Milkshake salat og kiwi diett
Salad anses som en av de viktigste matvarene når det gjelder å miste vekt. Kaloriene det bringer til kroppen, er svært lave, og i tillegg inneholder den store mengder vitaminer og mineraler som er essensielle for kroppens virkemåte generelt. Det er også veldig rik i vann og har egenskapen til å gi en følelse av myt, som forhindrer at jeg spiser for mye.
En av de mest anbefalte salatene for folk som går på kosthold for å gå ned i vekt er romaine salat. Denne grønnsaken er en av de sunneste naturlige matvarer du kan inkludere i slanking dietten. Den inneholder utallige fordeler.
Salatets slankende egenskaper.
Salaten, spesielt romaine salat, er det beste supplementet som kan legges til dietten for å gå ned i vekt raskere. En del salat har bare 17 kalorier. Takket være dette er det sagt at det er en ideell mat for å miste vekt siden det kan bli konsumert i store mengder uten å lagre kalorier.
Det riktige innholdet av vann og kostfiber er det som gir denne flotte følelsen av mat. Det tillater deg å spise bare hva kroppen virkelig trenger, og dermed forvalte og redusere overskytende . vekt
Blant de viktigste næringsstoffene salat, kan vi nevne: vitaminene A, C, K, flere B-vitaminer, som B1, B2, B3, B5 og B6, mineraler som kobber, kalsium, magnesium, natrium, kalium, sink, jern, selen og fosfor
Hvorfor er det så bra for vekttap?
- Salaten gir en god mengde fiber, noe som er svært viktig å få tynnere, men også for riktig funksjon av fordøyelsessystemet og kampen mot forstoppelse.
- salaten er også en naturlig vanndrivende av valget. det bidrar til å bekjempe væskeansamlinger, eliminerer giftstoffer fra kroppen og er dermed utmerket for personer som lider av fedme.
- Salad er en matvare som gir en god følelse av metthet, er rensing og vanndrivende, bidrar til å brenne fett, lavere kolesterolnivå og triglyseridnivåer.
Husk at med salat, kan du lage deilige oppskrifter salater, blande den med frukt, med grønnsaker eller begge deler på samme tid
oppskrift :. Milkshake kiwi og salat å gå ned i vekt
Ingredienser
- 2 Kiwi
- 5 spinatblader
- 5 salatblade
- 1 skje stor honning av bier
Forberedelse
- 1. Vask og desinfiser kiwi og spinatblad og salat.
- 2. Skal kiwiene, kutt den og sett den i blenderen med salatbladene, spinatbladene og bi-honningen.
- 3. Bland på høyeste hastighetsnivå og tjene i et stort glass
- 4. Hvis du ønsker, kan du filtrere juice før du drikker den
En siste ting. Romaine salat er ikke den eneste salat som er bra å konsumere Alle varianter av salater er god og inneholder. næringsstoffer som gir fordeler til kroppen . Næringsstoffene som finnes i romaine salat er bare til stede i større tall.
Når du vil gå ned i vekt, vil du vanligvis få resultater med en gang. Dette er imidlertid en prosess som krever tid, utholdenhet, innsats og disiplin. Derfor vil vi fortelle deg hvordan du skal gå ned i vekt trinnvis. Selvfølgelig må du satse først på en sunn diettplan. Det må inneholde ikke bare essensielle næringsstoffer for kroppen din, men også de anbefalte mengdene av hver mat.
6 Feil du ikke kan gjøre for å gå ned i vekt
Det store flertallet av oss prøver å gå ned i vekt og i mange tilfeller gjør vi feil som hindrer oss i å oppnå de ønskede resultatene. Tynnesmarkedet er blitt l en av de største bedriftene i verden, med et stort antall selskaper som tilbyr produkter å gå ned i vekt, men alt for sjelden produserer de ønskede resultatene.
