Ifølge Verdens helseorganisasjon, 6 millioner mennesker dør hvert år av røykerelaterte sykdommer, 600.000 av dem er ofre for passiv røyking. røyking er den vanligste avhengighet og dessverre mest skadelig som kan eksistere. Faktisk kan røyking inneholde opptil 4000 giftige komponenter, alle produsert ved forbrenning og alt som kan skade kroppen vår.
Røykere er mennesker som, over tid, vil lide mest av helseproblemer og har en høyere risiko for dødelighet knyttet til noen av disse sykdommene, for eksempel:
det er alltid tid til å slutte å røyke, faktisk, at du røykt i 15 år og 15 dager, kan kroppen fortsatt kvitte seg med giftstoffer inntatt.
Her er noen av fordelene du vil få slutte å røyke
Til slutt, mellom 10 og 15 år, er risikoen for lungekreft og hjerteinfarkt vil være identisk med en nonsmoker . Men det er ikke alt, slutte å røyke kan også ha fordeler på din psykiske helse , som det hjelper deg å få kontroll over livet ditt og lagre på hele året.
for at din innsats er så effektive som mulig, er det viktig å utvikle en plan for å slutte å røyke.
Først av alt må det gjøre at du føler deg klar til å slutte å røyke. Etter dette kurset, kan du også følge noen svært effektive anbefalinger vi tilbyr nedenfor.
Avgiftning etter en helg med overskudd
Kanskje du brukte en gal lørdag med vennene dine i en elektrofest, et diskotek eller du gikk til stranden med dine kolleger. om du gikk til din fetters bryllup eller vil øve bursdagen din. I alle fall må du rense alle giftstoffer som er akkumulert i kroppen din. Lær hvordan detoxify etter en helg med overflødig!
Helsefordelene ved å redusere sukkerforbruket
Sukkerforbruk er et tema som angår alle, men er generelt ikke så viktig som det fortjener. Dessverre er søtsaker, iskrem og alkoholfrie drikker matvarer som danner grunnlaget for mange menneskers daglige kosthold. Reduksjon av sukkerforbruket har mange helsemessige fordeler. I tillegg inneholder nesten alle hurtigmatvarer et høyt nivå på raffinert sukker som virker direkte på kroppen, noe som kan ha helsekonsekvenser.