raffinert mel er en del av det daglige kostholdet til millioner av mennesker rundt om i verden, og selv om advarsler ble utstedt, mange mennesker fortsatt ikke vet hvordan de kan skade helsen.
Disse mel gjennomgå en rekke industrielle prosesser, som dess redusereernæringsmessige og egenskaper.
Selv om små mengder at de ikke forårsaker betydelige virkninger, dreven og hyppig inntak kan gi noen uønskede reaksjoner i kroppen.
den mest bekymringsfullt er at disse melsorter finnes i mange kommersielle matvareprodukter, og på grunn av c ela, er det vanskelig å bremse forbruket.
Så er det viktig å være klar over konsekvensene av overdrevent inntak av raffinert mel til minst sikrer redusert høyst nærvær av disse melene i kostholdet
Vær veldig forsiktig!
Folk som spiser disse måltider hver dag var mer sannsynlig å ha diabetes enn de som velger å konsumere sammalt mel.
De mat laget med raffinert mel er en av de ansvarlige for vektøkning og vanskelighetene ved metabolisme.
På grunn av de fremgangsmåter som de er gjenstand, en av karakteristikkene av uraffinert mel er at de taper mer enn 80% av diettfiber.
Som et resultat av dette, når det forbrukes de forårsaker sykdommer i fordøyelsessystemet og i tykktarmen.
Personer utsatt for risikofaktorer for inflammatoriske sykdommer som leddgikt viktig utelukke raffinert mel av deres kosthold.
Mat intoleranse produsere inflammatoriske reaksjoner i kroppen, og en rekke forskjellige gastrointestinale symptomer som påvirker livskvaliteten.
Selv spiser raffinert mat gir en liten følelse av kortvarig glede, akkumulering av karbon hyrates er relatert til depresjon og moral avtar.
Spiser du vanligvis raffinerte mel? Hvis dette er tilfelle, prøv å begrense forbruket så raskt som mulig.
Selv om det er vanskelig å fjerne dem helt fra kostholdet, Det finnes mange sunne alternativer som kan erstatte i mange oppskrifter.
Hvis du har inntrykk av at de ikke skade deg, når du har begrenset forbruket av raffinert mel, vil du merke fordelene på kroppen din.
Hvorfor drikker vi ikke kaldt vann etter måltider?
Mange har en vane med å drikke et glass kaldt vann like etter å ha spist. Men er det ofte sagt at denne vanen kan forårsake mange negative effekter på helsen vår. Det ville være en overdrivelse å si at det er en fare, men det kan sikkert være veldig pinlig eller smertefullt, og mange eksperter anbefaler å unngå det.
Visste du at månens sykluser synlig forandrer vår personlighet, vår sinnstilstand og vårt humør? er naturlige satellitt sa at Jorden påvirker oss fra barndommen, ikke bare fysisk pan, men også følelsesmessig, og dette, gjennom hele livet. Les resten av denne artikkelen for mer informasjon. Månen er langt mer enn bare satellitt av planeten vår, er det også et stort mysterium for ulike grunner.