5 Drikke oppskrifter som hjelper deg å miste vekt

Effektiviteten av disse drikkene i å miste vekt er i egenskapene til ingrediensene, noe som hjelper til med å depurere kroppen og hjelpe oss med å eliminere det vi har for mye.

For å gå ned i vekt, mer mosjon og ha et sunt og balansert kosthold, er det oppskrifter som vil hjelpe deg unngå vann oppbevaring og akselerere forbrenningen din.

Alt dette vil hjelpe deg å miste vekt

Dette er en serie drinker du enkelt kan lage, og det tar bare noen få minutter. Med disse trinnene hvis du er sikker på lett-es for å oppnå hovedmålet ta vare på kroppen din og ikke ta et gram , men ikke

1. Agurk Smoothie

Det s. er en smoothie hvis effektivitet er større hvis du tar det en halv time før frokost. På denne måten vil du hjelpe kroppen din til å rense fordøyelsessystemet.

Så, hva du skal spise i løpet av dagen vil bli fordøyd mer effektivt og uten samler karbohydrater også.

Ingredienser

• 1/2 ananas ring
• En stor agurk skive
• 1 selleri stilken (6 cm)
• En gjennomsnittlig aubergine vaskemaskin
• 1/2 reddik

Fremstilling

• Wash selv om ingrediensene og legg dem i blenderen.
• Du kan legge litt vann for å lette prosessen, men dette er ikke nødvendig.
• Mix og forbruker på tom mage.

Husk ikke lest: 5 matvarer som regulerer naturlige hormoner

2. Appelsin, grapefrukt og eddik eddik smoothie

en juice laget av appelsin, grapefrukt og eple eddik er en perfekt drink for fettforbrenning.

er en ideell for å forbruke så mye fastet til om aftenen , tider når denne drikken vil være mest effektive.

• Ingredienser en kopp appelsinjuice (250 ml)
• en epleeddik-fjerde kopp (62 ml)
• en halv kopp peppermynte infusjon (125 ml)

Fremstilling

• Bland alle ingredienser inntil en homogen drikk.
• idealet er å konsumere et glass av denne juice to ganger daglig, på bestemte tidspunkter.
• en nøkkel som markerer effektiviteten av denne oppskriften innebærer velger en eddik god kvalitet , fordi det er i ferd med gjæring av dette stoffet at effekten av saften

3 ligger. Chia og sitronfrøjuice

Kanskje de fleste av dere aldri har hørt om det, men det er sikkert at chia frø er en utmerket detox mat og en stor kroppsrenser

De er en perfekt naturlig antioksidant , som er i stand til å fange og eliminere overflødig fett vi spiser.

Sitron hjelper kroppen din til ikke å absorbere mer fett Det trenger ikke, så det er ideelt å ta om morgenen. Du kan spise det varmt eller kaldt.

Ingredienser

• 1 spiseskje av Chia frø (10g)
• 1 glass vann (200ml)
• Juice av 1/2 sitron

Forberedelse

• for å gjøre denne drinken må blandes i et glass vann en spiseskje av chia frø og saften av en halv sitron.
• Da må du la den sitte i 10 minutter at chia frø blir hydrert
• Resultatet vil være en viskøs blanding

4. Ginger Lemonade

Ginger er en mat som ikke trenger å bli presentert og har flere egenskaper. Det er en ideell ingrediens for å styrke immunsystemet og øke stoffskiftet, slik at fordøyelsen er mye raskere.

Ingefær assosiert med sitron vil hjelpe deg å gå ned i vekt, spesielt hvis du kombinerer det med kardiovaskulær trening. En ideell drikke å drikke i løpet av dagen, når du føler for det.

Ingredienser

• 3 sitronsaft
• 1 liter vann
• En litt revet ingefær

Fremstilling

• Press i en krukke av saften av 3 sitroner med tre kopper vann.
• Dessuten rist noen ingefær og fylle den med en kopp med varmt vann.
• gang kjølt ingefær te, tilsett vann med sitron.
• det beste er ikke å legge til sukker, men hvis du ønsker, er det mest hensiktsmessig å legge litt honning

Vil du vite mer? Les Slik bruker du ingefær for å bekjempe abdominal fett

5. Sitron vann

Sitron vann er en drink som vil hjelpe deg å forbrenne fett og er spesielt effektivt for å gå ned i vekt hvis du spiser på tom mage.

Det er et ideelt drikke å øke hastigheten på stoffskiftet, rense kroppen, fordi det er et vanndrivende og hjelper i tillegg å styrke forsvaret.

antioksidanter også hjelpe oss å ha en mer vakker hud, takket være sin alkalisk effekt.

den beste vilje å konsumere dette vannet ved romtemperatur. På denne måten vil du øke kroppsvarme, noe som vil bidra til å brenne deg kalorier inntatt mat: det kalles thermogenesis

Det vil også hjelpe deg å bekjempe forstoppelse og smerte og. forårsaket av sistnevnte

For å være mer effektiv, prøv å finne ferske organiske sitroner.

7 Frokoster å gå ned i vekt og ikke være sulten

Ikke vær sulten er mulig selv om vi er på kosthold. Hvordan? Det er veldig enkelt, bare ta hensyn til mengden mat og kvaliteten. Å stoppe med å spise og spise frokost er aldri det beste alternativet hvis vi virkelig vil ha god helse og ha en god figur i henhold til vår grunnlov. Frokost er det viktigste måltidet av dagen fordi det gir oss den nødvendige energien for å utvikle våre aktiviteter.

(Kvitteringer)

Naturlig rettsmidler mot kronisk stress

Vi har sagt gjentatte ganger at stress er sykdom i XXI århundre. Hver dag, flere og flere mennesker lider konsekvensene av det hektiske tempoet i hverdagen byliv. bekymringene, transport, trafikk, problemer finans, kalendere fylt med avtaler, gatekjøkken, blir alltid hyperconnected, mangel på søvn, etc.

(Kvitteringer)