Tips for å ikke bite neglene dine

Denne vanen kan ha en bakgrunn og det reflekterer ofte barndomstrauma. Virkningen av spikerbitt er også kjent som onykofagi.

Denne lidelsen har mange konsekvenser som kan oppstå. å være seriøs, enten estetisk eller for vår helse. Negler bærer virus og bakterier. Når de kommer i kontakt med munnen, kan de gjøre oss syke. I tillegg skader neglene dine alvorlig våre fingre, tennene og tannkjøttet! Men vær ikke bekymret, med litt dyktighet og godt ønske, finner du vakre negler sunt. For dette vil vi tilby deg ti tips i denne artikkelen.

Hvorfor biter jeg på neglene?

Neglene er hovedsakelig dannet av keratiniserte døde celler. De har mange funksjoner hos mennesker. Forresten,

kan man til og med bruke den til å spille et strenget musikkinstrument! Faktisk produserer de en helt spesiell lyd. Vanen med å bite neglene, eller onychophagia, kan forklares av det faktum at fingrene dine er i munnen din. Noe som skjer veldig ofte når du er barn. Selv om neglebitt ikke anses som en sykdom i seg selv, er det en psykologisk tilstand. Hvis vi ikke kan kontrollere det, trenger vi spesialisert hjelp. Årsakene kan være av to typer:

Ekstern:

• Angst eller nervøsitet. Disse årsakene er forårsaket av hverdagslige problemer som problemer med paret, økonomiske problemer eller problemer på jobben. Personen kan styre seg selv. Intern:
• Nervesystemet er endret, eller det er et følelsesmessig skifte. Dette skyldes familiedrauma, misbruk, sjalusi, ydmykelse, lav selvtillit, eller et behov for selv-flagellasjon eller selvstraffelse. Vanen varer i mange år, motivet gnager i neglene så mye at det regnes som en selv-aggresjon. Du kan da tro at det ikke er noe galt med å være litt nervøs for uansett

neglene ende alltid med å presse tilbake ... Men vær forsiktig: Onychophagy har konsekvenser du ikke engang kan forestille deg! Å bite neglene dine: permanent skade! gjenspeiler helsen og sikkerheten til en person. Rene, rene hender vil gi et utmerket inntrykk, uansett hvor du er. Derfor har neglebitning følelsesmessige og sosiale konsekvenser, i tillegg til å skade helsen!

På helse og estetikk

Nails er hjem for mange bakterier. Så snart de kommer i kontakt med spytt, beveger disse bakteriene seg gjennom fordøyelseskanalen, og de kan da forårsake sykdom.

Skadene av neglene og huden på fingrene fører til bakterielle og virusinfeksjoner. hender

• Deformiteter oppstår på fingrene. Vi kan til og med tape våre negler for alltid.
• Det er en kronisk betennelse i fingrene.
• Det er mye flere hulrom, fordi det også oppstår skade på tennene våre.
• På tennene følelser
• Angst forårsaket av våre hender

Lav selvtillit

• Manglende selvkontroll
• På relasjoner:
• Personen kan føle seg avvist av samfunnet

Personlige relasjoner kan også påvirkes.

• Problemer på jobben: Det kan være avslag under jobbintervjuer.
• Som du kan se, kan stoppe neglebitning gi
• ekte psykologiske, følelsesmessige og sosiale fordeler

. Vi vil nå gi deg ti enkle tips for å hjelpe deg med å kvitte deg med denne ekkel manien. Les dem nøye og begynn å bruke dem nå! 10 tips for å unngå nagelbiting Vi vil ikke tilby kompliserte behandlinger eller rare spikerprodukter kan ofte være mer skadelig enn noe annet. Hvis du legger til disse enkle tipsene til ditt daglige liv, vil du i tillegg til viljen og ønsket

nå ditt mål.

Tips 1: Selvbevissthet og frigjøring Du må først

identifisere situasjoner som utløser vanen din med å bite neglene dine.

Stroking, berøring, berøring, rubbing eller riper neglene dine kan føre deg direkte til trangen til å sette dem i munnen. Det andre trinnet er å identifisere øyeblikkene når vanen din er veldig aktiv. Disse kan være eksamensperioder, eller ganger når vi må ta visse avgjørelser, og så videre. Det tredje og siste trinnet er å velge aktiviteter som hindrer stressprosessen og krever at du holder hendene opptatt. Det må være noe du liker å gjøre som å spille sport, dans, spille et musikkinstrument eller skrive. Dermed du kan kanalisere din angst , og du vil ikke skade neglene Tips 2: Bytt ut med planter Start tygge spiselige planter som lakris rot (du må gjøre det sakte) Dermed vil du unngå å spise neglene dine og munnen din vil være opptatt. Det er viktig å bli vant til å ha disse plantene i stressmomentene dine. De hjelper deg med å fokusere!

