En kvinne på 87 år har endret sin holdning og sitt liv gjennom yoga!
for år, tenkte vi at alder var et hinder for å lære nye ting og praktiserer enkelte fag.
Men folk uten grense og hadde et ønske om å forbedre sin livskvalitet har vist oss at alle aldre er godt å kjempe for bedre.
den siste saken er at av en kvinne på 87 år som, til tross hans kronisk sykdom, bestemte seg for å lære yoga til å bruke som en terapi for sine smerter.
pleie historien gikk verden rundt, roste fordelene med denne disiplinen og beviste at de eldre kan praktisere det.
Historien ...
Anna Pesce, hovedrollen ist av historien begynte å endre sin livsstil til 86 år, etter å ha søkt en effektiv metode mot alvorlig kyfose som berøres.
Sykdommen holdt henne i en stilling med ryggen bøyd alle tid og gradvis, blir en brak dannes, noe som gjorde seg meget dårlig.
sykdommen, som fremkom som et resultat av en blanding av skoliose, osteoporose og skiveprolaps, begrenset sine bevegelser og sliten betydelig
ikke glem å lese. øvelser for å forebygge og behandle osteoporose
Selv om hun led i flere tiår, har Anna aldri sluttet å lete etter en metode for å lindre symptomer og bedre livskvalitet.
Siden hun ble diagnostisert for første gang, ble Anna utsatt for behandlinger som akupunktur, øvelser med fysioterapeuter og osteopati.
Men selv hvis de hevet sin smerte, var de aldri suf for å få det til å passe igjen.
Men alt forandret seg da hun bestemte seg for å gi yoga klasser en sjanse.
Mens noen mente at det ikke var praktisk for hennes alder, Professor Rachel jesień, spesialist rehabilitering motivert yoga og begynte leksjoner med henne en gang i uken.
Anna kunne Etter hvert som hun følte seg en forbedring da hun gikk, og om en måned klarte hun å ta skritt uten å føle noen problemer.
I to måneder, begynte hennes smerte å forsvinne, og etter et år med vanlige klasser, bestemte hun seg for å praktisere yoga hver dag.
For 87 år, hun ikke lenger bøyes tilbake, hun har gjenvunnet all sin mobilitet nesten mirakuløst og er mer levende enn noensinne.
Etter hennes gjenoppretting forsøkte hun å sende en melding om håp til alle: Det er aldri for sent å begynne å gjøre ting som forandrer våre liv.
Videre, sin sak viser at hver person er forskjellig og derfor mot sykdom, må vi være villige til å finne den beste behandling for sin sak.
hvis det er flere behandlinger og rettsmidler, noen er noen ganger utmerket for mennesker og er ikke bra for andre.
Hvis vi opplever og som vi analysere i dybden behovene til vårt hjerte, kan vi finne de mest egnede for å holde det sunt for mange år.
ønsker å vite mer? Les: 5 måter å koble seg "meg" å kjempe mot den følelsesmessige tomrommet
Rundt yoga ...
Mer enn en praksis og et år Yoga er ansett som en sunn livsstil som helbreder , bryr seg og styrker både kropp og sinn.
Praktisert i India for hundrevis av tiår, har det blitt en av de fysiske og åndelige rehabiliterings disipliner mest populære gjennom tidene.
Mens i hinduismen, er yoga en del av sin tradisjon religiøst, åndelig og kulturelt, har systemet som sådan overgått grenser og blitt en terapi for helse.
Hver yoga sesjon kan vare mellom en og en halv time og en time, og selv om noen praksis for kortere tid.
Stillingene er ofte ledsaget av pusteøvelser og varierende vanskelighetsgrad.
De fleste kursene starter med en kort oppvarmings kalt "solen hilsen" som starter opp og gradvis går ned for å varme opp muskler og ledd.
Økten avsluttes med en fullstendig avslapning som varer mellom 10 og 15 minutter, som tar sikte på å gjenopprette ro til kropp og sinn.
yoga kan praktiseres i et spesialisert senter eller fysisk rehabilitering. Nybegynnere må være under oppsyn av en ekspert, som feil posisjon kan føre til skader.
Når du mestrer stillingene og de riktige teknikkene vi lærte, vi kan gjøre dem hjemme alene, eller i hvilket som helst sted.
Du er klar til å innlemme denne disiplinen i livet ditt?
Fargeribøker er kraftige allierte for å redusere stress.
Fargebøker kan hjelpe oss med å redusere stress ved å la oss koble fra hjernen, slappe av og refokusere på her og nå. Med andre ord hjelper farger oss til å unnslippe og unnslippe fra daglige problemer og bekymringer, noe som fører til en prosess for å omorganisere våre tanker, følelser og følelser. og som forskerne sier, når vi fokuserer på tegning og med evne til å koordinere øyet og hånden, aktiverer vi visse områder av hjernen som hemmer det limbiske systemet (systemet som er ansvarlig for våre følelser) for å Drop henger er sinnet for alle bekymringer, frykt og angst.
5 Hvite matvarer som er skadelige for helsen din
Visste du at 5 av de hvite matvarer du spiser regelmessig, faktisk er veldig dårlige for helsen din? Bordsalt, hvitt sukker, kumelk, raffinerte mel og margarin er disse skadelige produktene. I denne artikkelen vil vi forklare hvorfor de er så farlige, og vi vil gi deg noen sunne alternativer for forbedre livskvaliteten din passerer du feil mat for helsen din.
