Avlaste uten narkotika hodepine bruke disse 6 tips
For å lette hodepine på en naturlig måte kan vi nyte fordelene med massasje eller bruke kalde kompresser for å fremme sirkulasjon, oksygenceller og føle øyeblikkelig lindring. Hovedpine er et svært vanlig symptom, som, Vanligvis påvirker de gjentatte ganger folk mellom 15 og 60 år.
Deres eksakte årsak er ikke etablert, men de er relatert til hormonelle forandringer, genetikk, eksponering for stress og dårlige vaner. I tillegg kan de være tegn på ernæringsmessige mangler og visse kroniske sykdommer som krever spesiell oppmerksomhet.
Generelt ser de imidlertid sporadisk ut e, nesten hver gang ved
pulserende følelse på en eller begge sider av hodet
, ledsaget av visuelle problemer, angst og følelse av tretthet. Hvis den mest kjente behandlingen innebærer forbruket av anti-inflammatorisk og smertestillende medisiner, er det også 100% naturlige metoder for å avlaste dem. Som overdrevent inntak av rusmidler kan føre til bivirkninger, ønsker vi å gi deg i dag
6 tips for å få fart på narkotikafri gjenoppretting
Sett det i bruk! Massasje
Bruk av massasje på den øvre delen av hodet bidrar til å aktivere blodsirkulasjonen, noe som forbedrer helbredelsesprosessen. cellulær oksygenering og bidrar til å styre den følelsen av smerte.
de er anbefalt for blodtrykk type hodepine,
fordi de slappe av musklene og har en anti-inflammatorisk effekt
. Vis lik ment: 8 årsaker til migrene du sikkert ignorere Hvordan
Først satte fingertuppene på den delen av nesen som fører til fronten og gjøre noen sirkulære bevegelser kontinuerlig ?.
Gå deretter til tidssonen og masser igjen i noen minutter.
- Masser slutt på hodet med lett trykk med fingrene.
- 2. Bruk kaldt komprimerer
- Bruken av kaldt komprimerer er en av de tradisjonelle midler for å lindre den felles hodepine og migrene.
Denne temperatur hjelper til med å regulere varmen som er akkumulert i hodet, men
forbedrer også sirkulasjonen for bedre oksygenering av celler
Det er en rask løsning for tretthet smerte fordi det slapper av blodkar og styrer blodtrykket. Slik gjør du det
Fyll en liten bolle med kaldt vann og isbiter, fukt en ren klut i den frosne væsken, og etter at den er blitt skrudd ut, legg den på pannen din
La det stå et par minutter og køl det igjen og bruk den på denne måten i 10 eller 15 minutter.
- 3. Pusteøvelser
- Åndedrettsøvelser er en god terapi for
lindring av angst, stress og alvorlig hodepine
som ofte vises i løpet av arbeidsdagen. Denne aktiviteten bidrar til å oksygenere celler, reduserer betennelsesnivåene og har en avslappende effekt på musklene. Hvordan gjøre du?
Se etter et stille sted borte fra distraksjoner, lukk øynene og begynn å slappe av .
deretter utføre dype inhalasjoner og exhalations, fylling magen og torso luft, forsiktig.
- puster ut flere sekunder og deretter fortsette å gjøre flere forsøk i 10 til 15 minutter.
- 4 . Identifiser årsak
- Gjentatte hodepine
ofte forekommer på grunn av drift faktorer av negative reaksjoner
i nervesystemet, sirkulasjon og muskler. Elektroniske apparater, overdrevent inntak av mat med høyt fett og eksponering for høye lyder er noen av mulige årsaker til dette problemet. men
det er nødvendig å analysere de dårlige vaner
, men også til å søke måter å rette dem. 5. Bruk rosmarinolje Rosmarin olje inneholder anti-inflammatorisk og smertestillende komponenter som bidrar til å lindre migrene hodepine og naturlig.
Dets aktive forbindelser roe spenning og
aktivere trafikk i templene og hodet for å få rask lindring
av dette problemet. Hvordan bruke Ta litt rosmarin olje i hendene dine og gjøre forsiktig massasje av templer, pannen og toppen av hodet
Gjenta bevegelsen i 5 til 10 minutter
- Vi anbefaler at du leser .. 4 tegn som varsler dårlig sirkulasjon
- 6. Drikk ingefær infusjoner
Drikk en kopp ingefær kan brukes til å erstatte disse smertestillende pellets som ofte selges i apotek.
Denne naturlige drikk reduserer inflammasjon av blodkar,
forbedrer oksygeneringsprosessen og stopper smerter.
Hvordan bruke Rør en teskje av fersk ingefær i en kopp kokende vann, la stå i 10 minutter og drikke det.
drikke opp til tre kopper om dagen hvis du tror dette er nødvendig.
- som du kan se,
- er det mange naturlige måter å håndtere dette problemet
uten behov for å eksponere våre kroppen kjemiske stoffer. Bruk dem ved første tegn på smerte og finn sunnere måter å håndtere dette problemet på.
Foods som hjelper oss rense våre slim
Slimet problemet er noe veldig vanlig. En vanlig forkjølelse, bihulebetennelse eller astma kan blokkere våre luftveiene, som hindrer pusten vår og kan bli svært plagsom. Hvordan unngå det? Det finnes forskjellige matvarer som kan være til stor hjelp for deg. Vi alle. Forklar avlaste mucus gjennom følgende matvarer Det som virkelig er slim og hvorfor vi lide?
De 10 fordelene som havsalt gir til kroppen din
Som det er en ingrediens som ikke har blitt håndtert, beholder saltet sine næringsegenskaper intakt og kan derfor hjelpe oss i mange tilfeller. Fra å styrke våre forsvar for å forbedre depresjonen. Havsalt er en av de naturlige produktene som har blitt svært populært de siste årene, ikke bare som et alternativ til raffinert salt, men dessuten som en alliert for organismenes helse Fordi det kommer fra fordampning av sjøvann, er det en ingrediens hvis sammensetning forblir intakt fordi Det er ikke kjent for industrielle prosesser Det er kjent for sitt høye innhold av essensielle mineraler som etter å ha blitt absorbert, gir mange fordeler for kroppen.
