Milkshake salat og kiwi diett
Salad anses som en av de viktigste matvarene når det gjelder å miste vekt. Kaloriene det bringer til kroppen, er svært lave, og i tillegg inneholder den store mengder vitaminer og mineraler som er essensielle for kroppens virkemåte generelt. Det er også veldig rik i vann og har egenskapen til å gi en følelse av myt, som forhindrer at jeg spiser for mye.
En av de mest anbefalte salatene for folk som går på kosthold for å gå ned i vekt er romaine salat. Denne grønnsaken er en av de sunneste naturlige matvarer du kan inkludere i slanking dietten. Den inneholder utallige fordeler.
Salatets slankende egenskaper.
Salaten, spesielt romaine salat, er det beste supplementet som kan legges til dietten for å gå ned i vekt raskere. En del salat har bare 17 kalorier. Takket være dette er det sagt at det er en ideell mat for å miste vekt siden det kan bli konsumert i store mengder uten å lagre kalorier.
Det riktige innholdet av vann og kostfiber er det som gir denne flotte følelsen av mat. Det tillater deg å spise bare hva kroppen virkelig trenger, og dermed forvalte og redusere overskytende . vekt
Blant de viktigste næringsstoffene salat, kan vi nevne: vitaminene A, C, K, flere B-vitaminer, som B1, B2, B3, B5 og B6, mineraler som kobber, kalsium, magnesium, natrium, kalium, sink, jern, selen og fosfor
Hvorfor er det så bra for vekttap?
- Salaten gir en god mengde fiber, noe som er svært viktig å få tynnere, men også for riktig funksjon av fordøyelsessystemet og kampen mot forstoppelse.
- salaten er også en naturlig vanndrivende av valget. det bidrar til å bekjempe væskeansamlinger, eliminerer giftstoffer fra kroppen og er dermed utmerket for personer som lider av fedme.
- Salad er en matvare som gir en god følelse av metthet, er rensing og vanndrivende, bidrar til å brenne fett, lavere kolesterolnivå og triglyseridnivåer.
Husk at med salat, kan du lage deilige oppskrifter salater, blande den med frukt, med grønnsaker eller begge deler på samme tid
oppskrift :. Milkshake kiwi og salat å gå ned i vekt
Ingredienser
- 2 Kiwi
- 5 spinatblader
- 5 salatblade
- 1 skje stor honning av bier
Forberedelse
- 1. Vask og desinfiser kiwi og spinatblad og salat.
- 2. Skal kiwiene, kutt den og sett den i blenderen med salatbladene, spinatbladene og bi-honningen.
- 3. Bland på høyeste hastighetsnivå og tjene i et stort glass
- 4. Hvis du ønsker, kan du filtrere juice før du drikker den
En siste ting. Romaine salat er ikke den eneste salat som er bra å konsumere Alle varianter av salater er god og inneholder. næringsstoffer som gir fordeler til kroppen . Næringsstoffene som finnes i romaine salat er bare til stede i større tall.
3 Sunne drikker å gå ned i vekt
Vekt med væsker? Det er mulig. Du betaler kun oppmerksomhet til våre ernæring som det er variert og inneholder vitaminer, protein, fiber og mineraler som trengs for å dekke våre daglige behov, men det er ingen mangel. Naturlig juice og andre væsker er en ideell måte å kombinere ulike matvarer som gradvis vil hjelpe oss å miste fett.
6 øVelser du kan gjøre med en stol for å redusere kjærlighet håndtak
Fordelen av disse øvelsene med en stol hjemme er at du kan justere intensiteten på dine evner, noe som reduserer risikoen for skader. såkalte kjærlighet håndtak, som faktisk er en opphopning av fett på midjen, er generelt vanskelig å fjerne når du tar beslutningen om å gå ned i vekt. Hvis de nedre godt når vi vedta et sunt og balansert kosthold, er det nødvendig å gjøre et par sett med øvelser for best resultat.
