Hvordan miste vekt med ingefærte
Gingerte er et medisinsk middel med mange egenskaper, blant annet som hjelper til å miste vekt på en sunn måte.
Denne roten har en hyggelig tangy smak og fungerer som en ideell alliert som hjelper oss å brenne fett, men også for å lindre vår fysiske smerte.
Dette er en av de beste naturlige antiinflammatorier som eksisterer
I denne artikkelen vil vi forklare hva som er den enkleste måten å gå ned i vekt med ingefærte.
Vi vil også fortelle deg om kontraindikasjonene indikasjoner på dette middelet.
Hvorfor kan ingefærte hjelpe oss med å gå ned i vekt?
Hvis du har fått vekt i nyere tid, har magen og hofter samlet seg for mye, og du kan ikke gå tilbake til klærne dine, det er på tide å handle
Først av alt er det viktig å huske på at for å bli tynnere, kan du ikke begrense deg til å konsumere kun ingefærte i flere dager.
Gingerte er et supplement til en diett sunn mat .
Du må begynne med å redusere ditt daglige fettinntak, forsøke å spise bedre ved å lage gode salater eller dampede grønnsaker uten å overse ditt forbruk av protein, fiber og vann gjennom hele dagen.
Hvis du i tillegg har litt fysisk trening, og du spiser en kopp ingefærte etter hver av måltidene dine , er du gå tilbake til din ideelle vekt på bare 5 uker
Det tar ingen tvil, men spillet er vel verdt det.
Finn ut hvordan gingerte er ideell for vekttap
1. Ginger tea aids fordøyelse
En av de største fordelene med ingefærte er hjelpen som gir oss bedre fordøyelse av mat.
Ginger inneholder faktisk naturlige egenskaper som stimulere aktiviteten i magesekken, tynntarmen og tykktarmen .
med denne maten deg å fordøye maten bedre, og du vil syntetisere optimale næringsstoffer i hvert ingredienser du spiser mens du eliminerer elementene du ikke trenger
2. Den termogene effekten av ingefær
Dette betyr at ingefær kan øke temperaturen i kroppen vår, og dermed aktivere vår metabolisme, som da brenner mer fett.
Gingerrot er en av de mest Effektivere å miste vekt på en naturlig måte.
Det er nettopp denne termogene effekten som gjør det mulig å utføre denne slankeprosessen.
3. Ginger er satiating
Du har sikkert allerede følt stor tomhet i magen, snart etter lunsj.
Du er sulten igjen, og det er vanligvis når du faller inn i fellen av nibbling.
Ginger er kjent som en veldig satiating mat, som vil hjelpe deg med å undertrykke disse cravings.
Derfor er det Det er tilrådelig å drikke en kopp ingefærte etter hvert måltid, slik at du ikke trenger å snuble mellom måltidene.
4. Ingenting har en fabelaktig antioksidantkraft. Gingerte er en av de naturlige drikkene som har den høyeste konsentrasjonen av antioksidanter.
Med disse stoffene kan kroppen lettere eliminere
giftstoffer som gjør det syk, eller at det er betent. Organene vil da fungere optimalt, og kroppen vil brenne mer fett.
Slik tilbereder du ingefærtee
Ingredienser
Et glass vann (200 ml)
- 30 gram ingefær (ta en ingefærrot på en finger)
- "en halv sitron"
- en skje med honning
Den første tingen å gjøre er
- legg en kopp vann til å varme i en koppe- eller lerteapotte. Tekanner av aluminium eller metall beholder ikke egenskapene til medisinske planter. Når det er mulig, utstyr deg med det aktuelle utstyret.
Når vannet begynner å koke, legg til ingefæret og la det lage mat i 20 minutter. - Når denne tiden er gått, slår du av brann og la stå i 10 minutter.
Hell deretter bryggen i en kopp før du legger til
saften av en halv sitron . Rør godt og legg til en skje med honning Når skal du drikke din ingefærte?
Drikk to kopper om dagen, en etter lunsj, den andre etter middagen din, og følg denne vanen i 15 dager.
- Stopp for en uke, prøv deretter igjen. Husk å følge et balansert kosthold samtidig, og gjør litt fysisk trening.
Kontraindikasjoner for ingefærte
Det er ikke tilrådelig å konsumere ingefær hvis du tar en behandling medisiner for diabetes eller høyt blodtrykk. Denne typen medisinering skal ikke brukes sammen med denne urt.
- Hvis du er gravid eller ammer
- , ikke bruk ingefær.
Det var lenge antatt at forbruket kunne være dårlig for helse på grunn av det høye kaloriindholdet i fettsyrer. Men takket være den undersøkelsen som har blitt utført, har det blitt fastslått at de er veldig sunn og deres fett kan virke positivt på kroppen for å senke kolesterolet. I denne artikkelen, har vi besluttet å samle de 8 viktigste fordelene for at du skal begynne å inkludere dem i kostholdet ditt.
5 Tips for å skikkelig rense madrassen
Vi bruker en god del av livet vårt i vår seng , selv om vi kanskje ikke er klar over hvor viktig vår madrass er for vår helse. Problemet er at med over tid akkumuleres det skitt som vi ikke alltid kan se, men også midd, mikroskopiske skapninger som kan påvirke vår helse. svetten av kroppen vår, støv og døde celler av huden vår opprettet et ideelt miljø for spredning av mikroorganismer, som er ansvarlige for mange allergier og sykdommer, spesielt luftveiene.
