6 Fordelene med helsen sitronsaft
Juice ferskpresset sitron er en veldig enkel mat å få, som inneholder en rekke fordeler for helsen vår.
Vi vil avsløre alle sine medisinske egenskaper for å få deg til å spise hver dag.
mange helseproblemer kan å bli regulert av denne sunne vanen. Prøv det i dag!
Hvordan forberede ditt
For sitronsaft sitronsaft, mener vi det som er hentet direkte fra massen av frukt når vi skynde oss.
, men å styrke virkningene av denne eksepsjonelle naturlig middel, vi råde deg til å melde deg sitroner fra økologisk landbruk , fordi du kan direkte spise bark, noe som er svært rik på næringsstoffer.
Hvis du ikke 't finne, bruke at fruktjuice, for ikke å risikere å inges skadelige plantevernmidler.
for å bruke hele sitron, skåret i fire og bland den i sin helhet for to minutter med et glass vann (200 ml). Sil den resulterende væsken og din medisinske sitronsaft er klar!
Hvis du velger å bruke hele sitrus, den resulterende drikk vil ha en litt bitter smak , i tillegg til den vanlige surhet.
Hvis du ikke kan stå denne kraftige smaken, kan du legge til litt ren stevia til blandingen din.
Ikke tilsett sukker som kan forstyrre fordelene med din naturlige juice.
Husk å Les: En juice laget av sitron og chia frø mot kolesterol
1. En kraftig antioksidant
Sitronsaft er en kraftig antioksidant, noe som gjør det til et utmerket middel for å hindre innvirkning av frie radikaler på kroppen.
Den inneholder hovedsakelig vitamin C, men også har flavonoider og beta-karotener, blant annet.
Frie radikaler går inn i kroppen gjennom dårlige livsstilsvaner, utilstrekkelig ernæring, miljøforurensning og stress.
Spise antioxidant mat Hjelper oss til å holde oss sunne og forsinke effektene av aldring
2. En komplett rensende
Lemon er en av de mest depuratives fruktene vi kan konsumere. Spesielt hjelper det å eliminere giftstoffer som akkumuleres i kroppen vår.
Det fremmer også fungerer leveren vår, galleblæren og nyrene, noe som indirekte forbedrer tarmtransittensen. Kalsium- og kaliuminnholdet hjelper oss med å bekjempe vannretensjon og gjør nyrene enklere å jobbe med.
3. En naturlig løsning til basisk kroppen
Lemon, foruten å være syre har evnen til å nøytralisere syre i magen og bidrar til å alkalisere blodet
, så vel som hele kroppen mer generelt Å ha en altfor sur organisme er ofte et resultat av dårlig ernæring, negative følelser eller miljøforurensning. Dette viser oss til mange sykdommer.
Vitenskapelige studier viser at det også er effektivt å forebygge kreft fordi det antas å være i stor grad knyttet til en organisme som er for sur
4. En beskyttende av vår kardiovaskulær helse
Lemon inneholder en betydelig mengde av vitamin C og hesperidin, samt mange antioksidanter som vi har sagt tidligere.
Alle disse er gode for helsen vår, fordi de forbedre elasticiteten til våre vener og arterier, som hjelper oss med å forhindre forstyrrelser som høyt blodtrykk, kolesterol, åreknuter, hemorroider og arteriosklerose.
5. En alliert av våre tall
Lemon er ideell for slanking dietter fordi den har evnen til å stimulere vår
stoffskiftet og løse opp fett. Legg til dette at det er utmerket for eliminere vannretensjon. Disse kvalitetene tillate oss å miste vekt gradvis og sunt samtidig hjelpe oss å forbedre vår helse fra et mer globalt perspektiv.
Disse egenskapene er på grunn av sin vitamin C, pektin og koffein.
på den annen side, er sitron veldig mettende.
det er en svært interessante data for å styre vår appetitt, spesielt hvis vi forbruker før våre viktigste måltider. ønsker å vite mer? Les: 8 matvarer som hjelper deg med å øke stoffskiftet
6. Et mirakel for våre digestions
Enten som en infusjon eller spises på tom mage juice, dette er sitrusfrukter et ideelt supplement for å forbedre vår fordøyelse hele dagen.
Det forhindrer surhet, vi bidrar til å fordøye fett og proteiner, og regulerer vår appetitt.
Vi kan veksle eller erstatning for eddik i salater og dressinger, legge til vår matlaging og forbruker som skreller i våre desserter.
Embed sitron i våre måltider vil gjøre oss i stand til å bedre absorbere jern og dermed forhindre anemi naturlig.
Smoothie havregryn, ananas og kanel for å styrke leddbånd og sener i kneet
Knær spiller en svært viktig rolle i livet vårt, fordi de gir oss muligheten til å bevege seg, stabilisere seg og være fysisk sterk. Det er en av de mest komplekse leddene fordi den består av svært skjøre leddbånd og sener, noe som kan være lett smertefullt. Alderrelatert knæforringelse, genetiske problemer og Traumer er en av faktorene som kan føre til vanskelige å behandle lesjoner.
Utmerket smoothie for å bekjempe hårtap
Hårtap er noe som angår oss alle . Årsakene som bestemmer det er mange. Genetiske faktorer, stress eller dårlig ernæring er uten tvil de vanligste faktorene i dette tilfellet. Hvis du ser at fallet er for mye, er det nødvendig å oppsøke lege Noen ganger i tilfelle av kvinner, dette kan skyldes to aktuelle fakta.
