Hva skjer med kroppen din når du tygger tyggegummi
Tyggegummi kan virke harmløs Dette er imidlertid ikke helt sant. Of course, til slutt det kommer an på hyppigheten av forbruket vårt og våre personlige hygienevaner.
Det er ikke å skape alarm, men for å være klar over hva som skjer med kroppen når vi spiser tyggegummi Vi bruker ofte dette til å avlaste stress, lindre sult eller bare utenom vane.
Når du spiser eller tygger, er dens søthet og myk konsistens kan generere litt avhengighet. Derfor vil vi fortelle deg hvilke fordeler og ulemper det er å inkludere det i din daglige rutine.
Et tyggegummi, fordeler eller ulemper?
Et tyggegummi bør ikke være skadelig hvis vi børster tennene våre etter å ha tygget det. Med god munnhygiene, bør dette ikke bli et problem.
Tyggegummi hjelper mange mennesker til å slappe av, nyte seg selv og bekjempe stress. Det kan også være en metode for å redusere cravings som vises på ettermiddagen. La oss gå over dem i detalj:
Fordelene ved å spise tyggegummi
1. Optimal konsentrasjon
Tyggegummi virker på nivåene av kortisol i spytt. Dette hormonet er ansvarlig for produksjon av stress, som reduseres med ca 16%. Og ved å redusere stress, slapper tankene og har større konsentrasjonsevne.
2. Tap av appetitt
Det er ofte tenkt at tyggegummi hjelper lure magen til å unngå å spise hele tiden. Spesielt for ikke veldig næringsrik mat, slik tilfellet er med søtsaker og brus, blant annet
3. Forsvinnende halsbrann
Tyggegummi øker spyttproduksjonen. På denne måten passerer fast og flytende mat lettere gjennom spiserøret. Dette bidrar til å nøytralisere syrer som beveger dem.
De med en smak av mynte eller eukalyptus er spesielt anbefalt, fordi de fruktige smaker kan være ubehagelig og føre til magesmerter.
Ulemper med å spise tyggegummi
1. Overdreven sukker betyr
vektøkning Som noe annet godteri, er tyggegummi laget med raffinert sukker, tilsetningsstoffer og andre kjemiske komponenter. Dette gjør det til en veldig usunn behandling som, når den tygges ofte, kan øke binge-spising av mat med lav næringsverdi og overdrevne mengder. 2. Pass på aspartam!
Aspartam er et av søtningsmidlene som brukes til produksjon av "sunn" sukkerfri tyggegummi. Denne ingrediensen inneholder et stoff som kalles fenylalanin navn, som er skadelig for alle som lider av fenylketonuri,
en arvelig sykdom som påvirker hjernen. 3. Dette er en farlig avføringsmiddel
Tygging sukkerfri tyggegummi inneholder sorbitol, et avføringsmiddel som, i tilfelle av overdreven inntak, fører til kronisk diaré og smerte i magen. Jurgen Bauditz, en tysk gastroenterolog, anbefaler
å spise bare fem gram sorbitol per uke. Det forårsaker smerte i kjeve. Korrekt kjevelukning kan endres hvis tyggegummi tygges med stor kraft. Dette kan forårsake temporomandibulær skade (leddene som virker når du åpner og lukker munnen)
5. Caries, tannsten og andre
sukker som inneholder en tyggegummi forblir impregnert i tennene, noe som bidrar til bakteriene i munnen akkumuleres og at hulrom og tannstein, blant andre orale sykdommer , vises.
Derfor anbefaler tannleger seg ikke å tygge dem.
Hvis du gjør det, bør du børste tennene umiddelbart etter at du har kastet det bort.
6. Inneholder fårbiprodukter En tyggegummi inneholder lanolin, et stoff avledet av fårull. Det er voksart, og det er takk til at tyggegummi er elastisk. Selv om det ikke har blitt ansett å være skadelig for helsen, har det ikke blitt bevist annet.
Vi må ikke glemme at tyggegummi også har sin positive side når vi vet hvordan vi skal dra nytte av dens Fordeler.
Det er viktig, som alle ernæringseksperter sier, ikke å la det gå for langt og å vite at det kan skade oss for å ta de nødvendige skrittene.
Husk, til slutt, du bestemmer deg for hvordan du skal fortsette. Tyggegummi er tilgjengelig, men det er vi som bestemmer hvordan du skal tygge det. Helsefordelene ved å redusere sukkerforbruket
Sukkerforbruk er et tema for bekymring alle. Godterier, iskrem og brus er grunnlaget for mange menneskers daglige kosthold. Redusere sukkerforbruket har mange helsemessige fordeler. Les mer "
5 Tips for å rengjøre kranene dine
Avhengig av hardheten i vannet i vårt område, kan kraner samle tartar som, i tillegg til å tette dem, kan plage dem. Vi kan unngå det uten å bruke kjemikalier. Du kan prøve hver dag for å opprettholde rensligheten til ditt hjem, noen ganger kan kranene spille deg et dårlig trick, spesielt hvis du bor i et område der vann er vanskeligere.
Hvordan påvirker mangelen på vitamin D kroppen din
Vitaminer er svært viktig for funksjon av kroppen vår. Fravær eller mangel på noen av dem genererer endringer og helseforstyrrelser. I dag snakker vi spesielt om vitamin D og konsekvensene av dens mangel. Vitamin D, eller calciferol, er nyttig for riktig dannelse av bein og tenner. Det er også viktig for at leddene og nervesystemet fungerer skikkelig.
