Hva er fordelene med tomater?
I dag skal vi snakke om alle de fordelene som kan være tomat, dette svært viktig næringsstoff i forebygging av mange helseproblemer , som er klassifisert av mange som en supermat.
Viktig for hjertes helse
Denne maten bidrar til å redusere risikoen for slag, i tillegg til å forebygge sykdom kardiovaskulære. rekke studier på tomat viste at dens hyppig inntak reduserer dårlig kolesterol, hindrer arteriene fra herding.
tomat forebygging av kreft
tomat er en mat som er rik lycopen, et stoff som kan forhindre visse typer kreft, inkludert , bryst og prostata kreft Dens fordeler er så viktige for denne sykdommen at noen mennesker Personer som lider av en av disse krefttypene har reagert meget gunstig til det hyppig inntak av mat.
Tomat har også anti-aldringsegenskaper, og reduserer kvinners risiko for å lide av ostéoropose.
Utmerket for diabetes
Mange ernærings- og diabeteseksperter er enige om at forbruker nok tomater kan endre en persons biokjemiske oppførsel , og hevder at tomater kan eliminere kjemisk diabetes, som kan være til nytte for mange mennesker over hele verden, siden diabetes er en stadig vanlig sykdom.
En forsterkning for immunsystemet.
Denne maten gir oss en god mengde Vitamin C, som er svært viktig for å styrke immunsystemfunksjonene.
Når du spiser tomater, føler du mye mer energi og vitalitet; En annen viktig fordel med tomat er at det kan hjelpe deg å miste vekt. Faktisk er det bevist at tomat har egenskapen til å brenne fett i kroppen. Av disse grunner bør det alltid være til stede i det daglige kostholdet til hele familien.
Andre fordeler med tomat
I tillegg til fordelene vi allerede har oppført, er det mange andre at vi ikke må utelate. For nå, bør vi vite at tomat er bra for
- forbedre synet
- forbedre intestinal helse
- forbedre og kontrollere høyt blodtrykk
- omsorg for hud, tenner og hår
- styrke bein
- forebygge urinveisinfeksjoner.
tomat, en mat med flere funksjoner
Dette super mat er svært nyttig i hele familien diett fordi det er svært gunstig for helsen til kroppen, og den kan brukes i utallige retter, så vel som i suppe pasta eller salater, men også kokt eller rå. kan også gjøre ren juice eller din favorittfrukt.
Tomater kan betraktes som superfood som vi alle bør spise hver dag. Vi bør bruke dem i mange oppskrifter og legge dem til alle rettene vi forbereder.
For barn å spise uten problemer, kan de lett legges til fruktjuice: hvis du tilbereder et måltid glass mango juice, kan du legge til en tomat, vite at du gir dem en superfood deilig, sunn og næringsrik uten at de merker.
7 Bruker sitronskall som du sannsynligvis ikke vet
Sitron er en av de mest populære sitrusfruer for gastronomiske, medisinske og kosmetiske formål. Det høye innholdet av vitamin C, antioksidanter og essensielle oljer brukes som støtte for å forbedre utseendet på huden og hindre utvikling av sykdommen. Hva noen folk ikke vet er at sitronskall, ofte vi kaster i søpla, inneholder opptil 10 ganger mer vitaminer enn juice og en høy konsentrasjon av fiber og mineraler.
7 Urter som hjelper deg å ta vare på bein helse
Regelmessig inntak av visse te kan være vi til stor hjelp for å lindre forskjellige bein problemer, så som inflammasjon eller innvirkning av frie radikaler på leddene. skjelettsystemet er en kompleks struktur hvis funksjon rektor er å gi støtte og mobilitet til kroppen; slik at det å ha uendelig evner.
