Hovedårsakene til tunge ben er sirkulasjonsproblemer, dvs. når blodet ikke kan komme tilbake til hjertet, og det oppbevares i kalvene eller anklene. Symptomene på dette problemet er:
Følelse av tyngde
og kan utløse ulike patologier, som: Ødem
Livsstilvaner for å lindre trette ben.
Unngå å bruke for mye tid i samme posisjon.
Hvis du fortsatt står, prøv å sitte ned så snart du kan.
Du Du kan også
trene mens du sitter ved skrivebordet ditt ved å ta av deg skoene dine eller senke deres øvre. Ikke krysse bena og prøv alltid å holde føttene på gulvet. Unngå veldig stramme hæler eller sko
Løft bena dine på dagen
Tanken er at de er over hjertet.Du kan ligge på sengen og løfte bena ved å trykke hælene mot veggen. Når du sover, legg en pute under kalvene dine.
Ikke utsett deg for varmen
Ligge lenge i solen
De forårsaker hevelse i beina På den annen side forandrer tobaken helsen til venene og arteriene Miste vekt
Hvis du lider av fedme, ville det være bra å starte et sunt kosthold, ikke bare for å redusere trettsyndrom. også for et generelt helseproblem
Øvelser for trette ben
Tiptoe
Løft dine hæler høyest mulig og bøy knærne litt. Pink Flamingo
Åpne og lukk beina
Løft beina slik at de er vinkelrett på gulvet . Åpne og lukk dem som saks flere ganger. Pedal
Vil du vite mer? Les: Walking gjør hjernen mer kreativ og lykkelig
Hjemmemedisiner for trette ben
Persille
Ingredienser
Infusjonen av denne planten er perfekt i tilfelle av trette ben. Ingredienser
Hvis du ikke finner denne oljen, kan du gjøre friksjon med infusjonen av denne planten.
Ingredienser
Fordelene ved eddik teskje i et glass vann
Også kjent som "eplecidereddik", brukes epleeddik ofte som en saus i salatene, men det er også en mat med flere egenskaper. legemiddel. Dens fordeler skal være, blant annet, en bakterie som kan ta vare på kroppen vår, for å rense og forbedre vår fordøyelse. eple eddik er rik på sporstoffer og at kalsium, kalium, magnesium, kobber og jern.
Teforbruk produserer epigenetiske endringer i kvinners kamp mot kreft
Ingen vil bli overrasket over at te er den nest mest drikkede drikken i verden, etter vann. Alle sine varianter er sunne. Enten det er deilig grønn te, svart te eller hvit te, som er kjent for å inneholde store mengder antioksidanter, er den veldig egnet for å fremme flere prosesser i kroppen vår. Nå, blant de store mengder av studier på Camellia sinensis og infusjonen er litt bitter og sammenstrammende, må vi skille det siste.