5 Måter å konsumere ingefær

Selv om den vanligste måten å spise ingefær på er infusjon eller innlemmet i en oppskrift, er det mange andre alternativer for å nyte fordelene ved denne medisinske roten

ingefær er en rot som er blitt mer og mer vanlig i tid og verdsatt for den spektakulære smaken som det bringer til mat.

Men det er ikke er ikke alt, fordi denne roten har mange egenskaper for å lindre forskjellige problemer, for eksempel :.

Gastrointestinal

• ingefær er en utmerket ally å behandle gastritt, sår og diaré
• også det fungerer som mage beskyttende .

Sår hals

• Denne roten er veldig god til å bekjempe infeksjoner og betennelse i halsen.
• hvis aktivitetene krever en konstant innsats halsen han er bra å spise litt av denne roten før anstreng stemmen din.

Kvalme og oppkast

• Ofte anbefales det at gravide kvinner spiser ingefær for å lindre dette problemet.
• Hvis du er i den første måneden av svangerskapet, kan du prøve å få deg noe av det rot.
• du kan tilberede en infusjon og forbruker når problemer oppstår.

i å lese alle disse fordelene, er det sikkert at du vil vite alternativene for å inkludere ingefær i kostholdet ditt

Vær oppmerksom og velg alternativene du foretrekker

1. Ginger Infusion

En av favorittene til mange mennesker skjer for å være ingefær infusjon. I virkeligheten er det et veldig enkelt og raskt alternativ for å konsumere ingefær.

Dette alternativet lar deg roe smertene og slappe av kroppen din etter en lang dag, mens du utnytter kvaliteten på en rik drikke Ingredienser

1 kopp vann (250 ml)

• 1 ss hakket ingefær (10 g)
• Sitonsaft
• 1 scoop honning kaffe (7,5 g) (eller en søtende eget valg)
• Fremstilling

ta med vann til å koke.

• kan fjernes fra varmen og rør i ss ingefær.
• La stå i 5 minutter
• Legg til resten av ingrediensene og nyt denne fantastiske infusjonen.
• En annen måte å spise ingefær urtete er å erstatte melk til vann eller å endre sitronen. orange. På denne måten blir du ikke lei av smaken etter noen dager.

Les også: Rengjør nyrene og stimuler blodsirkulasjonen med disse

2 saftene. Ginger Powder

Mange tror dette er den raskeste kommersielle måten å spise ingefær på, men du kan også enkelt gjøre det hjemme.

For å gjøre ingefærrot til pulver du ikke trenger å bare:

Ta en bit og vask det godt

• Sett det i solen for en dag eller mikrobølgeovn det
• Bland det med en blender, mørtel eller kaffekvern til et fint pulver
• Oppbevar pulveret i en glassflaske eller plastpose for bruk når du trenger det.
• Denne presentasjonen av pulverisert ingefær

lar deg enkelt legge denne roten til måltider til sesongen. Neste gang du legger kyllingen i ovnen eller noe annet kjøtt, legg til pulverisert ingefær (i liten mengde fordi den er veldig sterk).

3. Kandisert ingefær

Kandiserte ingefær, som også kalles krystallisert ingefær er

deilig delikatesse fremstilt med frisk rot . De vasker godt og kok flere ganger og deretter i den konsentrerte sirup tørke.

• du finner ingefær i supermarkeder eller dagligvareforretninger variant.

for å holde det vi anbefaler deg å holde den i en tett lukket beholder, og på et kjølig sted vekk fra lys men ikke mer enn en måned. Da blir det svært liten og hard.

• Denne måten å konsumere ingefær er bare deilig.

Du kan legge til noen brød med en håndfull hakkede valnøtter.

• Vi anbefaler også legg til noen til eplekaken. Du vil se at blandingen er deilig.
• Et annet alternativ er

konsumere et stykke kandisert ingefær dessert når du føler søt. Vær forsiktig med å spise for stor en del av plutselig, fordi det kan være vanskelig for ganen.

4. Ginger candy

Et annet alternativ å spise ingefær er søtsaker. Men det er bedre at du forbereder ditt hjem og du begrense forbruket til en eller to ganger slik at glukose problemer.

Dette rådet er spesielt viktig for personer med diabetes eller pre-diabetes.

ingefær sukkertøy er et godt alternativ for

lindre kvalme forårsaket av lange turer og graviditet. Ingredienser

1 kopp trakte ingefær (250 ml)

• 1 1/2 kopp sukker (300 g)
• Sett

Små silikon støpeformer for konfekt, sukkertøy eller konfekt.

• Fremstilling

Sett inn i en stor gryte ingredienser og koker ved lav varme, uten å bevege seg for raskt.

• Når slamblandingen, fjerne fra varme og helles inn i formene inntil kul.
• den neste dag, fjerner sukkertøy fra formene og lagre dem i glasskrukker i et kjølig sted og tørr.
• Besøk denne artikkelen: 5 co Uventede konsekvenser av diabetes

5. Ginger sirup

Her er en deilig og søt måte å konsumere ingefær du kan

bruke som dessert eller til å forbedre smaken av noen hermetisert frukt , spesielt fersken eller pærer. Hvis du celleux som setter pris på den søte og salte, anbefaler vi deg å kombinere ingefær i sirup med skinke i ovnen eller et godt stykke svinekjøtt.

vil du oppdage en rett og slett deilig kombinasjon.

Ingredienser

1 1/4 kopp ingefær frisk og øm (250 g)

• 1 liter vann
• 2 1/2 sukker (500 g)
• Prosess

Rengjør, skrell og tørk ingefær i flere dager

• I en kasserolle bringer vannet til koking og tilsett sukkeret for å oppløse det.
• Legg ingefæret i stykker eller revet og la avkokingen gjøres.
• Når reduserer vann når den ønskede tekstur, fjern fra varmen og oppbevar i et tett lukket glasskrukke.

---



5 Smoothies til å ta vare på leveren og bukspyttkjertelen

For å fremme helsen til leveren og bukspyttkjertelen er det viktig å ha et godt kosthold uten å glemme å opprettholde en sunnest mulig livsstil. Vi må ta hensyn til at leversykdommer som fettlever er en av de vanligste sykdommene i befolkningen. En enkel gest som å øke forbruket av frisk frukt og grønnsaker er en fantastisk måte å få helse på.

(Kvitteringer)



Miste vekt med salater: tips og triks

En god måte å miste vekt på er å bruke salater. Den utsøkte blandingen av grønnsaker, frukt og belgfrukter er virkelig perfekt. Det gir vitaminer og antioksidanter som kroppen vår trenger. I tillegg hjelper denne blandingen oss med å etablere et sunt og perfekt kosthold for å gå ned i vekt hver uke. Salater er den perfekte parabolen for å gå ned i vekt litt etter litt.

(Kvitteringer)