Vann med sitron og Chia frø: fordeler for kvinner

vann med sitron og chia frø er en sunn og enkel å tilberede middel som kan bringe oss uventede fordeler hvis spist regelmessig.

ett aspekt som vil interessere deg er at gjennom dette rike foreningen fytokjemikalier og antioksidanter, vil du være i stand til å takle tidlig aldring og balansere vekten din.

vann med sitron og chia frø er en utmerket drikk for helse og skjønnhet av kvinner. Vi er sikre på at all denne informasjonen vil være svært nyttig i det daglige liv.

Vi inviterer deg til å ta oppmerksom på de viktigste egenskapene til dette vannet.

Vann med sitron og Chia frø. Et godt kalsiuminntak

Når vi snakker om mat som dekker våre kalsium krav, tror vi umiddelbart meieri

Her nå en interessant data : det er mer mat rik på kalsium og fordøyelig enn melk

Vurder disse dataene

• de vitaminrike frukter, slik som sitroner, tillate oss å syntetisere og opprettholde kalsium i kroppen. .

• Selv om sitron har en meget lavt energiinntak, er nivået av vitaminer og fytokjemikalier så interessant som gjør dette til en av de sitrus sunnere enn vi kan forbruke.

• Videre chia frø er rike på mange mineraler, men spesielt på kalium og kalsium.

• Hvis vi legger til det faktum at de er ansett som en super mat på grunn av deres høyt proteinnivå, står vi definitivt overfor en av de beste ORS kosttilskudd for postmenopausale kvinner

Les også :. Tips assimilere kalsium vi forbruker og ikke miste

Sitron vann og chia frø for å gå ned i vekt

Som Som du nevnte, er sitron og chia frøvann utmerket for kvinners helse. Vi må se det som en måte å forbedre vårt kosthold, mens fremme mange av våre grunnleggende funksjoner.

Det eneste rette vil ikke gjøre oss miste fett som samler seg i magen og hoftene, men vi hjelpe deg å miste vekt av følgende grunner:

• Ifølge en artikkel i tidsskriftet American Society Ernæring chia frø fremme tap av kroppsvekt som de er veldig mettende og effektiv i å redusere lidelser mat.

• Et annet aspekt å vurdere er at kombinasjonen av varmt vann med sitron og Chia frø, tillater oss å regulere sukkernivået i blodet, rense kroppen vår og ta vare på vår intestinal transit.

• chia frø gir omega-3 fettsyrer, fiber, antioksidanter, proteiner og mineraler som kan svekke de lagrede fettdepoter.

• En av egenskapene til chia frø er at de kan absorbere opptil 10 ganger sin egen vekt i vann. Dette er det som gjør dem så interessante for vår form og vår helse.
  • De slåss mot dehydrering og forbedre absorpsjon av elektrolytter næringsstoffer.
  • Gjennom sine sink inntak, våre muskler få mer . energi og styrke, og dermed kjempe mot fett

• det er interessant at dette naturlig rette, tatt i morgen, kjemper betennelse og bryr seg om vår kardiovaskulær helse

Les også :. 7 måter å bruke natron som en naturlig middel

vann med sitron og chia frø for å kjempe mot for tidlig aldring

En sunn organisme, uten toksiner og uten vitaminmangel, er synonymt med velvære og ekstern skjønnhet. Det bør være kjent at faktorer som stress, virkningen av UV-stråler, forurensning og et upassende kosthold favoriserer uten uten tvil for tidlig aldring.

Et glass sitron- og chia-frøvann kan bare hjelpe oss til å bli vakrere og takle gangen.

Vi forklarer hvorfor:

Chia frø har en meget høy konsentrasjon av fenoler (antioksidanter). Hvis vi forbinder dem med sitronsaft, vil vi kjempe effektivt mot frie radikaler.

• Antioksidanter av sitron- og chiafrø tillater oss å reparere den skadede huden, bekjempe betennelse og forbedre huden. elastisitet i huden

• Hvordan tilberedes denne sitron- og chia-frødrensen?

Ingredienser

5 g chia frø

• 1 og en halv kopp vann (300 ml )
• En sitron
• 1 skje med honning (25 g)
• Oppdag 7 interessante bruksområder av sitron i ditt skjønnhetsprogram.

Forberedelse

Som enhver drink laget med chia frø, er det nødvendig å Først la dem suge i et halvt glass vann (100 ml)

• Etter en time vil du se at de myker og skaper denne gelen så karakteristisk.

• Neste trinn? Veldig enkelt. Bare klem citronen og bland juiceen i et glass vann (200 ml) og legg deretter til frøene som har dannet den berømte gelen.

• Sukker med litt honning og drikk dette enkle middelet som d på tom mage.

• Helsen din vil takke deg.

4 Naturlige behandlinger for yngre hud

Vår hud er et grunnleggende organ, både for vår skjønnhet og for vår helse. Takket være huden er vår kropp beskyttet mot mange eksterne elementer. alle mennesker er utsatt for visse faktorer, både interne og eksterne, noe som kan påvirke helsen negativt, forringe kvaliteten og akselerere aldringsprosessen.

(Naturlig rettsmidler)

Måter å lindre smerter forårsaket av åreknuter

Tunge bein, sliten følelse, kramper, prikking, smerte ... Åreknuter er et alvorlig problem fordi det er et forhold som kan begrense vår livskvalitet. Nesten halvparten av kvinnene lider, noen ganger i form av årer eller "edderkopper" som dekker beina, noen ganger i form av mer åpenbare og utvidede blodårer, til slutt, stort så plagsom som smertefulle åreknuter Så, hvordan å lindre denne lidelsen?

(Naturlig rettsmidler)