5 Saft og drikke til lavere dårlige kolesterolet

Kolesterol er et lipid som kroppen vår trenger visse mengder for å fungere ordentlig.

Men stillesittende livsstil og dårlig kosthold generelt skapt unødig økning i kolesterolnivået.

Dette fører til alvorlige helseproblemer, og øker risikoen for å lide av hjertesykdom, slag og andre problemer.

Kolesterol er til stede i nesten alle våre kroppen, spesielt i nervesystemet, hud, muskel, lever, tarm og hjerte.

I tillegg er det delt inn i to kategorier som identifiserer om det er bra eller dårlig kolesterol, henholdsvis kalt HDL og LDL.

det dårlige kolesterolet er et produkt av en diett rik på stekt mat, sukkerholdig og kunstige produkter, fett eller kjøtt, blant andre.

i kontrast, er det gode kolesterolet eller HDL en som vil hente det dårlige kolesterolet i blodet og transporterer det til leveren, slik at det blir eliminert.

det er denne funksjonen det sies at det er god grunn det er ansvarlig for å bidra til å eliminere overflødig av dårlig kolesterol tilstede i s kroppen.

Hvis du etter kliniske tester, har legen bestemt at kolesterolnivået var høy dette kan være tidkrevende og litt juice drinker hjemme som kan hjelpe deg å kontrollere det problemet og redusere sannsynligheten for deres mulige konsekvenser.

juice og drikkevarer som kjemper mot det dårlige kolesterolet

juice med eple, persille og spinat

Denne kraftige juice er ideelt for å redusere høye nivåer av kolesterol og fett eliminere enkel og rask.

Ingredienser

• 4 epler
• 1 kopp rå spinatblader (30 g)
• en håndfull persille

Hva skal du å gjøre?

Vask og klargjøre alle ingrediensene og sett dem (separat) i en juice ekstraktor.

bland dem i en blander i et minutt og drikke et glass av den resulterende saft hver dag.

kål juice og hvitløk

som kål hvitløk er kjent for sine mange helsefordeler og evne til å rense kroppen vår.

Denne kraftige juice vil bidra til å fjerne overflødig fett og kolesterol som kan påvirke vår helse.

Ingredienser

• Gjennomsnittlig kål 1/2
• 2 fedd hvitløk
• 1/2 kopp vann (120 ml)

Hva bør du?

knuse hvitløk brønnen og sette dem i en blander med den tidligere vasket og skåret kål og en halv kopp med vann for å lette blandingen.

blande alle ingrediensene og konsumere en kopp av denne saften hver dag til kolesterolnivåene dine går ned.

Denne perioden bør ikke være for lang fordi kål kan svekke kjertelen e skjoldbruskkjertelen.

The juice med jordbær og sitrus

I tillegg til kampen mot dårlige kolesterolet, har deilig juice egenskaper som styrker immunforsvaret og kan også hjelpe oss gå ned i vekt.

Ingredienser

• 1 kopp jordbær (100 g)
• 2 appelsiner
• 1 kiwi

Hva skal du gjøre?

Pakk ut saften av appelsiner, vask og skrell kiwiene, og lag deretter jordbærene. Deretter skriver du inn alle ingrediensene i blender og bland i noen minutter.

Drikk denne juicen hver dag, uten filter, for 2 uker.

The juice med gulrot, persille og spinat

grønn juice er den mest anbefalte for helse fordi de unngår kolesterol problemer.

Denne kraftige juice vil hjelpe deg å eliminere din kolesterol og fett, og du og forbedre din livsstil ved å effektivt kjempe mot disse problemene.

Ingredienser

• 4 gulrøtter
• 3 persille persille
• 2 spinatblader

Hva skal du gjøre?

Sett alle ingrediensene i en juiceekstraktor og drikk blandingen på tom mage etter hvert måltid i 15 dager på rad

Citron-, persille- og bikarbonatdrikke

Denne kraftige drikken er ideell for folk som vil forhindre eller bekjempe dårlige kolesterolnivåer og totalt sett øker helsen betydelig

Ingredienser

• 2 liter filtrert vann
• 3 persillefilmer
• 3 sitroner
• Bake soda

Hva skal du gjøre ?

• Rengjør sitronkutt med natron for å desinfisere den. Kok deretter en god mengde vann og la det avkjøle.
• Mens vannet fortsatt sitter, kut citronene i tynne skiver, hogk persille fin og legg dem i vannet.
• Deksel drikke og reserver væsken i kjøleskapet for en dag. Når tiden er opp, bland alle ingrediensene og konsum 120 ml av denne drikke om dagen.

7 Morgenritualer for å eliminere cellulitter

I tillegg til å bruke en krem ​​for å fjerne cellulitter, er det viktig å endre våre matvaner og å inkludere i vår daglige rutine en rekke øvelser. Du føre en nådeløs kamp mot cellulitt? Du vet sikkert at dette er en veldig vanskelig kamp som krever mye innsats og utholdenhet. Selv om det vil være vanskelig å eliminere all appelsinskall, vil du lykkes ved å følge en serie av hensiktsmessige øvelser.

(Kvitteringer)

Gjør balkongen din egen lille kjøkkenhage

Kanskje ditt hus er veldig lite, eller mellom rommet ditt og dine ektefeller, har du bare en et lite hjørne for å la deg gå til kreativiteten din Det er viktig å ha en "ren plass" hjemme. Det kan være rommet ditt, men hvis det er ett sted som alltid bør få oppmerksomheten din, er det din balkong eller terrasse.

(Kvitteringer)