Forbered en lilla surkål for tarmfloraen
baren er en probiotisk mat
som har blitt populært i de senere år for sin evne til å styrke den bakterielle flora som beskytter tarmen. det fremstilles fra en fermenteringsprosess blader kål i saltet vann, etter flere dager konsentrerte bakterier og gjær som fremmer sunn trivsel.
forbruket stimulerer veksten av mikroorganismer så som bifidobakterier og lactobacillus
hvis Aktiviteten er ansvarlig for cilitate fordøyelsesprosessen. Den støtter også nedbrytning av laktose, sukker og andre stoffer som holdes tilbake i tykktarmen.
Faktisk
det gir interessant helsemessige fordeler immun fordi det forbedrer responsen av anti-legemer til spredning av skadelige bakterier som E. coli og C. vanskelig . Det beste i alt dette er at det er en av de mest økonomiske fermenterte produktene og kan tilberedes hjemme
ved å følge noen få veldig enkle trinn Som vi vet at mange av dere ikke har prøvd det ennå, deler vi oppskriften med lilla kål Violet surkål for å styrke tarmfloraen din
lilla kål er et naturlig probiotiske
noe som bringer en mer sunne bakterier i tarmen
for å regulere pH-verdien til dens flora, særlig i håndteringen av ubalanse forårsaket av skadelige mikroorganismer. Hvis disse effektene er også oppnådd med mat som yoghurt, er lav i kalorier og perfekt for celleux som foretrekker en kilde til plantenæringsstoffer dette alternativet også lese :. Oppdag alle fordelene med yoghurt og et hus oppskrift
Lilla kålblader inneholder con komponenter naken som isotiocyanater, hvis virkninger
er relatert til forebygging av visse typer kreft
. De bakterier og gjær de inneholder er konsentrert under gjæring i saltvann, og skaper en super mat for å balansere tarmfloraen. Dette reduserer ikke bare risikoen for å utvikle kolonsykdommer, men
styrer også symptomer som gass, betennelse og magesmerter.
Videre, ettersom den regulerer pH-verdien i magen, er det ideelt å kontrollere overdreven produksjon av magesafter, som har en tendens til å forårsake gastritt, sår og tilbakeløp. Videre,
næringsstoffer styrke immunhelsen
, og redusere muligheten for å være utsatt for infeksjoner av virus, bakterier eller sopp. Dette betyr at regelmessig bruk av surkål er en god komplement til å forhindre vanlige sykdommer som influensa e og forkjølelse. I tillegg bærer den en interessant virkning på metabolsk helse som
den akselererer de prosesser som drenerer avfallet holdes tilbake i kroppen.
Eat baren bringer i tillegg til annen fordeler som: En bedre tankesett
Økt fysisk og mental produktivitet
- Beskyttelse hjerte
- Forebygging av hudens aldring
- Forebygging av urinveissykdommer .... og vaginal
- Gå til denne artikkelen: Hvordan forbedre sinnstilstanden med naturlige legemidler
- Hvordan lage en lilla surkål?
Oppskriften på
lilla surkål er ideell for å bekjempe mange vanlige lidelser som påvirker helsen vår.
Det er imidlertid ikke nødvendig å lider av en spesiell tilstand for å nyte alle fordelene. Det kan tilberedes og konsumeres når som helst
, og inkorporerer alle dens næringsstoffer i tillegg til kostholdet vårt
På denne måten, helsen til bakteriefloraen
samtidig som det forhindrer utviklingen av mange sykdommer Ingredienser 1 grønnkål
1 lilla kål
- 3 ss saltvann (36 g)
- Vann (nødvendig)
- Utensils
- Hermetisk glassbur
Forberedelse
- Slip kålbladene, eller send dem med en mandolin for å gjøre dem finere.
Innfør dem i en glassburk og legg til -s spiseskjeer av sjøsalt
- Legg litt vann på bladene og flatt dem for å forlate litt Mellom lokket og preparatet
- Kålen begynner å danne sin naturlige juice i gjæringsprosessen og vil forandre så mye tekstur som lukt.
- Dekk produktet med et papirhåndkle, eller hvis du vil ha den, la den stå åpen på et sted som er beskyttet mot forurensning og insekter.
- Hold presset på produktet flere ganger om dagen, slik at bladene slipper ut juice. en eller to dager, vil juicen ha passert bladene, og de vil begynne å ha en sterk smak.
- Ta av avfallet som er dannet på overflaten, og sett glasset ut av lyset i to eller tre uker.
- Etter denne perioden, bruk mengden surkål du vil ha. Du kan til og med nyte sin juice.
- Du kan spise den i salater eller i juice.
- Som du ser, er det veldig lett å lage din egen surkål for å få probiotika til tarmene dine
- , og på denne måten unngår helseproblemer.
- Dra fordel!
Gulrot inneholder mange vitaminer og er ideell for hud og syn. Men vi vet ikke alltid hvordan å forberede om ikke i salater. Derfor tilbyr vi fire deilige oppskrifter gulrot som vil glede hele familien! Roll vegetabilsk Denne deilige oppskriften vil glede din smaksløk! Du trenger: For deigen: 120 g grovt mel fint 50 ml vann 1 egg 1 ss olivenolje Sea Salt for fyllet: 1 løk 1 purre 4 gulrøtter 200 g av gresskar 3 ss olivenolje 1 aubergine 3 ss ricotta eller cottage cheese 2 spiseskjeer revet parmesan persillekomplette mel og bakkekjeks sesamfrø salt~~POS=TRUNC marine Fremstilling :.
Frokost er dagens viktigste måltid på dagen for våre barn , som det fremmer opptaket av vitaminer og mineraler som vil hjelpe dem til å holde seg sunne. Av denne grunn, hvis du leter etter frokostoppskrifter for barna dine, finner du i denne artikkelen flere oppskrifter for forbereder 5 små - Lunsjer som passer dem perfekt Ikke gå glipp av dem!
