En melon og banan smoothie for å senke kolesterolnivået.

Med denne deilige banan og melon smoothie, kan vi balansere våre kolesterolnivåer , være sunnere og føle mer trivsel.

Naturlig frukt smoothies er en ideell måte å senke høyt kolesterol på.

All mat som er rik på karotener, C-vitamin, antioksidanter, sink og fiber, hjelper deg med å oppnå dette lett. .

Hvis du innlemmer denne melon- og bananhjelpen i et balansert og variert kosthold, og hvis du blir vant til å opprettholde en aktiv livsstil med regelmessig mosjon, vil du lykkes i din neste blodprøver

Hva med å prøve denne deilige smoothie nå?

Melon tillater oss å redusere kolesterol

Uansett hvilken melon du velger fordi de inneholder alle phytonutrients, vann og fiber, som er perfekte for å bekjempe dårlig LDL-kolesterol.

• C-vitamin er en kraftig antioksidant som hjelper deg med å få bedre hjertehelse. Ved å ta vare på vevene, kan du få blodårer og arterier mer fleksible, samt forhindre at de akkumulerer fettplakk, noe som fremmer arteriosklerose.
• Melon inneholder også beta-karotener , naturlige antioksidanter som forbedrer og akselererer cellemetabolismen.
• Takket være magnesium- og fiberinnholdet, har det også en avføringseffekt og reduserer absorpsjonen av fett.
• Melonen er også rik på kalium, et mineral som er avgjørende for hjertens helse.
  Hvis du bruker gode mengder kalium i kostholdet vårt, kan vi redusere blodtrykket og bedre metabolisere natriumrike matvarer.

I vår naturlige smoothie forbinder vi melon med banan. Hvis du ikke kan fordøye banan, kan du alltid erstatte den med et eple.

Hvis du legger til en liten kanel på smoothie, vil du inkludere en annen fabelaktig ingrediens for å senke kolesterolet.

Oppdag også: 8 matvarer som naturlig fører til arterier.

Egenskapene til bananer for å bekjempe kolesterol.

Noen tviler på banans evne til å senke kolesterolet. Noen mennesker tror selv at det kan øke denne hastigheten.

Når det gjelder all mat, handler det bare om å konsumere det på en rimelig måte.

Hvis du spiser en banan om dagen, vil du forbedre helsen din fra et generelt synspunkt. Det er ikke bare en energisk frukt, fordi banan også virker som et ideelt supplement til lavere kolesterol.

• Bananer er svært fettfattige matvarer.
• Banan er en av de beste fruktene at du kan konsumere for å innta en tilstrekkelig mengde fiber.

Fiber er nødvendig for kostholdet vårt for å eliminere giftstoffer og fremme tarmtransittasjonen.

Takket være dem, kan vi også senke våre dårlige LDL-kolesterolnivåer i vårt blod.

• Bananer er også rike på antioksidanter og essensielle mineraler, som sink og selen, som er viktige for å fremme syntese. kolesterol i leveren og balansere nivåene i kroppen.
• Her er et annet faktum å ta hensyn til: bananer forbedrer blodsirkulasjonen og hindrer koaguleringer som kan tette arterier. Oppdage: De matvarer som øker det gode kolesterolet

Hvordan forberede din smoothie med banan og melon

Ingredienser

1 banan

• 1 kopp melon (variasjonen av ditt valg) (150 g )
• 1 glass vann (200 ml)
• 1 ts malt kanel (5 g)
• forberedelse

Det smoothie banan og melon krever bare 5 minutter av preparatet . Utfordringen er å finne den perfekte ingredienser for å gjøre det.

The melon og banan som du velger bør ikke være for moden.

Ja, for mye sukker de kan gjøre s' de var overmoden kunne ha en negativ innvirkning på kroppen din, inkludert fordøyelsen.

så velg frukt som nettopp har nådd sin ideelle utgangspunkt for modenhet.

• Velg melon av ditt valg, men prøv 'ta en som er i sesong. Over disse fruktene er naturlig, jo bedre.
  Det første du må gjøre er å få en kopp melon kjøtt. For å gjøre dette, kutte melon i to, fjern frøene og skjær i biter for å lette blandingen.
• Skrell bananene og skjær i tre deler.
• Sett biter av frukt i blender. Bland i noen få sekunder, og deretter legge glass vann for å oppnå en lettere smoothie.
• Når den er klar, tjener det i et glass og strø kanel. Denne deilige krydder er ideelt for å redusere kolesterol og triglyserider
• Discover. 3 deilige smoothies å starte dagen med optimisme

Ikke nøl med å forberede denne deilige smoothie to ganger i uken i løpet av sesong melon

. Din kolesterol vil balansere og du vil nyte en mye bedre livskvalitet.

Oppdag denne naturlige oppskriften nå!

6 Vitaminer for å redusere betennelse

A sunn, variert og balanserte kan være fundamental for å bekjempe den inflammatoriske prosess, som fattig diett kan fremme deres utseende. betennelse er reaksjonen som er forårsaket i en del av kroppen. den er karakterisert ved rødhet, en økning i volumet, smerte og vanskeligheten med bevegelse og det ser ut som en konsekvens av nærværet av mikroorganismer, irritanter eller plutselig.

(Naturlig rettsmidler)

10 Hjem rettsmidler som lindrer hodepine

Hodepine er en tilstand som vi alle måtte møte på et gitt tidspunkt. Uansett om barn eller voksen har vi allerede opplevd en sterk hodepine blir uutholdelig og kan vi . følte virkelig ille en av de vanligste årsakene til hodepine eller hode smerter kan være mye arbeid (dette kan være fysisk eller se seg selv) Stress Insomnia postural problemer Disse plagene er veldig irriterende, og kan ofte føre til oppkast, kvalme, ubehag og generelt ubehag .

(Naturlig rettsmidler)