Hoppe over frokost eller ikke velge riktig mat til frokost kan være en av feilene som hindrer oss i å nå vår ideelle vekt.
Morgenvaner spiller en rolle svært viktig for folk som vil prøve å gå ned i vekt sunt.
Hvis mange ikke vet, er disse første vaner avgjørende for å ha energi og en god metabolsk hastighet En av grunnene til at det er vanskelig å gå ned i vekt, er for det meste at vi på dette tidspunktet gjør feil som forstyrrer resultatene av å spise og av øvelsen.
Derfor er det grunnleggende for identiteten og selvfølgelig å ta de nødvendige skrittene for å rette opp dem før de blir et hinder. Under
ønsker vi å dele de 6 hovedfeilene
slik at du ikke nøler med å rette dem nå Sove "5 minutter mer" Det er vanlig å våkne opp til behovet for å sove
for å komme seg opp og føle seg aktiv Men det er ikke en veldig god vane å gå ned i vekt
, spesielt hvis den er lengre lenger og lenger. Vi kunne dra nytte av de minuttene som vi sover mer for en god frokost eller for sport Idealet er selv å våkne opp 15 minutter før vanlig tid
Dette er en av de vanligste feilene og den som har den mest negative effekten.
bruker kroppen din væsker for mange prosesser
, slik at du føler deg dehydrering når du våkner. Vanninntaket om morgenen når du våkner, bidrar til å rehydrere kroppen
reduserer stoffskiftet og forhindrer deg i å miste vekt.
Selv om ideen om "lagring av kalorier" blir ignorert.
, og du vil sannsynligvis ende opp med å lage dårlige matvalg.
Disse små mengder mat gir kroppen et lav energi og næringsstoffer slik at han kan fortsette å jobbe uten vanskeligheter Problemet er at mange mennesker ikke vet hvordan man velger
Det anbefales ikke å spise brød, frites eller drikkevarer som inneholder krem. Ideelt sett, ta en frukt eller grønnsaker eller en komplett frokostblanding
6. Du er stresset på jobb
I løpet av de første arbeidstidene er det vanlig å føle en liten følelse av press på grunn av alle tingene vi må gjøre i løpet av dagen. Ikke ankomme Å administrere dette på riktig måte kan ende opp med å forårsake for mye stress, og selv om du ikke tror det, kan det også forstyrre vekttapet.
fremmer opphopningen av abdominal fett.
Du forplikter en av disse morgenfeilene? Hvis du skjønner dette,
Ginger og myntdrink for å aktivere metabolismen
Det er mennesker som trenger å aktivere stoffskiftet fordi de har problemer med å miste vekt til tross for en diett Ved å ha en sakte metabolisme, brenner de færre kalorier enn normalt , slik at de lett oppnår vekt. I denne artikkelen deler vi en deilig og forfriskende drink med ingefær og mynte til naturlig aktivering av metabolisme Hva er metabolisme?
4 Vaner som vil tvinge kroppen til å brenne overflødig fett
Det er flere måter å brenne overflødig fett. En av dem er ketogen diett der du slutte å spise karbohydrater, og tvinger kroppen til å gå tilbake til en metabolsk prosess som kalles ketose. i ketose, er kroppen nødt til å forbrenne fett, ser en energikilde, enten en som har akkumulert i legemet, eller en som er inntatt.