5 Matvarer som gir deg et slitent utseende

Hvordan tror du du ser? Ble du fortalt eller merket du at du så trøtt ut enn før ? Tror du at kostholdet ditt er balansert?

Du kan forsømme skjønnheten din uten å vite det ved å spise mat som gjør deg estetisk sliten.

Du tror kanskje at overdreven arbeid eller Mangel på søvn er din verste fiende, men å spise er en stor avgjørende faktor som du trenger å se ettersom det gnisser utseendet ditt. Derfor vil vi snakke med deg om 5 matvarer som påvirker kroppen din og gjør deg sliten.

Vi anbefaler at du leser denne listen og eliminerer eller i det minste begrenser forbruket av disse produktene. Din skjønnhet generelt vil takke deg.

1. Fries

En av de vanligste matvarer som påvirker utseendet ditt er stekt mat. Dessverre er de veldig enkle å få.

Fra filmpopcorn til den deilige croquettesoppskriften som moren din ga deg, er frites alltid innen hånden.

Utenom for å gå nærmere, inneholder stekt mat så mye transfett som oljerester,

somved inntak, demper kroppen din . Dette ved en påvirkning på kroppen, som må forbruke mer energi for å fordøye mat.

Videre er de hovedårsakene til obstruksjon av arteriene og fedme.

Og til slutt, Det overdrevne forbruket av vegetabilske oljer påvirker direkte ansiktet ditt fordi det:

Bryter hudens kollagen

• Sår huden din, selv om du drikker nok vann.
• Fremmer forekomsten av kviser eller svarte prikker.
• Les også: 7 bruksområder av arganolje for å opprettholde skjønnheten i e huden din naturlig

2. Kaffe

Vi vet at det virker litt motstridende at kaffe er en av maten som gjør deg sliten, mens det er kjent å gi deg ekstra energi.

Men du er Hva innebærer denne overflødige energien?

Det viser seg at koffein har positive ribber og andre negativer. For eksempel anbefales det å ta en kopp kaffe en time før du trener, slik at kroppen aktiverer og du kan brenne mer fett.

På den annen side,

koffein i overskudd tvinger kroppen til å fortsette i konstant aktivitet selv når det er uten bruk Dette resulterer i søvnmangel når du bruker det uten å utøve fysisk aktivitet senere eller om natten.

Hva kan utlede og resultere i følgende symptomer:

Lommer under øynene

• Tretthet
• Stress
• Dessuten dehydrerer koffein kroppen, så hvis du ikke tar nok vann Følgende timer kan du lide:

Dehydrering

• Gravity
• Mangel på energi
• 3. Spicy eller Spicy Meals

Krydret eller spice-laden mat gir deg også et slitent utseende, da de produserer flekker eller endringer i hudtone.

Årsaken er

krydret påvirkning blodsystemet og forårsaker de tidligere beskrevne symptomene I tillegg sprer de også venene som blir tykkere. Hvilken negativ konsekvens produserer dette? For tykke vener markerer huden vår enda mer.

I noen tilfeller blir huden tykkere og vi ser puffy

4. Alkohol

På samme måte som frites, kan du enkelt gi opp alkohol uten å risikere å påvirke din livsstil negativt.

Men hvis du ikke vil gi opp og nyte et par drinker under måltider eller sosiale sammenkomster Du bør vite at det er en del av denne gruppen av matvarer som er skadelig for helsen din.

Alkohol deler noen likheter med koffein, det viktigste er at begge fører til dehydrering.

Problemet med alkoholen er viktigere fordi når vi forbruker det, mister vi lett begrepet mengder.

• For å sammenligne, tenk at hvis du en dag tar 2 eller 3 kopper kaffe når et møte du enkelt kan konsumere rundt 5 øl
• For å reversere effekten av dehydrering bør du
• ta to glass vann for hver øl eller annen brennevin. 5. Karbohydrater

Hvor mye og hva slags karbohydrater bruker du per dag?

Virkeligheten er at mange mennesker har bestemt seg for å forlate disse matene helt ut fordi de tror de er skadelige.

Hvis du er en av disse personene, må du vite at dette ikke er sant. Noen karbohydrater er en god energikilde, som pulser. På den annen side, de som du bør forkaste fordi de ser trette ut og gir tomme kalorier, er de laget av raffinerte mel eller sukker.

Tomme karbohydrater pusser utseendet ditt fordi de er vanskelige å fordøye

, og vi bruker for mye energi til å fordøye. Hvis du noen ganger har vært søvnig etter å ha spist en pastarett, er det av denne grunn.

Vi anbefaler at du leser: Morgenmaten som fyller på energi Hva skal vi spise i stedet for disse matvarene som reduserer vår min?

Spis frukt rik på vann. Det beste rådet for å unngå å se trøtt på grunn av et usunt kosthold er

alltid med naturlig mat på hånden. I stedet for å spise karbohydrater, skarp eller krydret mat og frites, kan du smake:

Frukt Nøtter Frø

Grønnsaker

• For å erstatte alkohol og kaffe, ingenting bedre enn naturlig vann . Hvis du ikke liker det for mye, prøv grønn te, smoothies eller infusjoner.

---



6 Masker for å fjerne urenheter fra ansiktet.

Masker er et utmerket verktøy for å opprettholde en fin hud. Deres formål er å fjerne støvpartikler fra utsiden, samt svette og sebum som produseres av huden. Kroppen selv. Uansett hudtype, er det viktig å integrere en rensende rutine i ansiktet ditt om natten. Selv om det finnes forskjellige produkter som rengjøringsmidler for ansikt, toner eller kremer på markedet, du trenger ikke å bruke mye penger til å ta vare på huden din.

(Skjønnhet)



5 Tips for å se yngre ut med håret ditt: du vil elske det!

Vi ser alle etter den lille berøringen av originalitet og fantasi som gjør at vi ser yngre ut . Vi tar vare på vår garderobe, vår sminke og selvfølgelig vårt hår. Det er en rekke ting å vurdere. Hvis du for eksempel er 50, bør du ikke vises 20. Nøkkelen ligger i et hårklipp, en stil av klær og sminke som fremhever oss uten at vi har ser ut som eldre enn vi egentlig er.

(Skjønnhet)