Lær hvordan du gjør sitron chia vann til slanking ned
du noen gang prøvd vann chia sitron?
i tillegg til å være forfriskende, denne drinken er i stand til å rense kroppen, for å bringe oss mange antioksidanter og legge til rette for vekttap .
Chia frø blir mer fasjonable i mange menneskers dietter.
Du kan finne dem i en hvilken som helst naturbutikk, og de vil gi deg mange flere fordeler enn du tror.
de har en spesiell smak av nøtter, inneholder utrolige næringsstoffer, og er et flott middel hvis de er forbundet med sitron vann.
i denne artikkelen vil vi fortelle deg alt om utarbeidelse av dette lemon chia-vann
Fordelene med chia vann med sitron på daglig basis
Noen spiser chia frø i salatene, i yoghurt, i form av en smoothie eller til og med med brød
De har en veldig hyggelig smak, men det mest interessante er utvilsomt deres mange fordeler:
- Chia frø inneholder 5 ganger mer kalsium enn melk.
- De er rikere på antioksidanter enn blåbær.
- De inneholder tre ganger mer jern enn spinat.
- De inneholder mer fiber enn havremel.
- Chia frø måtte en høy mengde protein
Forbruket av sitronchia-vann er en rask og enkel måte å få mye næringsstoffer på og miste vekt rett fra solen.
Oppdag 6 bruksområder av sitron i skjønnhetsbehandlinger
1. De er satiating og regulerer appetitten.
Du vet allerede hvor viktig det er å starte dagen med en god frokost.
Lemon chia vann vil være et utmerket alternativ om morgenen på tom mage .
Det fungerer som en satiating og assosiert med en god sunn frokost og variert, det vil tillate deg til lunsj uten å måtte snack i morgen.
2. De hjelper oss til å fukte og nære kroppen
Chia frø er rike på protein og sitron er en naturlig kilde for antioksidanter og vitamin C.
Disse to bestanddelene danner et utmerket middel for å få energien og være godt hydrert. En god hydrering gjør det mulig for oss å unngå for eksempel hodepine og fremmer stimuleringen av organene slik at de fungerer optimalt.
3. De forhindrer for tidlig
Aldring Regelmessig inntak av sitron chia vann bidrar til å bekjempe frie radikaler og beskytter mot forurensing, sigarettrøyk eller UV-stråler.
og Antioksidanter mikronæringsstoffer som finnes i chia frø, hjelpe huden beholde sin fasthet og elastisitet, og å kjempe mot for tidlig aldring som kan være forårsaket av tretthet eller dårlig kosthold.
ønsker å vite mer? Les: 7 gode matvarer å gå ned i vekt naturlig
4. De forbedrer fordøyelsen vår
Citron og chia frø hjelper oss med å fordøye mat og absorbere næringsstoffer optimalt i tykktarmen.
Således kommer alle vitaminer og mineraler til å strømme blod lettere
5. De hjelper oss til å miste vekt
Lemon og Chia frø er en viktig kilde til naturlig fiber og antioksidanter
som vil hjelpe oss å forstå følgende prosesser: rense kroppen <.
- tillate eliminering av fett akkumuleres i kroppen.
- kampen mot forstoppelse og fungere som en god vanndrivende.
- Når chia frø kommer i kontakt med vann, danner de et lag lavkalori . Det vil si når de kommer i magen, øker de i volum og stimulerer fordøyelsen og rensingen av organismen.
- Hvordan lage chia vann med sitron
Ingredienser
1 skje med chia frø (5 g)
- 1 glass og et halvt vann (300 ml)
- En sitron
- 1 skje med honning (25 g)
- Les også: Hvorfor er det godt å spise linfrø regelmessig?
Forberedelse
Først legger du skjeen med chia frø for å suge i halvglasset vann i en time. I tillegg til mykning vil den karakteristiske gelen av denne maten dannes.
- Klem citronen og bland saften opp med glasset av vann.
- Bland citronsaften med vannet der frøene til chia dannet den berømte gelen
- Du kan hjelpe deg selv fra blenderen til å legge til skje med honning for å søte denne veldig sunn og næringsrik drikken. Du vil elske sin smak.
Ikke glem å ta dette sitronchia-vann om morgenen i tom mage.
Det vil tillate deg å være i god helse og vil hjelpe deg å gå ned i vekt.
Slik rengjør du leveren din for vekttap
Bevare en sunn, giftfri lever er uten tvil viktig hvis man skal gå ned i vekt effektivt. noen ganger fôring seg feil kan alvorlig påvirke helsen vår. i denne artikkelen vil vi gi noen enkle reglene for å rense kroppen din, ta vare og vekttap . Forbindelsen mellom leveren og umuligheten av å miste vekt Dette har trolig skjedd med deg mer enn en gang.
Alpinen er en veldig kjent mat i verden fordi den tjener som mat til fuglene som mange av oss har hjemme. Men, hva få folk vet om alpin er at det også er ekstremt godt for mennesker, og at det har ideelle egenskaper som hjelper deg med å gå ned i vekt. Studier har vist at alpisten har enzymer som kan lindre våre organer som lever, nyrer og bukspyttkjertel.
