8 Grunner til at skulderbladene er smertefulle og hvordan man skal behandle dem.

Vet du hvor skulderbladene er plassert? Dette er navnet på de brede beinene som ligger i ryggen på skuldrene. Skulderbladene fungerer som et mellomliggende punkt for passasjer for muskler og sener. Selv om det ikke er vanlig, skjer det med oss føler ofte smerte i skulderbladene. I noen tilfeller kan dette være en enkel indikator på tretthet. Men det er også mulig at det er noe mer seriøst.

Arbeid, skole, lekser og hjemlig ansvar er byrder som påvirker ryggen. For ikke å nevne at er det noen form for fysisk aktivitet som alltid krever innsats på skulderbladene.

Mulige årsaker

1. Dårlig holdning

Det er veldig viktig å opprettholde en god holdning, fordi skulderbladene er festet til senene. Mangel på søvn, opphold stille i lang tid er farlige stillinger for ryggen. Hvordan vet du om du har riktig holdning?

• Stå opp og lene seg mot veggen.
• Pass på at hodet, baken og spesielt skuldrene dine står fast på veggen.
• Du vet at du er i riktig posisjon, hvis du kan passere din hånd i kurven som ligger i nedre rygg.

Vil du vite mer? Dårlige stillinger og deres konsekvenser for helse

2. Dårlig ernæring

Et ubalansert kosthold svekker musklene, enten fordi for mye fett inntas eller fordi vi ikke bruker de nødvendige næringsstoffene og vitaminer. Som et resultat, kommer vi til å ende med forferdelig smerte i ryggen, spesielt på skulderbladene

3. Muskelspenning

Det er svært vanlig at man har smerte i skulderbladene på grunn av muskelspenningen. Det kan også skyldes overdreven anstrengelse, tung lasttransport eller dårlig utført bevegelse.

Skulderbladene er forbundet med hele muskelskjelettsystemet. Det er derfor når det er en viss spenning, føles smerten over, mellom og under skulderbladene.

4. Hjerteproblemer

Alvorlige årsaker til smerte i skulderbladet er aorta-disseksjon. Fordi det er en tåre i arterien som bærer blod til hjertet, er det en alvorlig sykdom.

Det forårsaker smerte i nedre og øvre del av ryggen. Det er veldig viktig å ikke forsøm det som det kan være en harbinger av mulig hjertestans

5. Frakturer

For brudd i scapulaområdet krever sterk påvirkning Eller fall med resten av kroppen på armen

Bonesår eller leddbånd forårsaker smerte for øyeblikket, og det er viktig å konsultere en lege, fordi en ulykke av denne størrelsen kan føre til døden.

6. Gikt

Denne typen tilfelle er svært vanlig hos eldre . Fordi det hovedsakelig påvirker leddene.

Leddgikt forårsaker smerte og betennelse som øker over tid og i henhold til pasientens aktiviteter. Noen ganger er det knuter i øvre del av skulderbladene og til og med deformiteter.

7. Osteoporose

Osteoporose gjør at beinene mister bein tetthet, noe som betyr at svekker bein og forårsaker smerte. Spesielt i armene og ryggraden. Beinene blir så skjøre at brudd kan forekomme i skulderbladene.

Les denne artikkelen: 6 ting å vite om osteoporose

8. Kreft

Det er få tilfeller hvor forekomsten av en tumor forårsaker smerte i venstre eller høyre scapula. Det skjer når tumoren vokser i øvre del av lungene og at smerten er følt i en av skulderbladene

smerten av kreftvulsten er intens og konstant. Det intensiverer om natten og i ro. Hvis du opplever en slik smerte, er det viktig å konsultere en lege for å diagnostisere en ondartet svulst så snart som mulig.

Behandling av skulderbladene

Uansett smertsituasjonen, enten alvorlig eller mild behandling kan brukes til sin løsning som narkotika, fysioterapi eller endring i vaner Kirurgi brukes kun i svært alvorlige situasjoner

Anbefalinger

• Se på kostholdet ditt.
• Gjør fysisk aktivitet. Prøv yoga
• Prøv fysioterapi og ryggmassasje
• Unngå situasjoner der stress er til stede
• Lag korte bevegelser i arbeidstiden for å endre kroppsholdning

4 åRsaker til ryggsmerter og 10 måter å håndtere

Den nedre ryggsmerter er en av de vanligste genene i dagens befolkning. Feil holdning, en dårlig natt eller en bevegelse feil ofte udefinerbare brenning drift ligger i den laveste delen av ryggraden vår. Know, mer enn denne muskel- forholdene påvirker både unge enn eldre, de har en stillesittende livsstil, og de som vier sitt liv til idretten.

(Omsorg)

Kan forstoppelse fremme vektøkning?

Det er sikkert at du allerede har lagt merke til mens du ser i speilet, at magen din var litt hovnet enn vanlig. Noen ganger lider du av forstoppelse og du føler deg hovent. Du veier deg selv på skalaen for å innse at du har tatt noen pund. Men hvorfor dette skjer? I denne artikkelen vil vi forklare alt om forstoppelse, og gi deg noen ledetråder for å hjelpe deg med å løse dette så vanlige problemet.

(Omsorg)