Kjempe vannretensjon i en uke
Bare mennesker som lider vannretensjon opplever ubehag som innebærer og hvordan det påvirker våre liv.
selv om den lider generelt, det er årstider hvor vi lider mer enn vanlig, på grunn av varmen, livets rytme, hormonelle problemer, dårlig kosthold, etc.
I denne artikkelen tilbyr vi deg en intensiv og svært effektiv plan. en uke slik at du kan se positive resultater
Effektiviteten av dette forslaget er at dietten er basert på en terapi som eliminerer væsker på en naturlig måte, og så ikke bekymre deg om bivirkninger, siden vi kan nyte dens dyder i sin helhet og at vi føler en stor følelse av velvære.
Det er ikke et mirakel diett
Denne uken vil bli viet til å fjerne overflødig væske i kroppen vår, basere kostholdet vårt på matvarer og kosttilskudd som regulerer naturlig, uten skadelige effekter på helsen vår.
Men vi må være strenge i løpet av disse sju dager, slik at funnene faktisk resulterer i så kort tid.
Dersom det på slutten av uken, føler du deg lett og full av vitalitet, kan du holde noen av de følgende trinn i løpet av de neste dagene for å opprettholde de langsiktige fordelene og gradvis.
Dette forslaget n ' er ikke laget for å gå ned i vekt eller miste fett, men bare for personer som samler væsker på grunn av forskjellige årsaker.
Faste
Tiden på dagen når kroppen er mest mottakelig for noe Hvilken løsning er når vi står opp. Nøkkelen til denne uken for neste uke hvis du motivere, vil ta 2 til 4 glass varmt vann på tom mage.
I begynnelsen vil det være litt vanskelig, men du må ingen grunn til å stresse, og du kan til og med legge til litt sitronsaft hvis smaken av varmt vann du virkelig synes ubehagelig.
du må vente 30 til 40 minutter før frokost.
den frokost
lunsj-lite av den uken vil være deilig og noe for alle:
- en frukt til å velge mellom en pære, et eple eller en grapefrukt
- flakene. havremel med frukt, tørket frukt og yoghurt, eller grovt brød med salt fra med en av de følgende :. avokado, tahini, fersk ost omelett eller
- infusjon av grønn te og kjerringrokk.
i midten av morgenen, kan du ta en frukt eller en annen infusjon av grønn te og kjerringrokk.
lunsj
- i første retten vil være en hjemmelaget suppe eller løkesuppe hver dag
For det andre kurset, bland karbohydrater med proteiner. Velge en tallerken fra hver av de to alternativer:
- A rasjon av karbohydrater:. salat, full eller basmatiris, grovt brød eller grovt pasta
- A proteinporsjon hvitt kjøtt , fisk, egg eller tørre grønnsaker
Unngå å bruke vanlig salt og bruk noe havsalt eller sjøvann. Du kan krydre med krydder, sitron eller eddik, slik at du ikke trenger å konsumere for mye salt og unngå å spise et smakløst tallerken
- Dessert .. et eple eller en pære, rå eller bakt
middags
middager av de sju dagene vil bestå av en første plate fløte av grønnsaker og et andre protein tallerken (egg, fisk, hvitt kjøtt, fersk ost eller tørket frukt).
nøkkelen middag er i suppe av grønnsaker, som må inneholde alle eller noen av disse grønnsaker
- Selleri: Det er en av de mest vanndrivende grønnsaker som vi har til rådighet, og det gir mer smak deilig fløyelsaktig å ha den alltid for hånden, kan du klippe det ut og holde i fryseren, selv om det fortsatt er mer medisinsk å konsumere rå og organisk.
- Løk: Det er et kraftig vanndrivende som hjelper oss med å rense våre nyrer. Videre takket være sin smak du kan bruke i alle typer supper og fløyelsmyk
- Salad. Det har stor vanndrivende egenskaper det også bidrar til å regulere nervesystemet, dvs. er derfor en ideell suppe til middag fordi det hjelper oss å slappe av før du går til sengs.
Krydre suppe med extra virgin olivenolje og sjøvann nettet.
den Sjøvann er ikke sammenlignbart med salt siden det regulerer væskene i kroppen vår. Vi må vurdere det faktum at det kan ha en lakserende effekt avhengig av hvor mye vi tar.
abbyladybug bilder og lablascovegmenu shashinjutsu.
8 Matvarer for å regenerere leveren og gå ned i vekt på 30 dager
Leveren er et viktig organ i vekttap, så nysgjerrig som det kan virke. Selv om magen er ansvarlig for å fordøye fett, må vi ikke glemme at for dette delikate arbeidet komplekse, trenger vi hjelp fra leveren og galleblæren til galle gjøre jobben. Hvis leveren ikke fungerer optimalt, fettet vil ikke bli fordøyd og vil ikke eliminere som Verre, vårt stoffskifte vil bli tregere, og vi vil få en ekstra masse giftstoffer i kroppen vår.
Etter å ha lest denne artikkelen, vil du ikke se bananer på samme måte!
Banan er en av de mest konsumert frukt i verden, for sin deilig smak og sine mange egenskaper gjør mat som appellerer til mange mennesker Denne frukten er preget av høyt karbohydratinnhold, noe som gjør den til en av de største kildene til vegetabilsk energi. Den består av tre typer sukker (fruktose, sukrose og glukose) , som kompenseres av sitt minimale fettinnhold og høy fiberinnhold, noe som bidrar til å regulere absorpsjonen.
