Flyvefobi: hvordan å behandle det?
Aerofobi er frykten for fly . Det kan manifestere seg på forskjellige måter, selv om det i de fleste tilfeller betyr at du ikke kan fly.
I denne artikkelen vil vi fortelle deg mer om flygelens fobi, samt å gi deg tips for å hjelpe deg med å behandle det.
Fobeflyg: symptomer og årsaker
Frykten for å flyr er mer vanlig enn folk tror. En passasjer i tre lider av aerophobia.
Av denne grunn er det mange flyselskaper som har skapt kurs (mange gratis) for å takle flyskrekk og overvinne denne fobi.
det kan være en fobi av fly eller annen hendelse , for eksempel, klaustrofobi (frykt for lukkede rom) eller acrophobia (frykt for høyde).
i aerophobia er den viktigste av alle fobier grunn av dens implikasjoner.
mange mennesker er redd for å fly vil ikke dra på ferie til fjerne destinasjoner (som ikke kan nås med bil eller båt). Andre kan ikke besøke sin familie som bor i et annet land eller fremskritt i sin karriere siden de ikke klarer å reise på forretningsreise.
Selv om lufttransport er den sikreste i verden, er problemet folk som lider av flygelens fobi, det er at de ikke blir forsikret under start, under fly og landing . Videre er det ikke har "jordet" genererer TILLEGG økt angst
i aerophobia vi kan skille flere frykt.
"flyet vil falle"
- "jeg har en krise panikk "
- " jeg vil ikke være i stand til å unnslippe "
- " jeg vil lide av klaustrofobi "
- " Det vil være turbulens og merkelige lyder "
- " De kan ikke m hjelp hvis jeg har et hjerteinfarkt "
- " Jeg vil fly over vann eller fly midt om natten "
- " Jeg vil aldri ha kontroll over situasjonen "
- En tra umatisme fortiden kan øke fobi for å fly.
For eksempel, hvis en bekjent eller slektning døde i en flyulykke, så det første gang du reiste dit var mye turbulens som du opplevde en tvungen landing, hvis du har sett luftkatastrofefilmer, etc.
Mediene kan også være en utløser for aerofobi
. Informasjonsprogrammer forteller ofte om flyulykker med et stort antall dødsfall, og presenterer dette som en faktor som ikke er isolert. Det er godt å vite at flere mennesker dør fra veien som flyet krasjer i verden.
Les også: Oppdag de 7 typer angst: kamphestene vi må kontrollere.
Hvordan behandle fobien å flyve
Folket som kan ikke reise til fjerntliggende steder, planlegge ferier, eller som ikke kan utvikle seg i arbeidet på grunn av deres fobi om å stjele, bør gjøre terapi som kan gjøre det mulig for dem å overvinne denne frykten.
Noen metoder som kan være veldig nyttig er:
1. Lær om fly
Vi trenger ikke å bli pilot eller flyselskap for å finne ut hvordan et fly fungerer.
Du må lære hvordan flyet fungerer når du tar av eller landingen, hva skjer i løpet av flyet, hvilke sikkerhetstiltak er det tatt før du drar, noe som tas i betraktning under turen, hvor mange kontroller må flyet utføre før du tar av, etc.
Det vil også være godt å vite hvordan vingene fungerer, så vel som hver del av flyet.
Flyene revideres og vedlikeholdes permanent. Før piloten starter,
må alt være i perfekt stand. . I tillegg bør du vite at en times fly svarer til 11 timers vedlikehold for å sikre at alt fungerer som det skal.
Vi anbefaler å lese: Disse ungdommene reiste verden rundt med sin funksjonshemmede venn
2. Sammenlign luftfartssikkerhet
Det er sant at når en luftfartulykke oppstår, dør de fleste beboere. Det er imidlertid mindre sannsynlig å lide av flyulykke enn en bil.
Du kan lete etter statistikk for å roe deg ned. Selv om det i media vi ser
mange tilfeller av flyulykker som er mer sjokkerende enn vanlig . 3. Forbered deg på typiske bevegelser
I mange tilfeller er flygelens fobi basert på mangel på kunnskap
Hva skjer når det er turbulens, eller når flyet tar av, hvorfor knytter vi våre belter?
Når noe endrer vår følelse av sikkerhet, antar vi umiddelbart at det er på grunn av noe dårlig. Dette er imidlertid ikke nødvendigvis tilfelle.
For eksempel bør du vite at:
Ørene blir tilstoppede (på grunn av endring i lufttrykk)
- Magen kan føle seg Vingerne gjør bevegelser (for å bytte retning eller å kunne fly når det er vind).
- Les også denne artikkelen: Hvordan unclose ears naturligvis ?
- 4. Ikke bekymre deg for turbulens
Selv om du kanskje tror det er den verste turen, er det faktisk noe veldig vanlig.
Spesielt hvis du er på en lang reise, nemlig en tur mer enn 6 timer, på et bestemt tidspunkt vil flyet bevege seg litt mer.
Dette skjer når flyet passerer gjennom en lavtrykkssone etterfulgt av en høytrykksone.
- Det ville være som Kjører på en vei med steiner eller med hull.
- . Passasjerene blir bedt om å feste sikkerhetsbelter av sikkerhetshensyn, ikke noe annet. 5. Behandle angst
- Du må huske at selv om du er nervøs eller redd, er tyveri ikke avhengig av deg. Dette betyr at
du ikke trenger å bekymre deg for noe som er utenfor kontrollen.
. Du kan øve avslapping eller pusteøvelser før avgang eller til og med under turen. Forestill deg hvor du skal gå, stedene du vil møte, folkene du vil se ved ankomst. Se på filmer, les en bok, lytt til musikk, lage en sodoku eller snakk med personen ved siden av deg.
På denne måten betaler du ikke så mye oppmerksomhet til det som foregår rundt deg.
Ikke gå glipp av denne artikkelen også: 14 triks for å overvinne stress, angst og frykt
Stress, angst og frykt er de store motstanderne i dagens samfunn. Vi har en umiddelbar forbindelse med alt
.
For å forsøke å berolige hjernen vår, er det visse regler vi alle kan følge. 6 ting som frykt ikke vil at du skal vite Frykt kan være den perfekte unnskyldningen for ikke å gjøre noe eller som øker du må bestemme og prøve lykken. Les mer "
Jeg er en kvinne og jeg lider av depresjon.
Hvis du er kvinne, bør du vite at depresjon er en av de vanligste sykdommene i vårt samfunn. dager , en tilstand som påvirker kvinner langt mer enn menn. Hvorfor? Man bryter ikke fordi man faller, en faller fordi man allerede er ødelagt. Det er forskjellige faktorer som gjør kvinnen mer utsatt for å lide av denne forferdelige sykdommen, en sykdom som du ødelagt, vanskelig å komme seg ut av og som støtte fra familie og venner er viktig.
7 Symptomer som varsler deg om en dental infeksjon
Våre tenner er i konstant kontakt med matrester , bakterier, spytt og en rekke andre komponenter som kan en gang påvirke helsen din. Selv om den daglige praksisen med hygieniske vaner bidrar til å holde dem rene og sunne, noen ganger er det orale miljøet endret og forekommer infeksjoner og må behandles raskt.
