Den unormale akkumuleringen av kroppsfett forårsaket av overvekt og fedme er et problem som ikke bare påvirker kroppsform og selvtillit, men også helse generelt. faktisk, kan det føre til utvikling av kroniske sykdommer, slik som fettlever og diabetes, så vel som skader på det kardiovaskulære systemet.
det er mange måter å bekjempe denne sykdommen
og forebygging av Mulige katastrofale konsekvenser for helse Men mange har den vanlige vanen å be om unnskyldning om at de hverken har tid eller penger til å ta vare på kroppen sin.
I dag er saken av sykdommer provosert s av en utilstrekkelig moderne livsstil, spesielt når det gjelder diett, blir mer og hyppig.
Derfor er det svært viktig å bli oppmerksom på dette fenomenet, for å forandre vår livsstil og øke funksjon av kroppen vår ved å forbruke naturlig drikkevarer som hjelper avgifte.
i denne artikkelen vil vi introdusere deg 5 svært effektive drinker å eliminere giftstoffer fra kroppen for å gå ned i vekt og for å hindre mange sykdommer
Vil du vite mer? Les: Tips for å eliminere giftstoffer og forbedre immunsystemet.
Varm lemonade
Det er et vann som har et høyt innhold av vitamin C, antioksidanter og essensielle mineraler
, som bidrar til å eliminere giftstoffer, forbedrer fordøyelse og styrke immunsystemet for å hindre angrep av forskjellige sykdommer. et glass med varmt vann med sitron fasting er nok til å gi en god drivkraft til metabolisme
, for å gå ned i vekt og for å forhindre for tidlig aldring. Ingredienser
yoghurt inneholder probiotika, gode bakterier som regulerer tarmfloraen
og som beskytter den mot innvirkning av skadelige mikroorganismer for hans helse. Ingredienser
en yoghurt potten typen
blande alle frøene i yoghurt, da vent i 30 minutter før spising.
som hjelper avgifte kroppen, aktivere stoffskiftet og forbedre helsen til hud og hår. Ingredienser
1 spiseskje og en halv teskje av grønn te (7 , 5 g)
Dypp ekvivalent av en skje og en halv teskje av grønn te i en kopp inneholder kokende vann. La stå og legg til kjære hvis du ønsker det.
de inneholder vitaminer, mineraler, antioksidanter og klorofyll.
Disse elementene bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen og for å forbedre funksjonaliteten renseorganene ( lunger, lever, nyrer og colon). versjon av denne grønne juice som vi vil presentere inneholder persille og sitron, to depuratives og kosten ingredienser som bidrar til eliminering av unødvendige kalorier.
ingredienser
1 håndfull persille
Legg persille og sitron i en blender. Tilsett kopp vann og bland til en jevn konsistens.
ikke glem å lese: persille og sitron rette for å rense nyrene
melon
Takket være dens på antioksidanter og næringsstoffer,
denne juicen forbedrer fordøyelsen helse, stimulerer stoffskiftet og bidrar til å kontrollere kolesterolnivået . Ingredienser
1/2 melon kuttet i biter
Legg til alle s ingrediensene i en blender, som du opererer i noen sekunder for å få en homogen blanding.
9 Mat å spise om natten for en flat mage
Du ønsker å ha en flatere mage? Slike aspirasjoner krever, som du vet, tre grunnleggende nøkler: konstantitet, øvelser og en god mat. Du kan ikke gjøre det på en dag, og ikke i en uke. Etter flere uker begynner du å legge merke til en dråpe i volum og større fasthet, mindre slørhet og noen mindre størrelser.
Hvis du ønsker å gå ned i vekt, slutte å telle kalorier!
The mennesker som er fast bestemt på å følge en diett for å gå ned i vekt har en tendens til å fokusere all sin oppmerksomhet på mat kalorier som om det var den mest pålitelige måten å styre din diett for å gå ned i vekt. Enda mer studier viser at planlegging av kostholdet vårt er en feil og skadelig måte å gjøre ting på.