5 Infusjoner effektive for angst

Angstproblemer påvirker en stor del av befolkningen, enten punktvis eller kronisk.

Dette er en hyppig realitet som skyldes livets rytme, forpliktelsene og Trykket i hverdagen

Nå vil måten vi står overfor disse pressene tillate oss å håndtere dem med større eller mindre effektivitet.

Vi trenger våre egne ressurser, psykologisk styrke og utenfor hjelp som lar oss slappe av.

I denne artikkelen ønsker vi å tilby deg de beste plantene som kan hjelpe deg med å lindre mild angst, den som kommer til å plage oss ofte, og at vi må ta vare på for å unngå q Det blir ikke et kronisk problem.

Du tar notat?

Kvelden primrose, kvinnenes plante

Du kan finne kvelden primrose i naturlige butikker eller i spesialiserte apotek.

Det er vanlig å finne den i kapselform, selv om den kan bli klar i teposer.

• Kveldsprale er tilpasset å behandle mild angst fordi de essensielle fettsyrene regulerer Nervesystemaktivitet

• Det er også ideelt for å forenkle fordøyelsen, som er svært viktig når vi går gjennom ganske sterke angsttilstander eller når vi har diaré eller forstoppelse.

• det gjør det mulig for oss å avgifte kroppen.

leser også 30 flavonoid-rike næringsmidler for å bekjempe angst

Ingredienser

• 3 ss tørr primrose (30 g)
• 1 liter vann
• 1 skje med honning (25 g)

Forberedelse

• Det er veldig enkelt. Du trenger bare å infusere kvelden primrose i liter vann. Kok i 15-20 minutter og la stå 10 minutter
• Sukker med honning og drikk første kopp til frokost, etter lunsj, midt ettermiddag og etterpå

Fordelene med St. John's Herb

St. John's urt er en plante som har vært brukt siden antikken til å behandle angst og depresjon .

naturlig medisin, er det høyt verdsatt fordi fordelene er godkjent av mange studier, som hevder at det er utmerket for å regulere sesongens affektive lidelse.

• Det helbreder søvnløshet
• Det forbedrer symptomene på syndromet premenstruelle og symptomer forbundet med menopause.
• kan forbruke sin ekstrakt (eterisk olje eller kapsel), som finnes i apotek og naturlig butikker under navnet prikkperikum.
  mengden Daglig anbefalt av St. John's urt er mellom 200 og 300 mill igrammes
• Det finnes også i små poser til infusjoner . Det anbefales å ta 2 infusjoner per dag og observere utviklingen generert

En ufeilbarlig forening. Sitronmelisse og lavendel

Kombinasjonen av sitronmelisse og lavendel vil hjelpe oss til å redusere angst og regulere hjertebank og nervøsitet

• De er svært effektive for å balansere moderate angsttilstander, samt bedre hvile i løpet av natten.
• Sitronbalsam har en beroligende effekt og reduserer hodepine og til å slappe av.

Ingredienser

• 1 spiseskje med sitronbalsam (5 g)
• 1 ss lavendel (5 g)
• 1 glass vann (200 ml)

finne ut hvilke er de 10 kroppsdeler som påvirkes av stress

Forberedelse

• Du kan finne disse to plantene klar til å bli infundert, i en hvilken som helst naturlig butikk.
  For å oppnå dem, er det godt å bruk porselen eller jordtepot fordi de som er laget av metall, ikke holder de essensielle oljene av planter.
• Når vannet har kokt, legg til sitronmelisse og lavendel for å infuse i 15 til 20 minutter.
• Idealet er å ta to kopper om dagen, mellom måltider

Hvit pil, et godt middel for angst

Den hvite pilen ble brukt i Antikkens Hellas som smertestillende og en antiinflammatorisk . Faktisk er handlingen veldig rask og lar oss for eksempel behandle hodepine og mage og til og med tretthet.

• Dens sammensetning ligner på aspirin, og det har en beroligende handling som behandler effektivt mild angst.

• Du kan finne hvite pil i kapselform eller i klær til bruk.

• Du kan ta det av og til når du har høyt trykk, eller ta to kopper om dagen for å unngå tørre forhold.

• Hvit pil er en blodplate-antiaggregant. Derfor hvis du har hjerteproblemer eller har hatt et infarkt, kontakt lege før du bruker.

Frukten av lidenskap for angst

Bruken av lidenskapsfrukt (eller lidenskapsblomst) som en angstbehandling er velkjent. Du finner dem i naturlige butikker eller apotek i form av kapsler, infusjoner eller ekstrakter.

Denne planten fra Sørøst-Nord-Amerika er svært nyttig i behandlingen av hudsykdommer. , i tilfeller av søvnløshet og å regulere nervøsitet hos mennesker som er svært bekymret av naturen.

Les også: Gentle oppgaver å gjøre før sengetid for å forhindre søvnløshet

Doser Anbefalt for behandling av middels lav angst er:

• 3 infusjoner per dag med en halv skje av planten (2,5 g) i et glass vann (200 ml).
• Ekstrakter flytende: 10 til 30 dråper, 3 ganger daglig
• Tinkturer: 10 til 60 dråper, 3 ganger daglig.