De 5 beste plantene til å avgifte og holde unge

Hvis noen av Målene dine er å spise sunt, du har sikkert hørt om "super mat".

Dette er en serie med frukt og grønnsaker som er rike på fyto-næringsstoffer, mineraler, vitaminer og essensielle proteiner , som hjelper oss til å kjempe mot en rekke sykdommer, og for å rense giftstoffer for å holde våre unge.

for å få en sunn måte, er det ikke å forbruke "eksklusiv", c det vil si at du ikke skal spise bare havre og rosiner hele dagen.

Hemmeligheten er å følge et variert og balansert kosthold som inneholder disse "super food" , og å ha et aktivt liv, hvor øvelser og god styring av Din daglige stress mangler ikke.

I dag vil vi oppdage 5 planter som lar deg detoxere og bekjempe aldring. Vi er sikre på at de vil glede deg!

1. Brysselspirer

De er deilige, kombinere perfekt med noen tallerkener og representerer en naturlig kilde til fordeler som er verdt å vite.

Spiringer er blant de beste plantene for å avgifte kroppen og bli ung.

• Spiringer er rik på vitaminer A, C, E og lutein, komponenter som bekjemper frie radikaler, og dermed unngår cellulær oksidasjon som fører til aldring og utvikling av svulster.

• Disse plantene har også et stoff som kalles sinigrin, som er en fantastisk beskytter av leveren, og stimulerer sine grunnleggende funksjoner, mens du renser kroppen på en generell måte.

• Spirer er rik på protein , som hjelper deg med å ta vare på hud og bein.

2. Gulrøtter

De er forfriskende, velsmakende og kan spises rå, dampet eller tilberedt med mineral- og proteinjuicer, sammen med andre frukter eller grønnsaker.

Du bør vite at gulrøtter inneholder et interessant stoff som kalles falkarinol.

Ifølge Newscatle University of Agriculture, Food and Rural Development (UK) og Danmarks Universitet forårsaker forbruk av kokte gulrøtter oss alle de følgende fordeler:

• det hjelper til med å vitalisere hud gjennom falcarinol, et stoff som virker som en antioksidant

• fiberen til stede i gulrøtter hjelper oss til å avgifte tungmetaller som bly, kadmium. og andre giftige stoffer

• Den attraktive oransje fargen på gulrøtter er på grunn av det høye innholdet av alfa- og beta-karoten, gode stoffer for å forynge huden og andre organer.

3. Squash

Hvis du liker gresskar, ikke nøl med å konsumere når det er sesong, uansett utvalg, fordi de er fantastiske allierte til å avgifte og bevare ungdommen.

• The squash er rik på vann og fiber, ideelt for rensing av kroppen.

• Takket være deres vitaminer og mineraler tar de vare på huden, leddene, beinene og hjernene.

• Squashen er rik på kumarin, en type benzopyroner som hjelper oss désenflammer kroppen og kampen mot bakteriene i tarmen.

• i tillegg, squash inneholder vitamin A og C, samt antioksidanter som bekjemper mot frie radikaler , og mot tidlig aldring

4. Vannkarse

vannkarse er deilig i forskjellige preparater, og dette er en av de beste plantene for å avgifte og huden yngre.

• vannkarse inneholder store mengder av karotenoider, en type av antioksidanter som bekjempe frie radikaler og akselerere helingsprosessen av hudssår.

• Det er veldig fordøyelig og rensende, og er en utmerket alliert for leveren og nyrene.

• Det er interessant å vite at vannkress er rik på jod og hjelper oss med å regulere metabolismen og stabilisere vekten vår.

• Det inneholder mange antioksidanter som jern, kalsium og magnesium, i tillegg til vitaminer A, C og E.
  Det hjelper oss også med å bekjempe rynker og skader på huden.

5. Shiitake Mushroom

Du kan ikke være vant til å spise denne typen mat, men det er verdt det å ta med i listen.

Den fantastiske shiitake-soppen tilbyr utrolige fordeler for å avgifte og rense kroppen, samt bevare vår ungdom og bekjempe aldring. Vær oppmerksom på følgende fordeler, som vil overbevise deg om å kjøpe shiitake-sopp i spesialavdelingen i supermarkedet eller i butikken naturlig:

Det forbedrer vitaliteten og styrker immunsystemet.

• Shiitake-soppen tar vare på leveren fordi den er en naturlig kilde til beta-glukan, en eksepsjonell substans for å eliminere skadelige giftstoffer.

• Det er rik på vitamin B3, som hjelper oss med å eliminere overflødig sukker i kroppen og stabilisere vekten.

• Det fremmer ungdommen i huden, takket være det høye innholdet av antioksidanter og mineraler som sink eller se lenium

• Dra nytte av disse fantastiske plantene for å avgifte kroppen din og bevare din ungdom!

---

Slik forbereder du vann til melon å gå ned i vekt og sove bedre.

Melon er en forfriskende frukt som har blitt uthevet siden antikken takket være sitt høye innhold av vitaminer, fiber og essensielle mineraler. Over 90% av dens sammensetning er vann, så det er ideell for hydra legemet regulere fluider og gå ned i vekt. 100 gram frukt bare gi 25 kalorier, omkring 6% av sukker og 13 gram komplekse karbohydrater.

(Naturlig rettsmidler)

De 10 fordelene med avocado pit for din helse og skjønnhet

Avokado er en veldig populær mat rundt om i verden, takket være den deilige smaken og den høye næringsverdien. Dens grønne kjøtt er fullt essensielle fettsyrer, antioksidanter, proteiner og andre stoffer som, når de er inntatt, er gunstige for helsen vår. Det mange som ikke vet er at avokado-kjernen inneholder også utrolige egenskaper for vår helse og skjønnhet.

(Naturlig rettsmidler)