Det sukker inneholder mer kjærlighet enn noen kyss
i tillegg til å servere oss flykte når vi er sliten-og sukker har en biologisk funksjon, som er at forsyne oss med oksygen når det er mangelvare i lungene.
Det sies at sukk er svarene som var igjen en dag i suspensjon . Men også at mange av dem inneholder mer kjærlighet enn et hvilket som helst kyss.
Men ... Hvor er virkeligheten bak disse bukologiske uttrykkene? Det er merkelig å se hvordan verden av følelser, og at av litterær eller populær psykologi bygget rundt sukker en bemerkelsesverdig romantisk bilde.
Men sukk er mer enn en rensende handling som tillot slipper stress lagret . Der dette er knapt skjult lettelse, fortsatt vondt oss
For minnet hvis vi sukk dette skyldes en veldig spesiell grunn .. For ikke å dø
I dag på vår plass vi ønsker å forklare funksjonen til ulike sukker som er en del av vårt daglige liv.
Vi er sikre på-det vil være til stor hjelp.
sukk er en del av syklusen av liv
Vi gjør det uten å innse det. Det er mulig at vi oppfatter ingen av dem, men om en time sender vi opp til 12 sukk. Dette er trolig noe utrolig, for i løpet av disse 12 ganger reddet hjernen ditt liv uten at du visste det.
Vi vil forklare dette i detalj senere.
Les også : Øve vennlighet: en flott måte å ta vare på hjernen din
hjernen sukker knappene
Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Natur , hjernen er en som bestemme hvilken type puste vi trenger i hvert øyeblikk.
Og i denne fantastiske "sentrale datamaskinen" er de som bestemmer faktisk to grupper neuroner.
De som har ansvaret for denne studien, bestemte seg for den dagen å kalle denne nysgjerrige gruppen av neuroner "sukkerknapper".
Dette symbolske navnet reagerer faktisk på en perfekt mekanisme. Vi kan beskrive det slik:
- Våre celler er lammet til tider
- Når dette skjer, til kapasiteten på lungene våre endrer karbondioksid oksygen kan gjøres på en måte veldig. Effektive.
- Disse to gruppene av nerveceller, kalt "sukk-knapper", oppfatter umiddelbart denne lille feilen og "hjelp". Disse er to små strukturer som finnes i hjerne.
- Deretter de gir oss størrelsesorden sukk for å åpne cellene og tillate og mellom det dobbelte volum Konvensjonell oksygen normal pusting
- Denne mekanismen er noe vi innser ubevisst, vi skjønner ikke det. Men som vi har sagt, vi gjør det opptil 12 ganger i timen, og dermed begynner syklusen av liv.
Den emosjonelle sukk
Nå vet vi at ja vi lengter etter ikke dø. Denne biologiske handling og avgjørende for vår overlevelse definerer og forklarer de ufrivillige sukk
Les også :. Hvordan rense dine følelser
Men menneske er også preget av de såkalte emosjonelle sukk eller frivillig ? . Vi kan beskrive dem på denne måten:
Et sukk er en følelsesmessig katarsis i møte med stress eller frustrasjon.
- Mange av oss slipper ut lange sukker når noe går galt. Når vi for eksempel prøver å lage en manuell eller mental innsats, og at resultatet ikke er det forventede.
- På denne måten er sukkene "de skorstene" som man kan unnslippe smerten, tristheten. . Denne luften for mye for den personen vi mangler
- Denne opplysningen er også interessant merkelig Karl Teigen er en kjent forsker fra Universitetet i Oslo psykologi (Norge), ekspert nettopp "emosjonelle sukk".
- Ifølge hans studier, , hjelper et sukk oss til å føle medfølelse for noen . Når vi lytter til en venn eller noen nær sukk, tolker vi denne gesten som en negativ følelse.
Som et signal vi må gi støtte.
På hvilket tidspunkt, ifølge Dr. Teigen, emosjonelle sukk svar også et instinkt for å skape obligasjoner i vår sosiale gruppe.
Sukk dypt, slapp av
Som vi allerede vet, tar vår hjerne seg selv for å tillate oss å overleve. Nå er det også trekker slutninger ut fra dette at mennesket kan utføre ulike typer puste avhengig av tid og behovet
Les også :. 5 Key å roe en urolig sinn og finne indre fred
tilnærminger at minfulness eller yoga også lære oss ulike typer frivillige åndedrag og sjekket for å veldig konkret formål:
- hjelpe oss til å være mer til stede-es
- for å bekjempe stress og ta vare på. vår helse
- For å meditere og bli oppmerksom på oss selv og våre behov
For vår del, anbefaler vi dette: lær å sukke . Fordi hver pust du lar slippe spenninger, bekymringer og også fornye denne "indre sirkel av liv"
Legg merke til hva vi skal gjøre en gang om dagen i 20 minutter.
- finder rolig sted å hvile mentalt.
- Len deg tilbake rett.
- Bøy overkroppen fremover og la hvile hendene på knærne.
- Pust dypt inn gjennom nesen, telle 4 sekunder. Hold i 4 sekunder og deretter gi et langt og høyt sukk som varer opptil 7 sekunder.
Når du begynner å utføre denne enkle øvelsen hver dag, vil kroppen din og sinnet merke det .
Jeg er hver dag mer menneskelig, mindre perfekt og lykkeligere
Aksept av hver er et eventyr som kan ta en stund. Når vi føler oss bra med oss selv, med hva vi har og hva vi fikk, dukket indre balanse. Noen mennesker tilbringer mye av sitt liv til å late som ting som ikke eksisterer. De aksepterer ikke og bruke tiden sin til å forandre ting. De leter etter et veldefinert ide i hodet, men som nesten aldri tilpasser seg virkeligheten.
Tips for å øke følelse av barna selv
Barndom, ungdom og ungdom er utviklingsstadier og forandringer hvor barn er svært utsatt for press fra dem rundt dem. Faktisk kan det påvirke I denne artikkelen vil vi gi deg noen tips som kan hjelpe deg med å hjelpe barn å håndtere følelser av verdiløshet, slik at de blir følelsesmessig sterke og intelligente mennesker 1.
