Hvordan forebygge urinveisinfeksjoner hos kvinner
Urinveisinfeksjoner er svært vanlige blant kvinner. Dette er også grunnen til at du må vite alle måtene å forebygge Når det er så mye å forhindre urininfeksjoner, er vi forpliktet til å gjennomgå denne typen problem? La oss selvsagt unngå dem!
Oppmerksomhet på personlig hygiene for å hindre urinveisinfeksjoner
Noen anbefalinger er veldig enkle. Alle kvinner burde kjenne dem! Men det er alltid godt å ringe dem tilbake, slik at du alltid har dem i tankene. En av dem er å huske at når du går på toalettet, må du alltid tørke fra forsiden til baksiden. Med denne enkle vanen kan du unngå bakterier tilstede i rektum invadere kjønnsorganene dine! Dette området er mye mer delikat, så det kan skje infeksjoner.
På den annen side anbefales det ikke veldig lenge eller veldig hyppige intime bad. Faktisk å være lang tid i hans bad kunne være farlig . Bakterier kan lett komme inn i blæren, noe som vil forårsake mange helseproblemer. For å utføre en intim rengjøring av kvalitet, unødvendig å tilbringe timer i vann!
En annen svært viktig anbefaling for å forhindre urinveisinfeksjoner er aldri hold vår oppfordrer til å urinere. Dette vil forhindre lidelsen som følge av denne ulempen. Vi anbefaler at du umiddelbart går på toalettet når et behov oppstår.
Du bør bruke bomullsundertøy
Undertøyene må være av meget god kvalitet og ikke for tett. Dette vil forhindre urinveisinfeksjoner. Vi har sagt det før, men det er veldig viktig å insistere på det. Undertøyene har en svært viktig rolle for å unngå denne typen problem. De må helst være bomull for å tillate passasje av luften . Dette unngår fuktighet, som ofte er ansvarlig for irritasjon, kløe og til og med infeksjoner!
Spis et sunt kosthold
Når du spiser riktig, påvirker det ditt fysiske utseende! Det er derfor vi ofte hører uttrykket "du er det du spiser". Når du er dårlig hydrert, føles det på urinen! Det blir mye mørkere. På den annen side, hvis du hydrerer riktig ved å drikke nok vann og spise frukt som bidrar til å få et balansert kosthold, vil urinen bli klarere. Hva betyr det? At det vil eliminere ofte alle disse bakteriene som kan skade helsen vår! Som du kan se er det enkle regler for hygiene og atferd.
Det er egentlig ikke vanskelig å adoptere Alle kvinner bør kjenne dem til aldri å lide av en smertefull og pinlig urininfeksjon. Som vi alltid sier, og vi vil aldri lei oss til å gjenta det,
den enkleste måten og den enkleste måten å leve i fred er å hindre sykdoms- og helsekomplikasjoner! Dette vil tillate oss å ha en god livskvalitet i lang tid, så mye som mulig! Vi vil da ha god helse med våre kjære for mye lenger, og for alle menneskers lykke.
7 Sunn mat du kan spise hver dag
Strømforsyningen er en av de viktigste faktorene for vår fysiske og mentale helse. Gjennom det, bringer vi våre kroppen de næringsstoffene den trenger for å fungere i optimale forhold, og for å hindre utvikling av visse sykdommer. I dag kvaliteten på kosthold som vi vedta en svært redusert , på grunn av bearbeidet mat som selges mer kommersielt fordi de har fordelen av å være raske til å konsumere og de mette kroppen vår veldig enkelt.
6 Teknikker for å opprettholde den rette ryggraden.
Vi bruker mange timer å sitte foran datamaskinen eller stå i arbeidet, og dette har effekter på vertebral kolonne. Opprettholde god holdning er viktig for helsen til ryggen og for å unngå smerte og kontrakturer som er så vanlige i dag. I denne artikkelen vil vi gi deg noen teknikker som vil hjelpe deg med å oppnå en tilstrekkelig holdning.
