Reduser din angst med noen hjemmemedisiner
Angst vises ofte samtidig, uten advarsel. Folk som lider av det, påvirkes av en akselerasjon av hjerteslag, kulde, tremor, fordøyelsessykdommer, svimmelhet og kvalme, blant annet.
I denne artikkelen vil vi foreslå noen punktlige løsninger å berolige din angst, bruk hjemmemekanismer og naturlige rettsmidler, som vil hjelpe deg å balansere nervesystemet.
Hva er angst?
Før du gir deg hjemmemedisinene for 'Angst, er det viktig å spesifisere at de bare er nyttige for å behandle denne lidelsen i tide, spesielt i tilfelle angstangrep.
Hvis du vil utføre en behandling for å eliminere dette problemet helt i livet ditt, du må jobbe med svært dype emosjonelle problemer, med hjelp og støtte fra en psykoterapeut.
Åndedretthet for åndedrag
Åndedrag spiller en viktig rolle i vår nervesaldo. Generelt, når vi lever i en stressende situasjon, glemmer vi å puste, og vi gjør det i det minste for å overleve.
Når du er klar over dette problemet, prøver å sitte ned eller deg Lengre når du føler deg angst, gå opp.
Lukk øynene og konsentrere deg om pusten din. Inhale først med magen, deretter med brystet. Gjør det samme for utløpet, men i den andre retningen.
Etter noen få minutter med bevisst pust vil du føle en god forbedring.
Magnesiumbadet
Vannet tillater oss å utfør enkle og økonomiske behandlinger hjemme. For å berolige angst på en veldig hyggelig måte, tilbyr vi et bad som gir deg umiddelbar avslapning.
Magnesiumbad anbefales også for å bekjempe søvnløshet, nervøsitet, irritasjon, smerte og betennelse.
Det er også veldig nyttig hvis du går gjennom mye stress.
For å forberede dette badet trenger du 100 gram magnesiumsulfatpulver og eventuelt essensielle oljer av ditt valg
Naturlige smaker påvirker også vår sinnstilstand, spesielt de av sitrus
Legg disse ingrediensene direkte i varmtvannet. Ta et bad i 20 til 30 minutter, avslutt deretter med en kald dusj
Passionflower infusjon
Undervurder aldri plantens evne til å handle raskt. Du kan også ta magnesiumbadet ditt mens du drikker en deilig infusjon av lidenskapsblomst.
Denne planten er kjent for sine egenskaper som bekjemper nervøsitet og alle syndromene som er avledet av denne lidelsen, som for eksempel hjertebank, muskelspasmer eller stamming. En beredskapsblomstreaktion
Det finnes et naturlig middel som kalles Bach Blomst, som er laget av blomster essenser og kan berolige mange typer anfall
Dette preparatet hjelper
å gjenvinne kontroll over bestemte situasjoner, ikke å miste vår konsentrasjonsevne, å handle med ro og ikke impulsivt, og å balansere kroppen. Dette middelet, kjent som
Rescue , markedsføres også av noen merker under navnet Nødhjelp . Det bør ikke forbrukes under lange perioder, fordi selve prinsippet er å handle raskt i visse kritiske øyeblikk.
Men
lider ikke av noen kontraindikasjoner og har ingen kjente bivirkninger . Gravide kvinner og barn dermed kan konsumere uten den minste risiko. Fra det øyeblikket du føler deg engstelig, sette 4 dråper dette midlet i et glass vann og drikke det i liten slurker ganske raskt.
du kan drikke det beløpet du ønsker, til du føler deg bedre.
leire på magen
Hvilket forhold er det mellom systemet nervøs og fordøyelsessystemet?
mange eksperter på ernæring og følelser har vist at en feil på vårt fordøyelsessystem direkte påvirker vår sinnstilstand
, for å fordype oss noen ganger i stater dyp irritabilitet. Hvis du mistenker at din angst er knyttet til noen fordøyelses ubalanse, ikke nøl med å ty til et gammelt kjerringråd som vil roe deg på kort tid, og du vil stupe inn i en tilstand av veldig sunn avslapning.
Du må bare pre parry et poultice av rød leire, og påfør den til magen din i minst en halv time. Det ideelle er å forlate stedet over natten.
Cover leire med en tynn klut og satt i en tykkere over, for å hjelpe deg å holde varmen.
Fjern omslaget direkte inn i dusjen med lunkent vann for din bekvemmelighet.
Bilder Surfzone og Humberto relaxingmusic Terenziani.
Det er aldri for sent å gjøre det vi liker
Å Gjøre det vi elsker, gir oss styrke, definerer oss og bygger oss som en selvstendig person, som noen som er i stand til å spore sin vei hver dag, i all frihet og fylde. Dette er noe vi alle vet. Det er imidlertid klart at det ikke alltid er lett å gjøre det vi virkelig vil. Arbeid, familieforpliktelser og noen ganger vekten av rutinen hindrer oss i våre indre ønsker.
Bruken av mandelolje som du ikke visste
Almondolje er hentet fra den tørkede frukten av treet som kalles mandel. Ved å trykke det kaldt får vi denne eliksiren som gir oss gode fordeler, både for helse og for estetikk. Lær mer i denne artikkelen om bruken av Almond Oil , og vær så snill å begynne å bruke den så mange ganger du vil. Alminner består av enumettede fettstoffer, oljesyre og linolsyre (som omega 3 og 6) .
