Selleri, en god antiinflammatorisk som du bør inkludere i dietten.

Selleri er en skarp og velsmakende grønnsak som oppdaterer våre retter og salater. Den spesielle berøringen bekjenner oss, men fremfor alt må det være kjent at det er en av de sunneste grønnsaker som eksisterer.

Hemmeligheten til selleri finnes i de aromatiske stoffene som finnes i frøene.

er rike på en type essensielle oljer som kan bekjempe betennelse og tillate oss å tømme giftstoffer og annet avfall.

I denne artikkelen vil vi forklare hvorfor du bør legge selleri til Dine retter, oftere

Selleri: sunt og ideelt for vekttap

Eksperter forteller oss at for å velge det beste selleri, må vi være oppmerksomme på utseendet: det må være lyst, med store grener kompakt, fast og lysegrønn

Velg aldri myk eller med hvite øvre grener

Under gode forhold kan det vare opptil 3 eller 4 dager, pakket inn i et vått papir I den nedkjølte

Hvis du vil at selleriet skal være avkjølt, bare suge den nederste delen av grenen i lite vann.

Når du har valgt det og det er klar til å bli konsumert, er vi sikker på at du vil være glad for å oppdage alle de dyder som selleri bringer deg fra den første bit.

Oppdag de 5 revitaliserende oppskriftene med selleri

1. En kraftig anti-inflammatorisk

• En av de mest interessante egenskapene til selleri er utvilsomt sin anti-inflammatoriske kraft.

• Denne tiltak for å deflate og slappe av vevet skyldes den polyacetylen som finnes i selleri, noe som hjelper oss med å eliminere giftstoffer og miste vekt gradvis.
  Dette stoffet gir også lettelse til mennesker som lider av forhold som reumatisk artritt, slitasjegikt, gikt, astma og bronkitt

2. Regulatory food

• Selleri er ikke en kilde til energi, det vil si, det vil ikke gi oss protein eller næringsstoffer for å gi oss styrke og energi. vitalitet

• Agurk og selleri er de to grønnsakene med lavest energiværdi, men de har en sterk rensende og fuktighetsgivende kraft.

• Selskabets dyd er å regulere innenfra ved å balansere nivåene av mineralsalter og rense kroppen med dets essensielle komponenter.

• Selleri er rik på vann, fiber, kalium, natrium, vitamin C og E, folat og kalsium.

3. Dieteregenskapene til selleri

• Som vi sa i begynnelsen av denne artikkelen, ligger de mest interessante egenskapene til selleri i essensielle oljer som limonene, psoralener eller apiine.

• Alt dette vil generere en vanndrivende virkning mens du øker nivået av gallsyrer for å stimulere til en god fordøyelse. På den annen side er selleri en satiating mat

• . Det anbefales for eksempel å drikke en grønn juice hver dag for å være godt hydrert, for å rense kroppen og unngå å knuse mellom måltider. 4. Fordelene for vårt hjerte

Selleri er rik på en type sammensatt kalt ftalid som gjør at vi kan slappe av musklene rundt arteriene og stimulerer blodsirkulasjonen.

I tillegg er

denne grønnsaken den En av de mest egnet for å balansere kolesterol i blodet. Oppdag De fantastiske helbredende egenskapene til selleri.

Anti-inflammatorisk salat med selleri og grønt eple

For at du skal nyte fordelene av selleri, inviterer vi deg til å prøve denne deilige salat med selleri, grønt eple og valnøtter.

Det er sunt, lett å tilberede og svært egnet for eksempel med litt laks eller kyllingbryst

Dette er en tallerken du kan legge til din slanking diett.

Ingredienser

en grønn eple

• 2 selleri buketter
• 5 salatblader (eik blad)
• 100 g rakett
• 1 escarole ark
• 5 nøtter i stykker
• saften av en halv sitron
• noen sennepsfrø (i henhold til smak)
• 4 ss honning (100 g)
• fra hvit pepper
• en olje gjenge ekstra jomfru oliven
• lære å tilberede en deilig salat å deflatere magen og rense kroppen

Fremstilling

Start ved vasking selleri og epler. Deretter kutter selleri i små stykker, så vel som epleet. Du trenger ikke å skrelle, men ikke glem å fjerne frøene.

• Lett toast nøtter.

• I en kopp, bland sitronsaft, sennep frø og honning. Legg deretter til olivenoljen og en liten hvit pepper.

• Velg salatskålen du vil servere denne salaten og legg eikebladene og arugulaen. Deretter legger eple biter og selleri.

• Til slutt, krydre med sitronblandingen, honning og sennep frø og nyt hver bit av denne deilige salat!
  Den er ideell for n ' noen lunsj og veldig egnet for slanking dietter. Vil du motstå?

---

Naturlige rettsmidler for omsorg for nyrene dine

Nyrene er organene som er ansvarlige for å filtrere giftstoffer og mineraler som er tilstede i blodet. Det er derfor at de er så viktige for menneskekroppen. Hvis nyrene våre ikke fungerer som de skal , hele systemet som styrer organismen vår, kan kollapse på kort tid. Derfor er det viktig å holde dem i optimal driftstilstand, slik at de kan oppnå alt oppgavene de håndterer daglig Hvordan kan vi forebygge nyresykdom?

(Naturlig rettsmidler)

Ryggsmerter: naturlige årsaker og tiltak

Flere og flere mennesker lider av ryggsmerter forårsaket av stillesittende livsstil, på grunn av stress eller lange timer som sitter foran pasienten. datamaskin. Ryggsmerter kan imidlertid også komme fra følelsesmessige ubalanser eller organiske problemer. Hver ryggsmerte har sin forklaring og en løsning.

(Naturlig rettsmidler)