På daglig basis blir vi ofte fortalt om kolesterolets negative påvirkning på vår helse, men ... Hva skjer med triglyserider?
De siste årene har de vært en enda større risiko. Det er en type fett som er relatert til kostholdet, og det, nesten uten å innse det, øker risikoen for å få et slag. Det er nødvendig å ta vare så mye som mulig av kostholdet og mengden lipider vi inntar.
Vi vil dermed unngå overflødig produksjon av fett i blodet, noe som kan resultere i farlig atherosklerose, noe som betydelig hindrer blodstrømmen.
På den annen side er det viktig å gjennomgå vanlige medisinske kontroller.
Forhøyede triglyserider tilstede uten synlige symptomer.
Det er en sykdom som ikke er synlig, som ikke gir noen karakterer men som imidlertid forandrer organismen og livet vårt litt etter litt, uten at vi skjønner det. I denne artikkelen foreslår vi i dag å begynne å ta vare på deg og å forbedre spesielt dine frokost.
L Forslagene som gjøres her, vil ikke bare redusere, men også regulere triglyseridnivået.
I tillegg
vil du kunne ta vare på ditt hjerte, din vekt og du får all den energien du trenger for å komme i gang. Ryebrødsandwich med ekstra jomfruolje
Omega-3-inntaket bidrar til å redusere dette overskuddet av skadelig fett i blodet, som har en tendens til å herde våre arterier eller overbelaste funksjonene til leveren vår.
2.
Det er en feil vi gjør veldig ofte når vi ønsker å redusere kolesterol- og triglyseridnivåene: Vi tror vi må spise mye frukt, uansett hva det kan være.
Det er derfor ikke et spørsmål om å spise mye frukt gjennom dagen, men å velge dem godt, blande dem godt og ikke å spise for mye.
vær forsiktig så du ikke legger til fullmælk eller annen form for fett som gjør din kopp kaffe til en fiende for kardiovaskulær helse.
Legg merke til forberedelsen av denne sunne drikken. Se også: 8 matvarer for å regenerere leveren og gå ned i vekt i løpet av 30 dager
Ingredienser
1 kopp frisk spinat (30 g)
hjelper deg å regulere kolesterolnivået, triglyserider, hun tar vare på vekten din, gir deg energi ... hemmeligheten av dens store fordeler seg i sin innsugnings- av oppløselig og uoppløselig fiber. beta-glukan og planteslim er aktive prinsipper som forbedrer og stimulerer metabolismen av kolesterol og triglyserider. Det er oppsiktsvekkende!
Det anbefales å forbruke litt mindre enn en halv avokado blandet med en del vannmelon. Dermed får man fiber, kalium, magnesium, C-vitamin ...
6. Epler og nøtter
Endelig er her et annet oppsiktsvekkende forslag basert på en sunn blanding: et grønt eple med hud og kutt i stykker, ledsaget av et par nøtter.
epleskallet er rik på
start i dag for å ta vare på deg selv.
Om noen måneder vil du se resultatene på analysene dine.
Spis soursop stimulerer immunforsvaret og beskytter leveren
Soursop ( annona muricata ) er en tropisk frukt funnet i Nord-Sør-Amerika. den har en deilig søt og sur smak, så har blitt den viktigste bestanddel i mange desserter og søte preparater , selv om det er også brukt i juice, smoothies og mange Andre sunne drikker. Ifølge sin historie ble den dyrket i oldtiden av den innfødte kulturen i Mesoamerica, som benyttet seg av blader og frø for å behandle ulike sykdommer.
6 Bruksområder av saltvann som du vil elske
Naturen opphører aldri å overraske oss Faktisk skjuler det gode rettsmidler for å møte daglige behov. Har du salt hjemme? Du vil gjerne vite at du har en fantastisk alliert for helsen til huden din og dine øyne, så vel som for å bekjempe cankersår. Blandingen av vann og salt er en veldig nyttig gammel strategi dine forfedre sikkert praktiseres.