5 Drinker for å forbedre din helse og gå ned i vekt
Den unormale akkumuleringen av kroppsfett forårsaket av overvekt og fedme er et problem som ikke bare påvirker kroppsform og selvtillit, men også helse generelt. faktisk, kan det føre til utvikling av kroniske sykdommer, slik som fettlever og diabetes, så vel som skader på det kardiovaskulære systemet.
det er mange måter å bekjempe denne sykdommen
og forebygging av Mulige katastrofale konsekvenser for helse Men mange har den vanlige vanen å be om unnskyldning om at de hverken har tid eller penger til å ta vare på kroppen sin.
I dag er saken av sykdommer provosert s av en utilstrekkelig moderne livsstil, spesielt når det gjelder diett, blir mer og hyppig.
Derfor er det svært viktig å bli oppmerksom på dette fenomenet, for å forandre vår livsstil og øke funksjon av kroppen vår ved å forbruke naturlig drikkevarer som hjelper avgifte.
i denne artikkelen vil vi introdusere deg 5 svært effektive drinker å eliminere giftstoffer fra kroppen for å gå ned i vekt og for å hindre mange sykdommer
Vil du vite mer? Les: Tips for å eliminere giftstoffer og forbedre immunsystemet.
Varm lemonade
Varmt sitronvann, eller varm limonade, med eller uten honning, er en av de enkleste og mest sunt at du kan konsumere hver dag.
Det er et vann som har et høyt innhold av vitamin C, antioksidanter og essensielle mineraler
, som bidrar til å eliminere giftstoffer, forbedrer fordøyelse og styrke immunsystemet for å hindre angrep av forskjellige sykdommer. et glass med varmt vann med sitron fasting er nok til å gi en god drivkraft til metabolisme
, for å gå ned i vekt og for å forhindre for tidlig aldring. Ingredienser
en organisk sitron frisk
- 1/2 liter varmt vann
- 1 ts honning (valgfritt)
- Fremstilling
Klem sitron å få sin juice, bland det med lunkent vann og, hvis du ønsker, legg til litt honning.
- Drikk et glass av denne drikk på tom mage, og før hver av dine viktigste måltider.
- Yoghurt frø
En sunn gut er synonymt med god helse, fordi mye av kroppens forsvar er i dette område, som tjener til å regulere forskjellige hormonelle prosesser.
yoghurt inneholder probiotika, gode bakterier som regulerer tarmfloraen
og som beskytter den mot innvirkning av skadelige mikroorganismer for hans helse. Ingredienser
en yoghurt potten typen
- 1 spiseskje av linfrø (14 g)
- 1 ss sesamfrø (14 g)
- 1 spiseskje frø solsikke (14 g)
- Fremstilling
blande alle frøene i yoghurt, da vent i 30 minutter før spising.
- det er meget viktig å la blandingen, da dette fremmer den ideelle konsentrasjonen av alle næringsstoffer
- Grønn te
Denne drikken er rik på antioksidanter, vitaminer, mineraler og næringsstoffer
som hjelper avgifte kroppen, aktivere stoffskiftet og forbedre helsen til hud og hår. Ingredienser
1 spiseskje og en halv teskje av grønn te (7 , 5 g)
- en kopp med varmt vann (250 ml)
- honning (valgfritt)
- Fremstilling
Dypp ekvivalent av en skje og en halv teskje av grønn te i en kopp inneholder kokende vann. La stå og legg til kjære hvis du ønsker det.
- Drikk en kopp på en tom mage av denne infusjonen, deretter en annen om to timer før du legger deg.
- Grønn juice
Grønne planter og grønnsaker er gode allierte å miste vekt så sunt, og for å forbedre vår generelle helse.
de inneholder vitaminer, mineraler, antioksidanter og klorofyll.
Disse elementene bidra til å eliminere giftstoffer fra kroppen og for å forbedre funksjonaliteten renseorganene ( lunger, lever, nyrer og colon). versjon av denne grønne juice som vi vil presentere inneholder persille og sitron, to depuratives og kosten ingredienser som bidrar til eliminering av unødvendige kalorier.
ingredienser
1 håndfull persille
- 1 sitron
- 1 kopp vann (250 ml)
- Forberedelse
Legg persille og sitron i en blender. Tilsett kopp vann og bland til en jevn konsistens.
- Drikk denne blandingen faste i 5 påfølgende dager, stopp i 10 dager og prøv igjen.
- Denne drinken hjelper brenne . overflødige kalorier mens bringe kroppen av viktige vitaminer og mineraler
ikke glem å lese: persille og sitron rette for å rense nyrene
melon
juice Dette juice bidrar til å miste sunn vekt, men det fjerner også alt vannet som er beholdt i kroppen, og kan forårsake betennelse, samt smerte, i mange områder av kroppen.
Takket være dens på antioksidanter og næringsstoffer,
denne juicen forbedrer fordøyelsen helse, stimulerer stoffskiftet og bidrar til å kontrollere kolesterolnivået . Ingredienser
1/2 melon kuttet i biter
- 1 kopp jordbær (225 g)
- 4 blader av salat
- 1 glass vann (200 ml)
- Forberedelse
Legg til alle s ingrediensene i en blender, som du opererer i noen sekunder for å få en homogen blanding.
- Drikk et glass av denne juicen hver morgen på tom mage og en annen i kveld.
7 Krydder som fremskynder metabolismen
Inkluder krydder i kostholdet vårt er en enkel og enkel måte å øke stoffskiftet på og fremme fettforbrenning. Vi må supplere deres inntak med et balansert kosthold og fysisk trening. For å ha et sunt liv er det viktig å ha balansert vekt. Men oppnå en passende vekt er ikke alltid lett med vaner vi har i dag.
En diett av oransje å miste vekt på en sunn måte.
Vi vet alle de mange oransje egenskaper, dette sitrusfrukter fullstappet med C-vitamin som hindrer oss fra å bli syk i vinter, blant andre. Men denne deilige frukten har også muligheten til å hjelpe oss med å gå ned i vekt, og føle deg mye bedre hver dag. Orange har også fantastiske egenskaper for en god sommer.
