Hvis noen av Målene dine er å spise sunt, du har sikkert hørt om "super mat".
Dette er en serie med frukt og grønnsaker som er rike på fyto-næringsstoffer, mineraler, vitaminer og essensielle proteiner , som hjelper oss til å kjempe mot en rekke sykdommer, og for å rense giftstoffer for å holde våre unge.
for å få en sunn måte, er det ikke å forbruke "eksklusiv", c det vil si at du ikke skal spise bare havre og rosiner hele dagen.
Hemmeligheten er å følge et variert og balansert kosthold som inneholder disse "super food" , og å ha et aktivt liv, hvor øvelser og god styring av Din daglige stress mangler ikke.
I dag vil vi oppdage 5 planter som lar deg detoxere og bekjempe aldring. Vi er sikre på at de vil glede deg!
De er deilige, kombinere perfekt med noen tallerkener og representerer en naturlig kilde til fordeler som er verdt å vite.
Spiringer er blant de beste plantene for å avgifte kroppen og bli ung.
De er forfriskende, velsmakende og kan spises rå, dampet eller tilberedt med mineral- og proteinjuicer, sammen med andre frukter eller grønnsaker.
Du bør vite at gulrøtter inneholder et interessant stoff som kalles falkarinol.
Ifølge Newscatle University of Agriculture, Food and Rural Development (UK) og Danmarks Universitet forårsaker forbruk av kokte gulrøtter oss alle de følgende fordeler:
Hvis du liker gresskar, ikke nøl med å konsumere når det er sesong, uansett utvalg, fordi de er fantastiske allierte til å avgifte og bevare ungdommen.
vannkarse er deilig i forskjellige preparater, og dette er en av de beste plantene for å avgifte og huden yngre.
Du kan ikke være vant til å spise denne typen mat, men det er verdt det å ta med i listen.
Den fantastiske shiitake-soppen tilbyr utrolige fordeler for å avgifte og rense kroppen, samt bevare vår ungdom og bekjempe aldring. Vær oppmerksom på følgende fordeler, som vil overbevise deg om å kjøpe shiitake-sopp i spesialavdelingen i supermarkedet eller i butikken naturlig:
Det forbedrer vitaliteten og styrker immunsystemet.
Slik forbereder du vann til melon å gå ned i vekt og sove bedre.
Melon er en forfriskende frukt som har blitt uthevet siden antikken takket være sitt høye innhold av vitaminer, fiber og essensielle mineraler. Over 90% av dens sammensetning er vann, så det er ideell for hydra legemet regulere fluider og gå ned i vekt. 100 gram frukt bare gi 25 kalorier, omkring 6% av sukker og 13 gram komplekse karbohydrater.
De 10 fordelene med avocado pit for din helse og skjønnhet
Avokado er en veldig populær mat rundt om i verden, takket være den deilige smaken og den høye næringsverdien. Dens grønne kjøtt er fullt essensielle fettsyrer, antioksidanter, proteiner og andre stoffer som, når de er inntatt, er gunstige for helsen vår. Det mange som ikke vet er at avokado-kjernen inneholder også utrolige egenskaper for vår helse og skjønnhet.