6 Tips for å forhindre for tidlig hudalder

Aldring hud er en biologisk prosess som alle mennesker står overfor på et eller annet tidspunkt i sine liv.

Selv om det for tiden er mange teknikker for å forsinke det, er det klart at på en gang, Utseendet til tegn på alder vil være uunngåelig. Når denne prosessen foregår på en naturlig måte, observeres det nesten alltid fra en alder av 40 år med utvikling av små rynker som danner litt etter litt og blir mer

Dette skjer på grunn av en hormonell nedgang som involverer hudens celler, samt produksjon av kollagen og elastin.

På den annen side er det en type aldring som kan unngås og

Vi snakker om den for tidlige, som følge av dårlig livsstil og andre eksterne faktorer som påvirker hudens kvalitet. Vi må vite at

vi er alle utsatt på en eller annen måte for tidlig skade på huden.

For å redusere risikoen er det verdt å følge visse anbefalinger og forsøke å forbedre sin livsstil på en måte Generelt. 1. Sov godt

Under søvnstidene, kutter kroppen flere stoffer som støtter cellulær regenerering for å holde huden ung.

Sove hindrer ikke denne aktiviteten, og på mellomlang sikt kan dette oppstå. 0bserver på tilstanden av huden gjennom stygge tegn som mørke sirkler eller poser under øynene.

En søvn på minst 7 timer per natt, uten avbrudd, tillater kroppen å reparere seg selv

Les også: Hvorfor våkner jeg klokken 3 og kan ikke sove?

2. Et balansert kosthold

Huden er kroppens største organ, og det krever en spesiell ernæring for å nyte god helse.

Takket være et balansert kosthold, tar vi med til kroppenes antioxidantforbindelser, vitaminer, mineraler og mange andre næringsstoffer som er involvert i restaureringen, og som unngår oksidativ skade forårsaket av frie radikaler. Kostholdet må alltid være basert på mat av meget god kvalitet

, som:

Frukt

Grønnsaker Tørkede grønnsaker

• Omega-3 fettsyrer
• Tørket frukt
• 3. Beskytte mot solen
• Sollys er hovedårsaken til tidlig aldring av huden og mange andre hudforhold.
• Siden det ofte er vanskelig å komme seg bort fra det, er det avgjørende å bruke solkrem hele tiden, og å bruke hatter, caps og solbriller for å beskytte deg selv.

Solskader på overfladiske og dype lag av huden blir ikke sett umiddelbart men over tid blir de stadig mer synlige.

I tillegg har

blitt vist å øke risikoen for å utvikle hudkreft.

4. Øv regelmessig

I tillegg til å være en utmerket vane å holde seg i form, støtter fysisk trening også regenerering av huden.

Gjennom denne praksisen eliminerer kroppen ulike giftige stoffer som påvirker helsen til huden og påvirker tidlig utvikling av aldring.

I tillegg til dette er den beste måten å forhindre slaphet,

en faktor som kan være opprinnelse av utseendet på rynker

5. Ingen røyking Det har blitt bekreftet at personer som har den vanlige røykealderen raskere, sammenlignet med de som har en sunn livsstil. Giftens toksiner absorberes av ulike rensende organer

og stopper i blodet, som påvirker hver av kroppens celler.

Derfor har folk som røyker, mer rynket hud, med flekker og d andre hudforstyrrelser som påvirker skjønnhet

Se denne artikkelen: Hvordan slutte å røyke med medisinske planter og frukt 6. Skjønnhetspleie

Endelig er det godt å regelmessig utføre skjønnhetsbehandlinger som forbedrer de tidligere resultatene og sikrer hud uten urenheter eller ufullkommenheter.

Produkter til ekstern bruk nærer huden og stimulerer

Cellular Repair for å redusere og forhindre rynker og flekker

I tillegg er de gode til å fjerne døde celler, toning og gir dyp hydrering til huden.

Bra! Det er alltid vanskeligere å redusere tegn på aldring enn å forhindre dem. Det er derfor, i stedet for å vente på at de skal vises,

er det best å begynne å handle tidlig, redusere den negative effekten av faktorene som utvikler dem.

Forbedre arteriell helse ved inntak av disse matvarene 9

Ekstra jomfruoliven er ideell for å ta vare på vår arterielle helse fordi den hjelper oss å balansere kolesterol og redusere skadene forårsaket av frie radikaler. Mat er en av de viktigste søylene. viktigere når det gjelder omsorg for å opprettholde god arteriell helse. Dessverre er industrien i dag kansellering av markedet på grunn av et bredt spekter av matvarer som langtfra er sunne føre til utvikling av fedme og hjerte- og karsykdommer.

(Naturlig rettsmidler)

Fruktene som hindrer brystkreft

Ifølge Institute American cancer Research (AICR, i sin engelske forkortelsen), vil en i åtte kvinner lider av brystkreft i løpet av livet hennes. For å unngå og forebygge denne sykdommen som kan være dødelig, er det viktig å ha et sunt liv. I denne artikkelen, inviterer vi deg til å oppdage hva som er de fruktene som forhindrer ondartede celler fra utviklingsland.

(Naturlig rettsmidler)