Jeg har lært å være lykkelig på min egen måte, ikke hvordan andre forteller meg å være lykkelig.
Ingenting er like ønskelig som bare å være lykkelig. For mange, langt fra å være bekymret, lykkes og trives en konstant i livet. Men de fleste søker dette svaret i bøker og prøver å forstå hva som skjer i deres omgivelser og i sine egne tanker, slik at deres dager er så kjedelige, slik at stress og Bekymringer er følgesvenner så pesky og så tilstede.
Det er ikke lett. Enten du tror det eller ikke, er det veldig vanskelig å nyte denne indre roen der du kan si når som helst:
"Jeg er bra, jeg vil ikke ha eller trenger noe mer". For dette er det viktig å ta hensyn til to viktige aspekter:
Det er ingen magisk formel å være lykkelig
- Det må være lykkelig på sin egen måte.
- Det virker ikke Det samme for alle, og ingen har rett til å fortelle deg hvordan du skal være lykkelig.
Personlig velvære er en intim og personlig reise som vi må oppdage, velge og skape. Vi gir deg noen nøkler for å nå det.
Nøkler å vite for å være lykkelige
I positiv psykologi blir vi minnet om de "dårlige" vaner som mange mennesker har: venter hele uken på fredag for s å ha det gøy, å ha bare en hast: ferien til hvile, og å drømme om den perfekte partneren for å oppdage
hvilken kjærlighet er. Hvis vi begrenser oss til å vente, utsette og Programmering vår lykke ... Hva har vi i mellomtiden?
Dette er et av de vanligste problemene i dagens folk.
Vi anbefaler at du leser: 8 vaner som forbedrer selv-
Et av de andre vanligste problemene er imidlertid at
vi ofte forstår lykke som noe som vil bli bygget på en ekstern basis, og det samfunnet selv pålegger oss og pokker oss. Forpliktelsen til å ha "å ha ting" for å være lykkelig: en god jobb, en jobb Ison, en telefon fra siste generasjon, mange par sko, fullt av møbler, datamaskiner ...
- Ideen om å være glad, det er nødvendig å være i par, ha barn og mange venner ...
- Gradvis faller vi inn i en slags psykologisk materialisme der vi forvandler oss ikke bare til engstelige forbrukere, men også
evige søkere om den lykken som andre bygger for oss. Dette er ikke bra. La oss praktisere disse dimensjonene som vi må tenke på.
Og du ... hva gjør du for å være lykkelig?
Slik fungerer en av de mest effektive hemmelighetene for å bygge vår lykke på daglig basis.
For å være glad må vi ta beslutninger, de som vi synes er best for oss selv, og ikke de andre har foreslått for oss, og tenker at de er de beste.
Hvis for deg, lykke, c er å bli hjemme for en hel helg å lese i fred, glem de som forteller deg at du er kjedelig.
- Hvis du er lykkelig, må du elske deg selv uten å ha l Forpliktelsen til å finne noen som elsker deg, må ikke slutte å lytte til de som forteller deg at det er på tide å finne den ideelle partner.
- Hvis du er lykkelig, skal du ha en jobb som du lidenskapelig, ikke hør på de som forteller deg at du skal finne en annen jobb for å tjene mer.
- Jeg gikk ut Jeg er glad, jeg vet ikke når jeg kommer
"La oss være lykkelige". Det er så enkelt som det.
Noen ganger klamrer vi til bestemte steder, visse vaner, visse ting og visse mennesker som gjør oss mislykkes, og da vi slutte å oppfatte hva våre prioriteringer er
Les :. også Hendene på tid ikke sy sammen alle våre sår
Vi faller i små onde sirkler vi bestemmer oss for at rutine er best for det uventede, er det bedre å tilpasse seg andre heller enn å skuffe ...
- Alt dette, selv om du gjør Kort sagt, skaper en uendelig forsvarsmekanismer som gjør oss til fanger. Vi tør ikke være fornøyd fordi vi tror det er bedre å tilpasse seg hvordan andre har laget for oss.
- Hvordan, for eksempel, noe som vår familie ikke vente? Hvordan reagere på en måte som våre venner ikke ville forstå? Hvordan forteller ektefellen at du ikke er så glad som før?
- Bestem deg for å være logisk for deg selv. Vil du være glad
Min timeplan i dag: være lykkelig
Vi kommenterer begynnelsen av denne artikkelen: lykke bør ikke utsettes til fredag, ingen helligdager, og heller ikke når du vil ha et større hus eller en perfekt ektefelle.
Livet er nå, akkurat nå. Det er klart at vi alle har forpliktelser og at det alltid vil være noen å fortelle oss: "Vi kan ikke være glade når vi har forpliktelser og arbeider for å gjøre hver dag."
- Det er nødvendig å tolke disse ideene på riktig måte. Se etter en jobb du liker. Ha ansvar som beriker deg personlig
har en rutine som er meningsfullt og nyttig for deg selv
Les også: .. Lykke kommer fra vårt indre liv, ikke folk som er med oss
Uansett hva du gjør, kan du tilpasse til dine egne interesser, og ikke la noen eller noe gjør at du føler brukes, håndteres eller ulykkelig.
til slutt, vi har bare ett liv ... Så, hvorfor kaste det bort?
Psykologiske fordeler med klemmer
Når vi er triste, ønsker å feire noe eller vise kjærlighet ... er det alltid et knus. Visste du at du gir eller mottar en klem har fordeler for kroppen vår? Vi snakker ikke bare om det fysiske, men også det følelsesmessige og det psykologiske. Lær mer i denne artikkelen Vi trenger alle klemmer til å være lykkelige.
Depresjon, smerte som fortsetter som en skygge
Depresjon er en smerte som følger som en skygge den personen som lider. Det er et stort skjerf som klemmer og kvitterer den berørte personen og hans følelse, forandrer seg liv og presisjon i et stort mørke Tristhet, irritabilitet, apati, tap av interesse for miljøet, manglende evne til å trives for noe, mangel på matlyst, følelse av skyld, vanskeligheter med å tenke, fokusere eller ta beslutninger, tilbakevendende tanker om død eller selvmordsforsøk .
