykk
Moderate øldrikker er mindre sannsynlig å utvikle arteriell
hypertensjon.
Ikke glem at dette er en risikofaktor for anfall hjerte. 10. Bedre forventet levetid Moderat ølforbruk hindrer ca. 26.000 dødsfall i året. Hvordan? Dens fordeler reduserer hjertesykdom, hjerneslag og diabetes. Helsen vår er dermed bevart!
Fotografi gjengitt med den gode tillatelsen fra Guy Renard.
De 3 beste fysiske øvelsene for helsen din
Mangelen på denne typen aktivitet av personlige eller faglige årsaker kan til og med påvirke vår psykologiske tilstand negativt! Derfor presenterer vi deg i dag 3 veldig enkle fysiske øvelser, men viktig for å holde deg i god helse. Det er nødvendig vet at mangelen på fysisk aktivitet kan føre til flere helseproblemer, som starter med fedme, hjertesykdom, kolesterol .
10 Kuriositeter på kroppen din som vil overraske deg!
Kroppen , denne perfekte maskinen som må holdes i form og å bry seg om, er fortsatt et flott mysterium. Kroppen din er utvilsomt unik og spesiell, men den eksisterer hemmeligheter som vi alle deler, og vi vil avsløre dem i denne artikkelen. 1. Våre fordøyelser Generelt spiser maten vi spiser først mellom 3 og 6 timer i vår mage .
