Hiatal brokk er en tilstand som gjør at en del av magen kommer inn i brystet.
I denne artikkelen vil vi forklare alt du trenger å vite på hiatal brokk, dvs. den sanne naturen, måten å bekjempe den naturlig og andre interessante opplysninger om denne patologien lite kjent, men likevel relativt hyppig.
De vanligste symptomene hiatus brokk er:
Brystsmerter og brannskader
Overflødig gass
Graviditet dårlig styrt
Slip brokk
Dette er den vanligste brokken som oppstår når kobling mellom mage og spiserør slides over membranen, sammen med en del av magen
Denne brokk er mye mindre vanlig. Det oppstår når en del av magen går gjennom hiatusen av membranen
Tips og naturlige rettsmidler for
hiatal brokk Med disse tipsene er det mulig å redusere, behandle og forebygge en hiatusbråka, ved ganske enkelt å endre litt av din livsstil.
Fakta høye nivåer av stress kan føre til mange helseproblemer, inkludert hiatus brokk.
Slapp av, husk at det bare er ett liv, og at helse går før arbeid, penger eller livssykdommer.
For å redusere stresset, kan du øve meditasjon, tai chi og yoga, eller ta en ferie bort fra byens travelhet.
Du kan også ta en dag til å bli hjemme og gjøre ting du liker, som å se på en film, sove, lese eller lage mat, for eksempel
Unngå å bære for tunge gjenstander
Det er mange faktorer som kan utløse en hiatal brokk
Disse fysiske testene kan også forårsake problemer i ryggraden, bekkenet eller armer.
den beste måten å forebygge er å ta forholdsregler når du bærer tunge byrder.
for å gjøre dette, vel bøy knærne å bøye seg ned, og skriv det aktuelle objektet med begge armene, som 'enla cer.
Vedta et balansert kosthold
Overvekt og slørhet kan forårsake en hiatusbråka. Det er derfor viktig å ta hensyn til din vekt, og miste noen kilo som du kan ha for mye.
Som en del av dette dietten bør du bare spise rå frukt og drikke 3 liter vann om dagen.
Du vil da kunne følge et mer balansert kosthold, som helt må bestå av frukt, grønnsaker, fullkornsmel, pulser og tørket frukt.
Begynn krydret med olivenolje, sitron og eddik, og si farvel til brus, alkoholholdige drikker, mat stekte kaker, den 'junk food' og meieriprodukter.
Hver morgen, spise en skje faste olivenolje.
drikke naturlig drikkevarer
naturlig juice kan hjelpe deg å gå ned i vekt og forbedre din generelle helse, men noen selv spesielt tilpasset for å kjempe mot hiatal brokk.
Du kan lage kombinasjoner du vil, så lenge Du kombinerer alltid rå frukt og grønnsaker med andre fordelaktige ingredienser, for eksempel honningbi, aloe vera eller stevia.
Spis også vegetabilske melker (for eksempel mandel) og grønn te (to kopper per dag) for hevelse kroppen og redusere symptomer på brokk.
Disse gode vaner vil også bli brukt til å hindre svulster og betennelser i spiserøret.
må øvelser tilpasset din fitness
Hvis du har en hiatal brokk, må du gi opp noen fysiske øvelser, for eksempel de som involverer løfte vekter, for eksempel.
Dette vil hjelpe deg å unngå lider av slapphet og styrke musklene
Les også. De fantastiske fordelene med 20 minutters gange per dag
Utføre aktiviteter gi deg glede
Hvis du lider av depresjon, føler deg trist eller ikke kan overvinne dine problemer, er det på tide å bruke tid på det som virkelig får deg til å føle deg Vel,
Du har tusenvis av alternativer! Paint et maleri, endre innredningen av hjemmet ditt, ta en hagearbeidsklasse, eller ta barna til parken! Du kan invitere de venner eller kjære du nesten aldri ser, lage en spesiell middag for din partner Hvis det ikke er bursdagen hans, gå til en danseklasse, uttrykk din kunstneriske side, eller les bøkene du foretrekker!
5 Rettsmidler for å lindre smerten i karpaltunnelsyndrom
Mange kvinner lider av kanalsyndrom I de fleste tilfeller er det eneste middelet kirurgi, men før du kommer til det punktet, er det verdt å følge noen enkle tips for å forbedre livskvaliteten. Symptomer Karpaltunnelsyndrom Symptomer på karpaltunnelsyndrom forekommer vanligvis mellom 30 og 60 år. Av anatomiske grunner er det svært ofte kvinner som er berørt av dette problemet fordi deres karpaltunnel er smalere enn menns.
De 6 beste alkaliske matvarer i verden
Visste du at blodets pH må holdes i likevekt for ikke å utvikle alvorlige sykdommer? Selv om du ikke visste, er de fleste forstyrrelser som påvirker helsen, relatert til overflødig surhet som kommer fra et dårlig kosthold. Dessverre er markedet i dag overfylt med et stort antall syrefrembringende retter fylt med kalorier.