6 Tips for å forhindre for tidlig hudalder
Aldring hud er en biologisk prosess som alle mennesker står overfor på et eller annet tidspunkt i sine liv.
Selv om det for tiden er mange teknikker for å forsinke det, er det klart at på en gang, Utseendet til tegn på alder vil være uunngåelig. Når denne prosessen foregår på en naturlig måte, observeres det nesten alltid fra en alder av 40 år med utvikling av små rynker som danner litt etter litt og blir mer
Dette skjer på grunn av en hormonell nedgang som involverer hudens celler, samt produksjon av kollagen og elastin.
På den annen side er det en type aldring som kan unngås og
Vi snakker om den for tidlige, som følge av dårlig livsstil og andre eksterne faktorer som påvirker hudens kvalitet. Vi må vite at
vi er alle utsatt på en eller annen måte for tidlig skade på huden.
For å redusere risikoen er det verdt å følge visse anbefalinger og forsøke å forbedre sin livsstil på en måte Generelt. 1. Sov godt
Under søvnstidene, kutter kroppen flere stoffer som støtter cellulær regenerering for å holde huden ung.
Sove hindrer ikke denne aktiviteten, og på mellomlang sikt kan dette oppstå. 0bserver på tilstanden av huden gjennom stygge tegn som mørke sirkler eller poser under øynene.
En søvn på minst 7 timer per natt, uten avbrudd, tillater kroppen å reparere seg selv
Les også: Hvorfor våkner jeg klokken 3 og kan ikke sove?
2. Et balansert kosthold
Huden er kroppens største organ, og det krever en spesiell ernæring for å nyte god helse.
Takket være et balansert kosthold, tar vi med til kroppenes antioxidantforbindelser, vitaminer, mineraler og mange andre næringsstoffer som er involvert i restaureringen, og som unngår oksidativ skade forårsaket av frie radikaler. Kostholdet må alltid være basert på mat av meget god kvalitet
, som:
Frukt
Grønnsaker Tørkede grønnsaker
- Omega-3 fettsyrer
- Tørket frukt
- 3. Beskytte mot solen
- Sollys er hovedårsaken til tidlig aldring av huden og mange andre hudforhold.
- Siden det ofte er vanskelig å komme seg bort fra det, er det avgjørende å bruke solkrem hele tiden, og å bruke hatter, caps og solbriller for å beskytte deg selv.
Solskader på overfladiske og dype lag av huden blir ikke sett umiddelbart men over tid blir de stadig mer synlige.
I tillegg har
blitt vist å øke risikoen for å utvikle hudkreft.
4. Øv regelmessig
I tillegg til å være en utmerket vane å holde seg i form, støtter fysisk trening også regenerering av huden.
Gjennom denne praksisen eliminerer kroppen ulike giftige stoffer som påvirker helsen til huden og påvirker tidlig utvikling av aldring.
I tillegg til dette er den beste måten å forhindre slaphet,
en faktor som kan være opprinnelse av utseendet på rynker
5. Ingen røyking Det har blitt bekreftet at personer som har den vanlige røykealderen raskere, sammenlignet med de som har en sunn livsstil. Giftens toksiner absorberes av ulike rensende organer
og stopper i blodet, som påvirker hver av kroppens celler.
Derfor har folk som røyker, mer rynket hud, med flekker og d andre hudforstyrrelser som påvirker skjønnhet
Se denne artikkelen: Hvordan slutte å røyke med medisinske planter og frukt 6. Skjønnhetspleie
Endelig er det godt å regelmessig utføre skjønnhetsbehandlinger som forbedrer de tidligere resultatene og sikrer hud uten urenheter eller ufullkommenheter.
Produkter til ekstern bruk nærer huden og stimulerer
Cellular Repair for å redusere og forhindre rynker og flekker
I tillegg er de gode til å fjerne døde celler, toning og gir dyp hydrering til huden.
Bra! Det er alltid vanskeligere å redusere tegn på aldring enn å forhindre dem. Det er derfor, i stedet for å vente på at de skal vises,
er det best å begynne å handle tidlig, redusere den negative effekten av faktorene som utvikler dem.
Hvordan unngå dannelse av nyrestein
De berømte "pebbles i nyrene" er faste materialer som danner og akkumuleres i disse organene, og hvis utvisning kan være veldig Noen mennesker er mer utsatt for nyrestein enn andre. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du unngår deres utseende. For å begynne, hva er en nyrestein? En kalkulator er et mikroskopisk stykke solid materiale som dannes i nyrene når jeg urin har høye nivåer av visse stoffer En sten kan ikke bare forbli i nyrene, men også ned gjennom urinveiene.
Hvordan forberede potent antiviral drink med 3 ingredienser
Hver dag vår organismen utsettes for en stor mengde faktorer og situasjoner som forårsaker virus, bakterier eller sopp. kroppen vår har et immunsystem som beskytter oss mot alle mikroorganismer som kan skade helsen vår. Men en stillesittende livsstil, dårlig kosthold, plutselige endringer i klima, mangel på fysisk aktivitet og andre faktorer kan svekke vårt immunsystem, gjør oss mer sannsynlig å kontrakt sykdommer forårsaket av disse mikroorganismer Næringsstoffene vi absorberer gjennom forbruk av visse matvarer, bidrar til å styrke immunforsvaret slik han kan holde av virussykdommer.
