5 Revitaliserende oppskrifter med selleri

Selleri er en grønnsak som har mange tilhengere, men mange mennesker tvert imot liker det ikke i det hele tatt ! Du bør imidlertid vite at selleri ikke er en ingrediens laget kun for salater eller supper. Faktisk har det mange egenskaper, om du skal gå ned i vekt, spise godt eller ha all den energien du trenger hver dag. Du er velkommen til å prøve en av Disse revitaliserende oppskrifter med selleri Det er perfekt å starte dagen godt.

Selskaper av selleri

Du kan spise stammen, blader eller til og med roten av selleri! Dette gjør at vi kan lage forskjellige forberedelser på kjøkkenet. Blant selleriets egenskaper kan man si at det er et utmerket vanndrivende middel, og det er også dets største kraft. Selvsagt aktiverer selleri funksjonene til nyrene, og det gjør det mulig å behandle visse problemer som gikt, nyrestein eller utilstrekkelighet. Takket være handlingen eliminerer vi de negative toksinene som akkumuleres i vår

På den annen side er det også påvist at selleri tilbyr sin forfriskende virkning, slik at man kan få en følelse av velvære og overlegen vitalitet. Når du blander selleri med gulrøtter eller tomater, for eksempel ved å lage en milkshake eller en juice, kan du multiplisere fordelene. Du kan også spise selleri som en infusjon: du trenger ikke å da tar ikke mer enn ti gram per kopp vann. Denne infusjonen er så full etter hvert måltid.

Selleri å gå ned i vekt

Som nevnt er selleri en utmerket alliert for å miste vekt. Det er derfor det må aldri være fraværende til å gå ned i vekt. Det gir mange fordeler som tidligere sett. I tillegg reduserer risikofaktorene knyttet til fedme. Du kan da konsumere den i ulike presentasjoner: for eksempel den typiske salat eller grønnsaksuppe, juice, smoothies, milkshakes eller infusjoner.

Det har vist seg at 100 gram selleri gir oss bare 16 kalorier. Det som er bra med denne lille mengden er at du kan spise med en deilig salat. På den annen side har den 1,6 gram fiber, som fremmer rensingen av toksiner fra kroppen. Selleri gir oss også magnesium og kalium, to mineraler som stimulerer urinsystemet samtidig som overflødig væske elimineres.

Det er en rensende mat, vanndrivende, lavt kalori og antioksidant. Han gir oss sink, vitamin A, B, C og D og magnesium. Det virker effektivt for å hjelpe oss med å unngå virkningen av dårlige frie radikaler. Ikke undervurder kraften til denne superkraftige grønnsaken!

5 juiceoppskrifter med selleri

• Sellerijuice , pære, agurk og gulrot: det er et flott alternativ for sommeren. Denne saften er ideell for å eliminere oppblåsthet og væsker som akkumuleres i beina (spesielt ved anklene). Du trenger tre stengler selleri, to pærer, to agurker og en gulrot. Hvis du vil, kan du også søte alt sammen med stevia. Vask og peel alle ingrediensene, kutt i små terninger og legg dem alle i blenderen. Hvis nødvendig, legg til vann slik at alt er litt mer flytende. Drikk denne drikken på tom mage eller om morgenen.> Sellerijuice, ingefær og gulrot:

• Dette er en deilig drink som hjelper de som lider av forkjølelse eller influensa, samt de som har problemer. allergier hele tiden eller ellers lider av høysnue. Ingrediensene er to stengler selleri, fem mellomstore gulrøtter og et stykke frisk ingefær og skrelles. Bare skjell gulrøtter og kutt dem i tynne skiver, akkurat som selleri. Legg dem med ingefæren i blenderen og bland til du får en kremaktig substans. Du kan deretter legge til vann og en spiseskje honning! Sellerijuice og ananas:
• Start dagen med denne fantastiske juice fordi den er veldig sunn og deilig! Du kan forlate din appetitt i noen timer, fordi denne saften vil fylle deg opp. I tillegg vil det gi deg mye energi for å møte alle forpliktelsene til dagen. Du trenger en selleri stilk, en halv kopp vann, et stykke skinnet ananas, en halv kopp knust is, to spiseskjeer amarantfrø og fire ss proteinpulver (valgfritt). Det er best å la frøene suge hele natten. Det vil kutte selleri i små stykker. Legg alle ingrediensene (unntatt proteinene) til blanderen for å oppnå en homogen juice. Drikk denne drikke til frokost Sellerijuice, gulrot og eple:

• er en av de mest kjente kombinasjonene, og anbefales ofte for huden før du solter i solen . Faktisk stimulerer denne drinken cellulær aldring, det stimulerer leverfunksjonene, behandler anemi, reduserer forurensningens effekter og øker mengden vitaminer og proteiner i kroppen. Ingrediensene for to porsjoner er: en bladløs selleri stilk, et eple, fire gulrøtter og en halv sitronsaft. Vask ingrediensene godt og skrell dem. Klipp dem i flere skiver og plasser dem i blenderen. Bland alt godt. Før du drikker juice, kan du legge til litt melk. Sellerijuice og oransje:
• Det er en utmerket oppskrift på å miste vekt. Det må være full på en tom mage om morgenen. Du trenger en selleri stilk, juice av to appelsiner, et par laurbærblad og et kaktusblad (nopal). Klem appelsinene, kut selleri i flere skiver, så vel som nopalkaktusbladet, og knuse bladbladet. Sett alt i blenderen og bland til alle ingrediensene er godt blandet. Vi anbefaler at du drikker denne saften hver dag i to uker, og ta en pause i syv dager før du begynner. Fotografier takket være Tamara Smith, Emilian Robert Vicol, Stu_spivack, Jason Eppink, Breville USA.

Hva skjer med kroppen min når jeg ikke drikker nok vann?

Mer enn bare å slukke tørst, hjelper vann til å holde hjernen aktiv, smører muskler og hjelper med å rense rester fra kroppen. Vann er en grunnleggende væske for vårt liv fordi kroppen vår trenger det til å utføre kjemiske prosesser, som for eksempel næringsopptak fra mat eller eliminering av rester, blant annet.

(Gode vaner)

Fordelene ved å kjøre to ganger i uken

For mange av oss, er det ikke veldig fint å gå kjører hver dag for å gjøre øvelsen. Men er det viktig å vite at denne øvelsen har mange fordeler for kroppen vår! Det faktum av å kjøre aktiverer de fleste organer, og dermed hjelper oss å holde sterk og sunt. i denne artikkelen vil vi gi deg flere gode grunner som vil oppmuntre deg til å gjøre denne øvelsen minst to ganger i uken.

(Gode vaner)