En hund kan hjelpe deg med å bekjempe nostalgi
Vi kan definere nostalgi som smerten som kommer fra vårt indre liv når vi mister noen eller noe til hvem eller hvem vi bryr oss mye om. Ifølge Sigmund Freud, når det skjer, har vi følelsen av har mistet en del av oss selv.
Denne følelsen kan bli verre raskt og utløse en ekte depresjon. Derfor er det nyttig å vite hvordan man tømmer det og lærer noen strategier som gjør at vi kan beholde det
Populær kultur lærer oss at etter et tap
er det viktig å finne noen som kan være gjenstand for all den kjærligheten vi har i overskudd. En kjærlighet hvem har ikke flere adressater, men hvem er fortsatt tilstede n oss. Men utenfor maksimalt "
en av tapt, ti funnet ", kan vi vurdere andre alternativer. Vi kan også bli eiere av et kjæledyr. Folk setter vanligvis sin syn på en hund, som er et dypt gledelig, kjærlig og trofast dyr.
Den positive effekten en hund kan ha på vår helse er ikke lenger en myte: en vitenskapelig studie har bare demonstrere virkelighet
Et team av forskere fra University of British Columbia, Canada, gjennomførte en feltstudie om emnet.
Studenter som måtte rydde opp for å fortsette sine universitetsstudier har opplevd denne separasjonen bedre når de har en hund ved siden av, slik at de kan overvinne deres følelser av nostalgi. Konsekvensen av dette er at deres skoleresultater er mye bedre.
Assistert terapi med hunder for Overvinne universitetsstudier
Forskerne gjennomførte en omfattende analyse som samler resultatene fra 44 universiteter.
De valgte førsteårsstudenter som rapporterte nostalgi og ba dem om å fylle ut et spørreskjema for å måle deres følelser av uro, så vel som deres grad av integrering i campuslivet.
Da valgte de en testgruppe på hvert universitet, til Utfør terapi med
hunder. De ikke-valgte nostalgiske studentene måtte vente 8 uker før de kunne prøve det også.
De utvalgte ungdommene kunne tilbringe 45 minutter i uken i nærvær av en gruppe hunder. for å bekjempe sin nostalgi Etter 8 uker måtte alle individer i testgruppen fylle ut det opprinnelige spørreskjemaet igjen.
Resultatene var krystallklare: testgruppemedlemmene
reduserte deres melankoli på en betydelig måte, samtidig som de forbedrer sin daglige sinnstilstand.
For deres del, de som ikke var valgt, har sett deres uro verre. N ' ikke glem å lese: Jeg er kvinne og jeg lider av depresjon. Takket være disse arbeidene er det en ny terapeutisk måte som har blitt åpnet. Nyheten er mye viktigere enn det som synes ved første øyekast.
I tillegg til den positive effekten på de testede individers følelser har forskerne lagt merke til et annet interessant fenomen.
alle var i stand til å gjøre det før studien, men kunne ikke oppnå optimale akademiske resultater fordi deres ytelse var påvirket av nostalgi sine.
Forbedring av akademiske prestasjoner er en suksess som kan fylle oss med håp. Hvem vet om vi ikke mister en revolusjonerende forsker, en innovativ økonom eller et geni hver dag på grunn av en følelse av nostalgi for tung?
De negative effektene av nostalgi
Nostalgi fører oss til å se for mye inn i vår fortid. I det siste som vi kaller våre ønsker, og vi ønsker å returnere.
Den minste hendelsen ser ut til å være den mest fantastiske, fordi den nyter den nesten overnaturlige glans av minner
. Vår fremtid synes derimot å være forvirrende, svært fjern og mørk. Når nostalgi slår oss, lever vi i denne fantaserte i går, og alle morgendagene virker irrelevante.
Du vil vite mer ? : Mahe, hunden som bryr seg om sin autistiske venn
Når melankoli blir en generalisert sinnstilstand, og er ikke lenger bare det velkjente stedet hvor man liker å smugle fra tid til annen, Hvis vi har en nostalgi som berører deg i en ung alder, som f.eks. På 18, kan du ikke nyte alle mulighetene du har for livet. å gi deg.
Det er ikke at du nekter dem, men du kan ikke se dem.
Du kan ikke lenger følge klassene dine med den oppmerksomheten du burde ha, du tror ikke lenger klart til det du ønsker, opplever du ikke lenger de nye ruter av din personlige reise med samme lidenskap.
Derfor er det grunnleggende at forskningen forløper på dette området, spesielt når det rammer de yngste . Evnenes evne til å kle seg til livet og å elske sin nabo er viktig for de nye generasjonene.
12 Mat som vil gi deg en følelse av metthet i lengre
Når jeg prøver å gå ned i vekt, er det viktig å redusere mengden mat som blir spist. Men følelsen av å være sulten er en av grunnene til at de fleste dietter slutter på mindre enn en uke. Men er det mulig å fylle magen uten å bruke mer enn kalorier. Faktisk vil spise visse matvarer sende et signal til hjernen vår, noe som betyr at vi er ferdig med å spise og vår appetitt er roet.
Kan vi forebygge Alzheimers sykdom?
Flere studier viser at kan forebygge Alzheimers sykdom ved å vedta en sunn atferd og den daglige program gjennom bevegelser som kan redusere risikoen å ha denne sykdommen. Men før du går videre inn i detaljene, la oss ta lager av hva det egentlig betyr å ha Alzheimers sykdom. hva sykdom Alzheimer? denne sykdommen påvirker millioner av mennesker over hele verden betrakter den neurodegenerative forstyrrelsen, også kjent som senil demens.
