Diabetes og søvnproblemer, en felles relasjon

diabetes og søvnproblemer er relatert.

det er, uten tvil, et problem som ikke er mye diskutert og som likevel påvirker store deler av befolkningen med denne typen situasjon.

søvnforstyrrelser er vanlig blant mennesker med type 2 diabetes og er vanligvis manifesteres ved ulike endringer.

Disse kan variere fra klassiske til Restless legs søvnapné eller økt behov gå på toalettet på en sene timer.

Alle disse faktorene føre til en dårlig hvile, tretthet på dagtid og enda en intensivering av selve sykdommen.

det er derfor nødvendig å huske på disse problemene og symptomer for å e oppsøke våre leger.

faktisk behandling av denne type nattlige forandringer kan være enklere enn vi tror.

Vi tilbyr deg dataene.

Diabetes og søvnproblemer : hva slags forhold han er

som vi allerede vet, diabetes er en sykdom på grunn som kroppen har problemer med å produsere tilstrekkelig nivå av insulin alene ?.

Dette resulterer i glukosetopper som er uten tvil meget farlig.

Således, mens i type 1-diabetes, kan våre bukspyttkjertel ikke produsere insulin, i type 2 diabetes, selv at kroppen kan produsere det, vil han ikke gjøre det på et optimalt nivå.

Interessant nok er det i pasienter med type 2 diabetes som søvnforstyrrelser har en tendens til å være større, hovedsakelig på grunn av svingninger sukker.

La oss se hva slags problemer vanligvis føre deres opprinnelse.

Overdreven vannlating om natten

Diabetes og søvnproblemer er relatert på ulike måter, men den vanligste er de hvor personen er forpliktet til å stå 2 til 3 ganger for å gå på toalettet eller drikke vann .

• høye nivåer av blod sukker som vi føler behov for å urinere fordel.
• Når legemet har et forhøyet blodglukosenivåer, er det vanligvis ekstraheres vev vann.
• Vi føler dehydrert, så vi må drikke.
• ved å drikke 1 eller 2 glass vann om natten, vil vi ha mer lyst til å gå på do.

på samme måte kan vi ikke glemme at et lavt blodsukker oppstår med ubehag, svimmelhet og svetting. Dette påvirker kvaliteten på resten.

søvnapné

søvnapné er vanligvis svært vanlig hos mennesker diabetes.

er imidlertid opphav vanligvis i overvekt. Det er vanlig for mennesker med type 2 diabetes er obese.

Dette fører til en økning i trykket i brystet og og begrenser strømmen av luft i løpet av natten pusting.

Snorking er ikke ufarlig, må det være klart. Diabetes og søvnproblemer er relatert, og derfor må vi huske at alle som snorker om natten kan lide mer alvorlige helseproblemer.

Ikke glem at apnea anta en forbigående opphør av pust og derfor, hva vi lider er et lavere oksygenkonsentrasjonen i blodet, når snorking er vanlig.

tung legs syndromet

det er mulig vi kan være vanskelig å etablere en linking tung legs syndromet og diabetes. Imidlertid er linken nærmere enn det ser ut.

• Denne nattlige lidelsen som regel flere faktorer. Inkludert jernmangel, høye nivåer av glukose i blodet og nyreproblemer.
• Hvis vi i tillegg er røykere, er sannsynligheten for å få økt legdsyndrom økt.
• Det er derfor viktig at vi legger til regelmessige kontroller hos legen vår.
• Noen ganger, noe så vanlig som å ha litt anemi, kan ytterligere forverre våre diabetesproblemer ved å utvikle dette syndromet.

Hvordan du kan forbedre din hvile hvis du har diabetes av type 2

Legg merke til hvordan du kan forbedre din sykdom Søvnvaner med disse enkle tipsene.

Kostholdet ditt

• For å forbedre kvaliteten på din hvile og unngå å gå på toalettet om natten, anbefales det å drikke mindre væsker før gå til sengs
• Unngå stimulerende drikker som koffein, noen milkshakes eller infusjoner

En liten øvelse om ettermiddagen

Regelmessig trening forbedrer kvaliteten på resten.

Unngå elektroniske enheter

• To timer før du går å sove, ville det være hensiktsmessig å forlate mobiltelefoner, bærbare datamaskiner, tabletter ...
• Disse enhetene overaktiverer hjernen vår og påvirker kvaliteten på vår søvn.

Ta vare på våre tidsplaner

• Så mye som mulig, må du følge samme tidsplan. Å spise samtidig, sove i samme tidsluke ...
• Disse retningslinjene og disse rutinene tillater oss å tilpasse våre sirkadiske rytmer , og med dem øker vår helse og hvile.

Periodisk medisinsk kontroll

Siden vi vet at diabetes og søvnforstyrrelser er nært knyttet, gjør det ikke vondt for å huske viktigheten av å konsultere våre leger for å kontrollere problemene og symptomene vi opplever.

• Glem aldri disse regelmessige kontrollene som brukes til å overvåke diabetes og hva som avhenger av det. Vår vekt, potensielle næringsdefekter, hjertesykdom, etc.

Alle Disse faktorene er også relatert til resten, så la oss prøve å forbedre livskvaliteten vår. La oss ta vare på oss selv, slik at diabetes ikke reduserer vår energi hver dag.

Hvorfor har vi blod i øynene? ​​

Det er mulig at du har blødninger i øyet og det forsvant etter noen dager, men noen mennesker lider ofte av det. I denne artikkelen vil vi forklare hvorfor noen ofte lider av blødninger i øynene og hvordan de kan forhindre dem naturlig. Blodstrøm og hjerte Øyeblødninger kan være relatert til hjertet, spesielt hvis de alltid forekommer i venstre øye.

(Omsorg)

Pinealkjertelen: regulator sykluser og øye vestigial

Pinealkjertelen. hjerne i form av en ananas (derav navnet) og spiller en nøkkelrolle i reguleringen av våre for søvn-våkenhet, så vel som våre døgnrytme i sesonger. det er meget liten (det måler bare 8 mm) og er plassert i en meget spesiell hjørne av hjernen, bare mellom de to halvkuler, bygget i området der løper sammen de to delene av thalamus.

(Omsorg)