De 10 dydene til papaya for helse
Papaya er en frukt som kommer fra Mellom-Amerika , og er kjent for sin deilige søte smak og dens ernæringsmessige rikdom.
Når de er grønne, er papaya bitter, som nesten alle frukter. Men noen bruker dem som grønnsak på dette stadiet av veksten. Den mest vanlige måten å spise papaya på er når den er moden, fordi den får en god smak, er saftig og kan legg til lettere til salater, smoothies, syltetøy og mange andre oppskrifter.
Det har antioksidantegenskaper, vitaminer, mineraler og fordøyelsesenzymer som er gode for helsen. Det er mange grunner som burde overbevise oss om å konsumere oftere. I denne artikkelen vil vi dele med deg de 10 fantastiske dyder du kan få ved å spise dem.
en. Det stimulerer fordøyelsen
Papaya er en utmerket frukt for helseproblemet.
Dette skyldes virkningen av et enzym som kalles papain, noe som reduserer vanlige lidelser som:
Fordøyelsesbesvær Gasser og flatulens Abdominal distention
- Magesmerter
- Se også: Mangos alkaliserer kroppen, forbedrer hjernefunksjonen og fordøyelsen
- 2 . Det kjemper mot forstoppelse
- Papain og dets høye fiberinnhold gjør papaya til en av de beste naturlige rettsmidler for forstoppelse.
Spise natur, smoothie eller salat
bidrar til å stimulere intestinal bevegelse for å lette utvisningen av avfall akkumulert i kolon
3. Det øker immunsystemet.
Denne frukten er en utmerket kilde til vitamin C, et essensielt næringsstoff som øker kroppens immunrespons mot angrep av virus og bakterier som forårsaker sykdom. Dens aktive ingredienser hindrer det influensa og forkjølelse, samt andre virussykdommer.
4. Det eliminerer intestinale parasitter
Papaya frø kan til og med brukes. De inneholder en betydelig mengde proteolytiske enzymer og en alkaloid kjent som carpaine som har vist seg å være effektiv til behandling av intestinale parasitter og amoebae. 5. Det reduserer menstruasjonssmerter.
Kvinner som lider under sin periode på grunn av kolikk, bør spise mer papaya.
Den aktive forbindelsen
stimulerer blodsirkulasjonen i menstruasjonen og gir lindring som fjerner intens smerte .
Selv om det ikke er et kraftig middel for kramper, kan inntaket fortsatt redusere symptomene.
6. Det holder huden frisk. Aldring er en naturlig hudprosess som kan forsinkes gjennom god og sunn vaner.
Denne tropiske frukten er
en sunn kilde til vitamin E , vitamin C og beta-karotener som
, takket være deres antioksidant effekt, reduserer celleskader på huden og forhindrer tidlige rynker.
Ved å konsumere regelmessig bidrar til å stoppe effekten av radikaler fri og molekyler som genererer hudendringer. 7. En stor alliert for slanking.
Spise papaya er flott for folk som prøver å gå ned i vekt. Hvis det ikke er en mirakuløs mat, kan den stimulere effekten av slankende dietten og øvelser, for å nå mål raskt.
Det er svært lite i kalorier, og
gir næringsstoffer som fiber, avgjørende for å kaste bort avfall fra kroppen og føle følelse av fylde.
8. Det beskytter den visuelle helsen
Denne frukten inneholder karotenoider av lutein, som er i stand til å absorbere solens UV-stråler, slik at de ikke skader retina for mye. Det bringer også zeaxanthin, et stoff som beskytter fettene fra innsiden av huden. øyne, som kan påvirkes av frie radikaler.
Generelt spiser
å spise papaya øynene fra grå stær og andre øyesykdommer.
Vi anbefaler at du leser: Tips for å forhindre rynker rundt øynene og oppskrift på et naturlig serum
9. Det kjemper mot kolesterol Dens høye nivåer av vitaminer C og E, samt dets antioksidanter som beta-karoten og lycopen, gjør denne frukten svært effektiv for å redusere kolesterolet tilstede i arteriene.
Det forbedrer blodsirkulasjon og beskytter det kardiovaskulære systemet mot alvorlige sykdommer.
10. Det stimulerer hårveksten.
Drikke papayajuice eller spise natur gir viktige næringsstoffer som transporteres til hårsekkene for å stimulere hårveksten.
Brukes som en maske, kjemper den mot tørke, høsten og bringer en spektakulær glans til håret
Til slutt er det en deilig frukt som du kan spise hver dag for å forbedre helsen din. Så ikke nøl med og nyt alle dens dyder!
5 Naturlige ingredienser for å behandle tørt hår.
Hvis du har tørt hår og splitte ender, fortvil ikke. Det finnes produkter som kan gi et "oppsiktsvekkende" aspekt til håret ditt. Men det kan noen ganger gjøre situasjonen verre ... Heldigvis er det også naturlige ingredienser for å behandle dette problemet. De vil tillate deg å ha vakkert hår og sunt.
7 Matvarer for å kontrollere kolesterol
Kolesterol er en type av fett som til en viss grad er nødvendig for at kroppen vår skal fungere under optimale forhold. Selv om det er knyttet til mange helseproblemer, en lav dose Kolesterol er nødvendig for sekretjon av bestemte hormoner og for dannelsen av flere grunnleggende strukturer i kroppen vår.
