Anbefalte matvarer til å slutte å røyke
Røyking kan koste deg noen dyrebare års liv. I tillegg påvirker denne vanen folk i røykerens sirkel veldig negativt. Det er selvfølgelig måter å hjelpe en røyker til å stoppe denne svært skadelige vanen. I dag skal vi snakke om mat som kan hjelpe deg med å slutte å røyke. Selvfølgelig kan mat alene ikke fungere mirakler! Fremfor alt må du armle deg med viljestyrke for å slutte å røyke.
Et godt kosthold er opprinnelsen til en sunn kropp og med nok energi til å fungere under gode forhold. En av røykerens viktigste frykt er å gå opp i vekt etter å ha avsluttet, men det har vist seg at å gi opp den vane mens du er på balansert kosthold, kan spare deg for å gå ned i vekt.
Hvis du bestemmer deg for å slutte å røyke, så denne artikkelen er for deg. Vi vil fortelle deg hvilke matvarer du bør inkludere i ditt nye diett, og hvilke matvarer du bør unngå. Det er faktisk matvarer som øker smaken av sigaretter og andre som gjør det ubehagelig. Hva er disse matvarene?
Blandt de matvarer som gjør smaken av sigaretter utålelige, er frukt, grønnsaker og meieriprodukter. Blant de som forsterker smaken av sigaretter er kaffe, alkohol (spesielt øl) og kjøtt. Å vite dette, begynner du å forstå hvorfor du kan legge merke til så mange røykere med en kopp kaffe.
Så en god oppløsning ville være å konsumere tobakksmakede matvarer i et forsøk på å slutte
og unngår selvfølgelig de som forsterker den. Også, slik at dietten ikke er ubalansert, er det best at du konsulterer en profesjonell som vil hjelpe deg med å utvikle et sunt kosthold, slik at du unngår vektøkning på grunn av angst i forbindelse med å stoppe dietten. sigarett. God hydrering
Du kan ikke unngå vann som er i ferd med å stoppe røyking. Faktisk vil sistnevnte hjelpe deg med å vaske kroppen din giftstoffer og urenheter lagret av tobakk. I tillegg anbefales det at du spiller sport og være så utendørs som mulig for å rehabilitere lungene og hjertet ditt, to organer som er mest berørt av røykere. Sørg for at lungene får ren luft til å gi næring til hver celle i kroppen din.
Husk at i tillegg til å påvirke din generelle helse, påvirker røyking også helsen til huden din.
Faktisk er det ikke uvanlig at røykere ser mye eldre ut enn de faktisk er. Så, hvis du vil ha en yngre hud uten lengre tid uten for tidlige og merkede rynker, hopp over sigaretten! I tillegg til alle de negative aspektene som røyk produserer, vil det også angripe tennene som forårsaker dårlig ånde, Guling, det vil også redusere fruktbarheten hos både kvinner og menn og øke risikoen for seksuell impotens. Nå som du vet litt mer om de negative aspektene av tobakk, bruk mat som en sunn alliert for prøv å slutte å røyke. Ikke nøl med å konsultere legen din som vil veilede deg under denne prosessen.
5 Tips for å unngå kramper i bena
Så mye overskudd som mangel på trening kan være avgjørende hvis du lider av kramper. Gjør daglig stretching for musklene er i form. Også kalt "muskelspasmer", kramper er ufrivillige sammentrekninger som kan føre til intens mild smerte og herding av muskler. Hvis vi ofte legger dem i kontakt med idrettsutøvere eller eldre, er det sikkert at alle kan lide.
3 Juice som fremmer blodsirkulasjon i bena
Ifølge data fra den spanske Institute of Studier om vener , nesten 30% av den voksne befolkningen lider av symptomer på kronisk venøs insuffisiens. Å være sliten eller føler hans hovne ben eller engang å ha åreknuter, er noe veldig vanlig. Hvordan kan vi redusere disse genene? Ikke bekymre deg. I denne artikkelen, inviterer vi deg til å oppdage naturlig juice som du føler en lettelse.
