Forbered denne oppskriften og si farvel til ryggsmerter og ledd
Ryggsmerter og felles smerter er svært vanlige i befolkningen , og faktisk er disse hovedårsakene til medisinske konsultasjoner.
Generelt er de forårsaket av uforholdsmessig innsats i løpet av arbeidsdagen, selv om de også kan være et resultat av visse traumer eller sykdommer.
De fleste tilfeller er milde tilfeller, og kan løses ved hvile, smertestillende bruk og praksis. noen styrkeøvelser.
Men disse smerter er ofte tilbakevendende og er knyttet til utvikling av kroniske sykdommer, slik som artritt og osteoartritt.
mest forstyrrende av alle cel a, at deres tyngdekraften kan gå videre med tidenes overgang til punktet for å begrense bevegelseskapasiteten.
Derfor er det viktig å forbedre deres spisevaner og legge til Det er godt å vite at det finnes naturlige kosttilskudd hvis egenskaper bidrar til å styrke dem uten å utsette kroppen for uønskede effekter.
dette er tilfellet for den uhyre naturlig grénétine eller gelatin, kollagen-rik ingrediens som har vist sin helsemessige fordeler.
i denne artikkelen, vil vi forklare i detalj de viktigste fordelene mot smerte og nåtid en enkel oppskrift for å utnytte sine kvaliteter hjemme
Legg merke til!
Hva er gretin og fordelene for smertelindring?
Gretin, bedre kjent som navn på gelatin, er et naturlig produkt
at svin og kyr er oppnådd ved behandling av kollagen. Skinnene og beinene, som er de områdene hvor mest protein er konsentrert, brukes til å oppnå dette fantastiske produktet.
Selv om denne forandringen ikke er til alles smak, bør det være kjent at det er ganske nyttig for å lage mange oppskrifter og
det er en stor kilde til næringsstoffer. Les også: Forbered en deilig smoothie for å lindre ledd- og knesmerter.
Fordeler for å lindre ryggen og leddsmerter.
De viktigste fordelene med gelatin for smerte skyldes sammensetningen av mer enn 90% protein , 2% mineralsalter og 8% vann.
Disse komponentene forbedrer evnen til å syntetisere kollagen i kroppen og reduserer betennelsen betydelig.
Den inneholder aminosyrer kjent som arginin og glycin, som ntrant i kroppens systemer, stimulerer byggingen av muskelmasse og styrker leddene.
Selv om det er en animalsk mat, inneholder ikke gelatin kolesterol eller fett, og det er kaloriinntaket er ganske redusert.
i stedet, forlenger den følelsen av metthet, forbedrer stoffskifte, og bidrar til å realisere riktig fordøyelsesprosesser.
det mest interessante er at
det tjener til å bringe elastisitet og styrker brusk, ved å redusere slitasje og hindre utvikling av mer alvorlige skader. Videre dets aktive forbindelser å opprettholde en sunn hud, redusere risikoen for for tidlig aldring og styrke bein.
Oppskrift gelatin for å lette ryggsmerter og felles
for å beskytte sunne ledd
, anbefaler vi forbruker 10 til 15 gram naturlig gelatin i døgnet. Denne mengden kan legges til desserter, smoothies, naturlig juice og andre lettforbrukte preparater.
I tillegg til dette er det godt å lage en oppskrift basert på ren gelatin for å redusere smerten som skyldes overdreven arbeid eller skade.
Se denne artikkelen: 4 stillinger i yoga for å redusere ryggsmerter
Ingredienser
1 skje smaksløs gelatin (10 g)
- 1/2 glass frosset vann (100 ml)
- 1/2 glass varmt vann (100 ml)
- Instruksjoner
Sett skjeen med smakløs gelatin i det frosne vannet og la det sitte over natten.
- Neste morgen helles blandingen i en kasserolle, tilsett halvparten av varmt vann og varme opp i badet Mary
- Når du merker at det er oppløst, fjern og server
- Ta det hver morgen i tom mage, minst 30 minutter før dagens første måltid.
- Du kan hente den i et glass med appelsinjuice for å forbedre smaken og lette opptaket.
- Det vanlige forbruket av dette middelet bidrar til å unngå slitasje. s kontinuerlige smerter.
Men resultatene avhenger også av livsstilen til hver person, spesielt med hensyn til diett. Det bør ikke spises i tilfelle fordøyelses- eller leverproblemer.
Behandlinger for å styrke sener og leddbånd i kneet
Sener og leddbånd er viktige elementer i vår kropp, essensielle for å sikre for eksempel tilstrekkelig mobilitet knær. det er de som kobler muskler og bein, tilrettelegging ordnede ledd. Hvis du lider av knær, noe som gir deg stor smerte , vil vår artikkel interessere deg. Du bør vite at sener og ledbånd trenger en diett tilpasset, med spesifikke vitaminer og mineraler som bidrar til å holde dem sterke.
Hvitløk som base for medisinske preparater
Hvitløk har utallige helbredende egenskaper. Vi trenger å vite hvilken form det tar for hvert tilfelle, som hver tilstand krever spesiell forberedelse! Vi tilbyr så mange oppskrifter som lar deg kjempe mot ulike plager naturlig, men effektivt! Hvordan on spise hvitløk? hvitløk kan spises rå, og det er sterkt anbefalt å spise to eller tre fedd hvitløk i morgen.
