Kjempe vannretensjon i en uke
Bare mennesker som lider vannretensjon opplever ubehag som innebærer og hvordan det påvirker våre liv.
selv om den lider generelt, det er årstider hvor vi lider mer enn vanlig, på grunn av varmen, livets rytme, hormonelle problemer, dårlig kosthold, etc.
I denne artikkelen tilbyr vi deg en intensiv og svært effektiv plan. en uke slik at du kan se positive resultater
Effektiviteten av dette forslaget er at dietten er basert på en terapi som eliminerer væsker på en naturlig måte, og så ikke bekymre deg om bivirkninger, siden vi kan nyte dens dyder i sin helhet og at vi føler en stor følelse av velvære.
Det er ikke et mirakel diett
Denne uken vil bli viet til å fjerne overflødig væske i kroppen vår, basere kostholdet vårt på matvarer og kosttilskudd som regulerer naturlig, uten skadelige effekter på helsen vår.
Men vi må være strenge i løpet av disse sju dager, slik at funnene faktisk resulterer i så kort tid.
Dersom det på slutten av uken, føler du deg lett og full av vitalitet, kan du holde noen av de følgende trinn i løpet av de neste dagene for å opprettholde de langsiktige fordelene og gradvis.
Dette forslaget n ' er ikke laget for å gå ned i vekt eller miste fett, men bare for personer som samler væsker på grunn av forskjellige årsaker.
Faste
Tiden på dagen når kroppen er mest mottakelig for noe Hvilken løsning er når vi står opp. Nøkkelen til denne uken for neste uke hvis du motivere, vil ta 2 til 4 glass varmt vann på tom mage.
I begynnelsen vil det være litt vanskelig, men du må ingen grunn til å stresse, og du kan til og med legge til litt sitronsaft hvis smaken av varmt vann du virkelig synes ubehagelig.
du må vente 30 til 40 minutter før frokost.
den frokost
lunsj-lite av den uken vil være deilig og noe for alle:
- en frukt til å velge mellom en pære, et eple eller en grapefrukt
- flakene. havremel med frukt, tørket frukt og yoghurt, eller grovt brød med salt fra med en av de følgende :. avokado, tahini, fersk ost omelett eller
- infusjon av grønn te og kjerringrokk.
i midten av morgenen, kan du ta en frukt eller en annen infusjon av grønn te og kjerringrokk.
lunsj
- i første retten vil være en hjemmelaget suppe eller løkesuppe hver dag
For det andre kurset, bland karbohydrater med proteiner. Velge en tallerken fra hver av de to alternativer:
- A rasjon av karbohydrater:. salat, full eller basmatiris, grovt brød eller grovt pasta
- A proteinporsjon hvitt kjøtt , fisk, egg eller tørre grønnsaker
Unngå å bruke vanlig salt og bruk noe havsalt eller sjøvann. Du kan krydre med krydder, sitron eller eddik, slik at du ikke trenger å konsumere for mye salt og unngå å spise et smakløst tallerken
- Dessert .. et eple eller en pære, rå eller bakt
middags
middager av de sju dagene vil bestå av en første plate fløte av grønnsaker og et andre protein tallerken (egg, fisk, hvitt kjøtt, fersk ost eller tørket frukt).
nøkkelen middag er i suppe av grønnsaker, som må inneholde alle eller noen av disse grønnsaker
- Selleri: Det er en av de mest vanndrivende grønnsaker som vi har til rådighet, og det gir mer smak deilig fløyelsaktig å ha den alltid for hånden, kan du klippe det ut og holde i fryseren, selv om det fortsatt er mer medisinsk å konsumere rå og organisk.
- Løk: Det er et kraftig vanndrivende som hjelper oss med å rense våre nyrer. Videre takket være sin smak du kan bruke i alle typer supper og fløyelsmyk
- Salad. Det har stor vanndrivende egenskaper det også bidrar til å regulere nervesystemet, dvs. er derfor en ideell suppe til middag fordi det hjelper oss å slappe av før du går til sengs.
Krydre suppe med extra virgin olivenolje og sjøvann nettet.
den Sjøvann er ikke sammenlignbart med salt siden det regulerer væskene i kroppen vår. Vi må vurdere det faktum at det kan ha en lakserende effekt avhengig av hvor mye vi tar.
abbyladybug bilder og lablascovegmenu shashinjutsu.
12 Home Remedies Against Constipation
Forstoppelse er en svært vanlig problem, særlig blant kvinner, noe som skyldes blant annet endringer i kosthold eller vaner (for eksempel når gå på ferie). I denne artikkelen vil vi dele med deg de 12 beste hjemmemedisinene for å bekjempe forstoppelse. Dette så pinlig problem vil til slutt bli løst! Naturlig avføringsmidler for å kjempe mot forstoppelse Hvis du har problemer med avføring daglig, føler du smerte når du går på do eller magen er hoven permanent, kan du lider av forstoppelse.
Lær å lage såpe med rosmarin for fet hud
Hvis du liker naturlige skjønnhetsprodukter, kan rosmarin såpe bli en av dine beste allierte . Det er astringent, antiinflammatorisk og ideelt for fet hud. Det er lett å gjøre, fra det øyeblikket du forbereder det med de riktige sikkerhetsforanstaltninger. Men trinnene for å følge er veldig enkle og med litt tålmodighet og ingrediensene angitt, vil du få et produkt med eksepsjonell hygiene og skjønnhet.