Tips 3: Sukkerfri tyggegummi

Det er en god ide! Spis tyggegummi eller mynter

så snart du har en uimotståelig trang til å bite neglene dine.

Det vil være trippel fordelaktig! Dine hender vil bli okkupert, pusten vil bli frisk og du også unngå rynker takket være bevegelsene kjevemusklene Tips 4. Aloe vera Den aloe vera planten har mange helsefordeler

men smaken er ikke så god.

Skal et blad av aloe vera med en kniv og kutt den i små firkanter. Sett dem i kjøleskapet og hver morgen, gni dem på neglene (negle med en firkant). Du kan være sikker: Når du har følt smaken av aloe, vil du holde neglene veldig langt fra munnen! Tips 5: Selvkontrolløvelser Denne øvelsen hjelper deg for å kontrollere trangen til å bite neglene dine:

Ta fingeren på munnen og stopp når du får 5 centimeter fra leppene dine

Flytt den bort.

1. Gjenta denne handlingen flere ganger og Vedligeholdte avstander bør alltid være kortere. Prøv å sette fingeren mellom tennene dine i noen minutter uten å bite neglen. . Gjenta denne handlingen
2. Gjør dette i noen minutter hver dag,
3. du vil raskt bli overrasket over resultatene
4. Tips 6: kunstige negler

Dekk neglene med falske tillate naturlig å stille presse. Dette forhindrer deg i å gnave

. Hvis det har kostet deg dyrt, kan du være sikker på at du vil unngå å ødelegge disse falske neglene med munnen din!

Tips 7: Dressings for negler Dekk neglene dine med bomullsone dressinger. La dem stå i flere dager. Du kan endre dem hver gang du dusjer. Tanken er å la litt tid passere: slik at når du fjerner dem helt, De vil være sunne og skinnende.

Gjør det så mange ganger du trenger!

Tips 8: Godta en hobby Denne aktiviteten vil hjelpe deg med å unngå å bite neglene dine! Du kan også oppdage en ny lidenskap. Det kan dekorere hjemmet ditt, sy, løpe, utøve aktiviteter etc. Det kan til og med være om å gjøre manikyret til vennene dine! Det er ikke tilrådelig å jobbe med materialer som leire eller gips, da de skitne hendene.

Tips 9: Hansker

Hvis du liker hansker, ikke nøl med, bruk den! Dette er en veldig god måte å unngå onykofagi. Tips 10: Feire din suksess Feire neglene dine! Vær så snill å vise forskjellen og fremdriften din. Gratulerer med vennene dine eller familie vil stimulere deg!

Du vil fortsette å ha gode, sunne negler

Adresse er bedre enn styrke

Nå vet du mange måter å unngå det onychophagia, og du kan endelig bli kvitt det for alltid! Ikke bli deprimert, litt etter litt,

du vil nå målet ditt. Det handler bare om intelligens og viljestyrke. Velg dine tips for å unngå å bite neglene dine. Du har gode hender og færre helseproblemer!

Foryngende bevegelser

Vårt utseende er vårt karakteristiske tegn. Øynene er ikke bare sjelens speil, men også refleksjonen av vår helsetilstand fordi de er de som vanligvis viser de første tegn på tretthet etter en søvnløs natt, og som vitner om forbigående tid. Det er alltid nyttig å kjenne noen bevegelser som tjener oss til å ta vare på våre øyne og øyne, aldri glemme den indre glede vi alle må bevare.

(Skjønnhet)

5 Masker gurkemeie for å fjerne akne arr

Teen akne forlot deg arr? Uansett hvor lenge arrene er der og hvordan de ser ut, er et problem at du kan kjempe enkelt og hjemme med gurkemeie. Her vil vi snakke om noen effektive gurkemeie masker for å eliminere akne arr Alle er veldig økonomiske og enkle å bruke. De er et godt alternativ fordi Gurkemeie har antiseptisk, antibakteriell og oppklarende.

(Skjønnhet)