Naturlige oppskrifter for å avslutte
Avslutte røyking er en av de beste Beslutninger som vi kan gjøre når vi har denne dårlige vanen.
De forferdelige konsekvensene av denne plassen for organismen har ført til at flere og flere røykere slutter å forbedre livskvaliteten. at mange mener at det er enkelt å stoppe røyking, er det åpenbart at en person som er avhengige av røyking, ikke lykkes så lett.
Dette er en prosess som kan være veldig lang og veldig vanskelig og krever stor viljestyrke på den delen av de røyker.
Nesten alle røykere som ønsker å slutte denne forferdelige vanen, skjønner flere forsøk på å oppnå det.
det viktigste er å ikke gi opp og å alltid huske på at det er mulig å slutte å røyke.
Hvis du er en av de som ikke har klart å overvinne sigarettavhengighet, må du ikke gå glipp av disse naturlige tips og rettsmidler som vil hjelpe deg med å stoppe denne dårlige vanen.
Enkle tips for å avslutte
Begynn med å sette inn en dato du vil avslutte
- Denne datoen trenger ikke å være i morgen eller i neste uke. Du kan sette en dato litt lenger og redusere antall sigaretter i dagene før den datoen. Tanken er at du ikke vil røyke en enkelt sigarett på den valgte dagen. Lær om fordelene med å stoppe røyking for å være mer motivert.
- Erstatt denne røykvanen med en annen morsom aktivitet
- Du kan ta bilder, spille sport, møte venner, samtaleforeldre, etc. Del din beslutning om å slutte med venner og familie.
- De kan være til stor hjelp for deg for å unngå denne dårlige vanen og motivere deg til å nå målet ditt. Før den dagen du bestemmer deg for å slutte,
- kaste bort alle sigarettene du har og Rengjør alle rom i hjemmet ditt eller kontoret som kan luktes av sigarettrøyk. Begynn å fylle spargrisen med de pengene du vanligvis bruker på sigaretter.
- I begynnelsen kan det virke ubetydelig, men i det lange løp vil du kunne du hvor mye penger du gaspilliez denne forferdelige vanen. Hjem rettsmidler for å slutte å røyke
I tillegg til å vurdere tidligere anbefalinger, du kan også velge en av følgende hjem rettsmidler for å kontrollere din angst på grunn av røykestopp:
Ginseng
Denne planten er preget av å redusere glede av røyking vane.
Forbruket kan betydelig bidra til å slutte å røyke fordi det hemmer røyking. dopamin produksjon, noe som er den nevrotransmitter ansvarlig for å gi en følelse av velvære, som er stimulert av nikotin fra sigaretter.
tyggegummi
tyggegummi ble populære i de senere år fordi det viser seg å være svært effektivt for å stoppe røyking.
Ideen er å velge sukkerfrie tyggegummi, noe som er mindre skadelig for tennene.
Dette tipset kan være nyttig fordi det holder munnen og sinnet opptatt mens du tygger og bringer samtidig en følelse av velvære. Valerian
Valerian er en plante med beroligende effekter som kan bidra til å redusere stress og angst episoder som oppstår når en person prøver å slutte å røyke
Selv om det har visse kontraindikasjoner, har det vist seg at to eller tre kopper valerinfusjon per dag kan bidra til å kontrollere ønsket om å røyke.
Det anbefales å konsumere det før søvn, for ikke å forstyrre de daglige aktivitetene på grunn av sin beroligende effekt.
Cayennepepper
Cayennepepper er et annet utmerket naturlig middel for folk som stopper
Egenskapene bidrar til å avgifte kroppen fra de skadelige stoffene i sigaretter,
mens du reduserer cravings.
Inkludert cayenne pepper i kostholdet hjelper kontroller ønsket om å røyke mens du stimulerer lungekoling Kluter
Kluter er et veldig sunt krydder som kan redusere trangene betydelig.
Derfor anbefales det å suge en klovne umiddelbart etter røyking og hold den i munnen i to timer.
Inflammasjon av lymfeknuter: hva er årsaken?
Først ønsker vi å fortelle deg at hovne kjertler ikke påtar seg unødig betydning, spesielt når det er på grunn av en infeksjon. Men er alltid lurt å sjekke tilstanden til sine noder for å sikre at det ikke er noen annen sykdom, og i tilfelle av betennelse, bedre oppsøke lege. Disse små buler litt betent noen ganger vises på nakken, når vi har forkjølelse, for eksempel, kalles lymfeknuter.
7 Enkle tips for å drikke mer vann hver dag og forbedre helsen din.
Hvor ofte har du fortalt deg selv at du skal drikke mer vann i løpet av dagen, og at du ikke har holdt tritt? Denne enkle vanen er en av de beste rettsmidler for mange helseproblemer, så vel som for å forebygge sykdom. Oppdag under 7 enkle tips for å drikke mer vann hver dag uten anstrengelse. Drikk mer vann å forbedre helse Hvis du tenker på å drikke mer vann, bør du vite at denne vanen vil påvirke helsen positivt som dette: forbedre nyrefunksjonen vil lette betennelser og smerter, spesielt i knær og livmorhalsen Vil holde huden vår og nei s hår er vakrere Vi vil bekjempe forstoppelse Vi vil bidra til å redusere vannretensjon og hevelse Gå til denne artikkelen: 7 matvarer som holder nyrene dine sunne Ta alltid med deg flasken med vann Det første tipset du skal huske å drikke vann, er å vant til å alltid bære en full flaske med deg, minst en liter, for å fyll det to ganger om dagen Denne flasken vil følge deg uansett hvor du går, så du kan drikke uten å kaste bort tid og på den mest hensiktsmessige måten.
