Har du revmatoid leddgikt? Her er seks matvarer du bør inkludere i frokost
Med anti egenskaper inflammatoriske visse matvarer vi kan bidra til å kontrollere inflammasjon forårsaket av artritt og beskytte skjøter mot slitasje.
revmatoid artritt er en kronisk sykdom og smertefull hvilket resulterer i svekkelse av ledd og tilkoblede vev
Det er en av de autoimmune inflammatoriske sykdommene som gradvis fremmer, har en tendens til å påvirke livskvaliteten til dem som lider av det.
Symptomet rektor er en følelse av stivhet og leddsmerter, jo mer blir det verre, jo mer er det en begrensning i bevegelsene og beryktede deformasjoner.
Selv om det utvikler seg annerledes c I de fleste deler av kroppen må flertallet håndtere gjentakende smerter på grunn av betennelse.
Heldigvis, takket være egenskapene til visse matvarer, kan mange av disse reaksjonene reduseres samtidig som effekten av behandling for å overvinne den blir bedre.
I denne forstand er det godt å vite at i løpet av frokosten kan vi legge til noen kilder til viktige næringsstoffer som bidrar til å bekjempe dette problemet
Fra det faktum at mange mennesker er interessert i å kjenne dem, vil vi avsløre under de 6 beste
Gjør det gratis å prøve dem!
Bærene
De fleste frukt er sunne for pasienter med revmatoid artritt, men blant de mest anbefalte er bær eller røde bær.
Denne kategorien er en av de viktigste kildene til antioksidanter og anti-inflammatoriske forbindelser Atory som etter å ha blitt assimilert i kroppen, å lindre symptomene på dette problem.
Dens høye vitamin C, en antioksidant næringsstoff, bidrar til å øke kollagensyntesen for å få leddbånd og sener sterkere.
de inneholder også antocyaner og karotenoider, både kraftige medisinske stoffer kontrollere nivået av betennelse forårsaket av frie radikaler.
Pass på at du spiser til frokost:
- Jordbær
- Kirsebær
- Svartbær
- Tranebær
- Druer
- Plommer
Vil du vite mer? Les: 7 fordeler med BlackBerry
2. Hele korn
Hele korn er en rekke matvarer viden anbefalt for folk som kjemper mot symptomer på revmatoid artritt.
Disse naturlige kilder til komplette karbohydrater og fiber er gode allierte til redusere betennelse, lindrer smerte og stivhet følelse.
på den annen side, har de fordøyelsesegenskaper og avgifte at ved virkning, lindre giftstoffer holdes tilbake i den kolon
Deres signifikante bidrag til selen styrer de inflammatoriske ubalansene mens de bidrar til å regulere væskene i kroppen.
3. Linfrø
Linfrø har blitt populært over hele verden og er kjent som et sunt kosttilskudd for vekttap, forlenger følelsen av fylde og forbedrer hjertefunksjonen. Men i tillegg til disse allerede svært viktige fordeler, er det godt å vite at
også er en veldig god mat for personer som lider av betennelsessykdommer som leddgikt . Dette skyldes det høye vitamin E innholdet , omega 3 fettsyrer hvis assimilering har en anti-inflammatorisk effekt på leddene.
Dessuten bidrar kostholdet til å forbedre absorpsjonen av væsker, og
skaper en naturlig gel som hjelper til med å forny det naturlige smøremiddelet. Ta gjerne med i juice, kaker eller andre sunne preparater til frokost
- 4. Kiwi Juice
Naturlig kiwijuice gir kroppen betydelige mengder vitamin C, en kraftig antioksidant hvis syntese er kritisk for å beskytte kollagenet som holder brusk i god stand.
Dette næringsstoffet fremmer prosessen med å rense blodet mens eliminerer overskudd av skadelige stoffer
som toksiner og urinsyre. Det skal også bemerkes at det inneholder betydelige mengder kostfiber , et sentralt næringsstoff for metabolisk og fordøyelsessykdom 5. Ekstra jomfruoliven
Selv om mange foretrekker å spise olivenolje på andre tider av dagen, er det godt å vite at dets sunne fett er veldig godt når det tas inn den første morgen måltid.
i forbruke til frokost, enten alene eller sammen med brød eller juice gir legemet en betydelig mengde
av omega-3 fettsyrer og antioksidanter, blir absorbert, kontrollere nivået av inflammasjon.
i tillegg til dette, er det en stor kilde til energi for kroppen og, etter inntaket, støtter den funksjoner av metabolisme. Besøk denne artikkelen: 7 enkle morgenvaner for å øke stoffskiftet
6. Banan
Bananer er mettende og energi frukt, forbruker det til frokost, bidrar til å holde kroppen tilfreds og aktiv i løpet av dagen.
Den høye konsentrasjon av kalium, magnesium og andre essensielle mineraler gjøre det en god ally for mennesker med leddgikt, som
det bidrar til å regulere betennelse og vannretensjon i vev.
Selv om behandling mot revmatoid artritt bør omfatte Andre sunne vaner, det er godt å vurdere disse matene i tillegg til å holde symptomene under kontroll.
11 Bruksområder og fordelene med oransje som du ikke visste
Orange er en sitrusfrukt som i tillegg til å ha en behagelig lukt er saftig og har flere egenskaper som er svært gunstige for helsen. Denne frukten kan konsumeres på forskjellige måter uten å miste egenskapene eller den delikate smaken. Du kan innlemme den i desserter, juice, salater og andre retter.
Hvordan fjerne liktorn og vorter føtter
Hvis de to er ofte forvirret, liktorn og vorter er svært forskjellige forhold. liktorn kan være forårsaket av dårlige sko, og vorter HPV. i denne artikkelen, vil du lære hvordan du fjerner liktorn og Vorter føtter naturlig, avhengig av egenskapene til hver. Tips for å kvitte seg med korn Kornform som en hudbeskyttelsesbarriere.
