8 Grunner til å drikke rødvin i moderate
Rødvin er en av de mest konsumerte alkoholholdige drikkene i verden. Hun er en av hundrevis av kulturer og regnes som en viktig kilde til gode næringsstoffer for helse.
Selv om det er overdrevent inntak kan føre til negative konsekvenser, drikke ett eller to glass per dag bringer de kraftige antioksydanter organisme, vitaminer og mineraler som fremmer fysiske og mentale velvære.
Dens viktigste aktive forbindelsen, resveratrol, beskytter cellene mot negative effekter av frie radikaler, de skadelige partikler som akselerere aldring hud.
det er mange andre grunner til at kan du forbruker rødvin i moderate mengder uten å ha dårlig samvittighet. Her ønsker vi å gi deg topp 8, slik at du ikke nøl med å å inkludere i kostholdet ditt
Det beskytter mental helse
Takket være den høye konsentrasjonen av antioksidanter, inkludert resveratrol, kan rødvin beskytte cellene dine Disse stoffene fremmer regenerering av vev og regulerer blodstrømmen for å sikre en god oksygeneringsprosess.
Drikk en drink om dagen er nok til å redusere risikoen Alzheimers, demens og andre nevrologiske lidelser. Vil du vite mer? Les: Menn og kvinner, to forskjellige hjernevaliteter
- 2. Det forhindrer depresjon
Folk som går gjennom depressive episoder kan oppleve bedring ved regelmessig inntak av rødvin.
Dette sunn drikke stimulerer
produksjon av nevrotransmittere som endorfiner og serotonin
, kjent som velværehormonene Det er nok å konsumere 3 til 4 glass per uke for å redusere problemer med humor. 3. Den forbedrer oral helse
- Selv overdrevent forbruk kan påvirke tannemaljen, en liten mengde per uke er sunt for å beskytte tennene og tannkjøttet mot infeksjoner.
Dets antimikrobielle forbindelser stanse proliferasjonen av noen bakterier
som finnes i munnen, noe som kan føre til hulrom og gingivitt.
Drikk i 2 til 3 ganger i uken, og pass for å fukte hele munnen. 4. Den forbedrer luftveiene helse
- Hoved antioksidant forbindelsen i rødvin, resveratrol,
har evnen til å skape en beskyttende barriere på luftveiene.
Den reduserer således risikoen for irritasjon og relaterte sykdommer toksiner og eksterne midler. den anti-inflammatoriske og avgift renser
luftveiene og kontrollere overdreven produksjon av slim
for å unngå overbelastning. ved å drikke en liten glass vin om dagen øker immunhelsen og reduserer risikoen for influensa og forkjølelse 5. Det forbedrer kardiovaskulær helse
- Hvis forbruket av alkohol kan føre til alvorlige konsekvenser for kardiovaskulær helse, drikker rødvin i moderate mengder kan være veldig bra.
Den kraftige antioksidanter hindre oksidasjon av kolesterol i arteriene
samtidig som man unngår problemer som høyt kolesterol og aterosklerose.
kvinner skal forbruke et lite glass en dag, mens menn kan drikke opptil to. 6. Det bekjemper urin
- Infection Denne sunn drikk kan være en god ally for å styre urinveisinfeksjoner.
Dets vanndrivende egenskaper øke fluidfjerning
og bidra til å eliminere bakterier som sprer seg på de måter urin.
Videre har en sammentrekkende virkning som forbedrer helsen til blæren
samtidig som man unngår det antennes på grunn av irriterende stoffer eller avfall. Drikk et lite glass om dagen Når du opplever symptomer på infeksjon Besøk denne artikkelen: Naturlige rettsmidler for behandling av urinveisinfeksjoner
- 7. Det øker energinivået
Personer som lider av morgentretthet kan finne en god gjerdeapparat i en vin glass.
næringsstoffer gir energi til kroppen og forbedre fysisk og mental yteevne.
som det forbedrer blodsirkulasjonen, øker oksygentransporten i hele kroppen, noe som er grunnleggende for å unngå tretthet. Konsumere et glass vin når du føler deg sliten.
8. Det forhindrer for tidlig aldring
- Leter du etter metoder for å unngå å lide av tidlig aldring? Selv om det i alminnelighet er det viktig å ha en sunn livsstil, regelmessig konsumerer denne drikken kan være til stor hjelp.
resveratrol beskytter celler mot skade forårsaket av toksiner
. Det reduserer dermed skader som oppstår på organer og vev.
Drikk minst 4 glass vin i uken for å nyte dette. Som du ser, mange av vi får fordeler gjennom dette drikke. Fordøye det i små mengder sporadisk og
- nyte sin næring å ta vare på kroppen din.
Drikk et glass vin om dagen tilsvarer en times trening Mange studier tyder at den forbruker vin regelmessig kan gi oss de samme effektene som de som tilbys av en sportsaktivitet. Les mer "
Beskytt øynene mot makuladegenerasjon konsumere disse 7 matvarer
Selv makuladegenerasjon er et resultat av tidens gang, kan vi utsette utviklingen ved å forbruke matvarer med næringsstoffer hjelpe oss å beskytte våre øyne fra virkningene av aldring. makuladegenerasjon er en av visuelle patologi som kan forverrede livskvalitet, spesielt på å nå voksen alder. det er en sykdom i netthinnen som skyldes forringelse av macula , det vil si av denne membranen litt gul på den bakre delen av øynene Dens hovedkarakteristikker er vanskeligheter i den sentrale synsstyrken , som er nødvendig for å detaljere hundrevis av gjenstander.
Hypotyreose: hvordan ta vare på henne skjoldbrusk
Hypotyreose er en sykdom i skjoldbruskkjertelen som resulterer i en reduksjon av den normale produksjonen av thyreoideahormoner. Det er mer vanlig hos kvinner og hans symptomer er mange og svært varierte; ofte forbundet med økt vekt, dette problemet er ofte behandlet med ineffektive dietter som fører til spiseforstyrrelser som bare forverre sykdommen.
