6 Ukjente effektene av angst på kroppen
Den sporadiske angst, den som varer timer eller dager på grunn av en angst, et mål, en stressende begivenhet eller en utfordring som skal oppnås på kort sikt, forårsaker ikke alvorlige konsekvenser på kroppen.
Men på øyeblikket når angst vedvarer over tid, at den ikke styres, og at vi tillater det å bli forsterket, sin psykologiske innvirkning gir et preg på vår helse og på ulike sider som vi ikke alltid er klar over.
I dag Vi vil snakke med deg om disse effektene, av disse effektene som vi noen ganger knytter til andre årsaker, og forsømmer roten til problemet: den underliggende angsten.
1. dilatert
Elevene utvidelse av pupillen, som ikke er relatert til følsomhet for lite lys, er et symptom på en underliggende problem som må være kjent og håndteres.
- Når det utvidede pupiller Det kan skyldes blant annet årsaker til høy og kontinuerlig tilstand.
Når vår angst er veldig høy, er det vanlig å oppleve dette ukonvensjonelle symptomet som kan forårsake kvalme, merkelig lysvisjon og en reduksjon i visuell kvalitet
Også finn ut: Enkelt treningsprogram for å lindre stress og forbedre humøret
2. Vanskeligheten med å svelge
The vanskeligheter med å svelge når vi spiser eller drikker vi er en annen svært vanlig symptom når vi er engstelige-sin.
- Dette symptomet kalles dysfagi og er en somatisering grunn angst Det er knyttet til kjertlene som er ansvarlige for å produsere spytt.
- Vi må ikke glemme at angst har en veldig konkret ende: Forberede oss på å unnslippe. av kroppen er å reservere alle sine væsker for å ta vare på musklene hans, fordi de er de som må hjelpe oss å løpe og løpe. Disse væskene er derfor avsatt til å svette.
Hvis vi ikke har spytt i munnen på grunn av angst, er det svært vanskelig å tygge mat og til og med svelge det. 3. Den hodepine
den angst som alle vener og arterier i kroppen snøre på en meget konkret mål: å gi mer blod til musklene
Blodstrømmen er således mer intens og <.
som fremmer vasokonstriksjon, som er forvandlet til klassisk hodepine
- Denne typen hodepine er mer vanlig i de tidlige timer av dagen og ettermiddagen Les også: .. Hvordan oppdage og nederlag lavt selvtillit i 5 trinn
- 4. Kjeve smerte
Det er visse områder i kroppen som har en tendens til å akkumulere sterkere angst og stress. Vi snakker spesielt i nakke, skuldre, rygg og kjeve.
Hvis du merker at denne kjevesmerter er verre i morgen, og det stiger enda til ørene,
er du sannsynligvis lider av bruxism
Det er om natten å male deg tennene på grunn av stress og angst. Det er da nødvendig å konsultere en lege fordi selv om en tannskinne kan hjelpe deg Det er bedre å kjenne kildene til denne angst og klare dem godt.
5. Går på bad oftere enn vanlig på grunn av angst Vi har allerede opplevd det: Når vi møter en angstssituasjon, for eksempel en eksamen eller et profesjonelt intervju, vil vi å bruke toalettet veldig ofte.
Det er veldig vanlig, men nysgjerrig samtidig, for når vi lider av angst, har nyrene en tendens til å produsere mindre urin. Hvorfor? Som vi sa ovenfor, sparer kroppen væsker for å gi dem musklene.
Men i sin grunnleggende behov for å eliminere unødvendig vekt å rømme så raskt som mulig, hjernen vår befaler oss å gå på toalettet for å fjerne urin. Derfor evakuerer vi bare "noen få dråper".
- 6. Sviktende orientering: følelsen at alt rundt oss er ikke ekte, og at vi ikke er en del av det vi ser
- Det er rart, men det har allerede lidd av angst eller stress periode intense vet hva vi snakker.
er det da, plutselig, har vi klart følelsen at alt rundt oss er ikke ekte. Det er som å se verden fra utsiden og føler at vi ikke hører hjemme.
Hva skyldes dette? Du bør vite, først av alt, at hvis dette fenomenet skjer ofte, bør du oppsøke lege.
Den intense angst påvirker lungene våre.
Det vi ofte gjør er å puste svært raskt og når vi samle for mye oksygen, er det vanlig å oppleve to ting: for det første, hyperventilering og den andre en viss følelse av uvirkelighet
- hjernen vår er ikke riktig assimilere dette, og det er vanlig å føle. dette ubehagelig følelse.
- for å konkludere, vi er sikker-Du har sikkert lagt merke til noen av disse symptomene. Det spiller ingen rolle om det skjer en eller to ganger. Risikoen oppstår når slike situasjoner blitt vanlig og tilbakevendende.
Be om hjelp,
snakke med legen din og bedre administrere angstanfall.
hovedbilde © wikiHow.com
Psykologiske predatorer (del 1)
En titt, noen få ord eller insinuasjon er tilstrekkelig til å skape en prosess for ødeleggelse mot en annen. Apg psykologiske rovdyr er så hverdags at de noen ganger blir normale. Ofrene er stille og lider i stillhet. Gjennom en prosess med moralsk trakassering eller psykologisk overgrep, kan disse rovdyrene bokstavelig talt ødelegge en persons liv.
Jeg er lei av å være sliten: 7 teknikker for å få mer energi
Noen ganger, når vi våre egne grenser, og vi befinner oss i en tilstand av total utmattelse . Det er på dette punktet at vi kan være lei av å være alltid sliten. Det kan virke ironisk, enda vanskelig å tro, men denne følelsen går langt utover bare fysisk tretthet. Vi snakker her om en mental tilstand som drar den personen som lider en varig følelse av sårbarhet.
