Lykke kommer fra vårt indre liv, ikke folk som er med oss
Lykke kan bygges på forskjellige måter.
Enten eller alene med noen vi elsker, kommer denne positive og givende følelsen alltid fra samme sted: . vår emosjonelle hjernen
på grunn av dette, må vi holde et uforanderlig ting i tankene: å være sammen med noen vi elsker er en fantastisk ting, og vi kan begynne å tenke på at vi har verdens beste partner men hvis vi ikke er enige med oss selv, kan vi aldri oppnå fullstendig lykke.
velferd, balanse og lykke er stater som alltid oppstår i vårt indre liv.
Fred kommer bare i oss hvis vi aksepterer det vi er og vi tar lykkens vei med et lett hjerte, enten vi er alene eller ledsaget.
Vi inviterer deg til, i resten av denne artikkelen, å tenke på det.
Lykke er en ch emin intérieur
I de siste tiårene er temaet personlig utvikling og lykkens søken blitt mer fasjonabel i bokhandler og alle medier, som et ekko i de urolige tider vi lever.
Uten tvil, jo mer vårt samfunn fremskritt og teknologien utvikler seg, jo mer vi leter etter noe å fylle den indre tomhet vi føler.
det er klart at vi alle er en verden full og at vi alle har våre indre universer der vi prøver å være lykkelige.
Men noen ganger har vi følelsen av at vi aldri vil nå den totale lykken vi ofte blir fortalt om.
Vi anbefaler også: Vi må være fornøyd, ikke perfekt
i denne forbindelse, en spansk bok kan lære oss mye om det, er dette " å være glad i Alaska " Rafael Santandreu, psykolog Barcelona.
Fra den kognitive psykologien hjelper denne boken oss på en lekfull og praktisk måte for å møte komplekse situasjoner som stress, depresjon og angst.
Folk ble opprettet for å bli elsket, ting ble opprettet å bli brukt. Grunnen til at verden er i kaos, er at ting blir elsket og folk brukt.
"Vær glad i Alaska" -Rafael Santandreu-
A denne fryktløse
Lykken er før alt, fravær av frykt. Selv om denne følelsen har et ubestridelig nytte i utviklingen av vår art, det som presser oss for å unngå å gjøre alt, anser vår hjerne farlig, men frykten kan likevel ta litt mer subtile dimensjoner, og ikke alltid nyttig.
frykt for ensomhet.
- frykt for ikke å bli elsket så mye som vi liker.
- frykt for ikke å nå målene vi setter oss .
- frykt for ikke å være andre personen forventer av oss.
- frykten for at ting endrer seg eller endres ikke.
- frykten for å miste noen ting, noen mennesker.
- Alle disse situasjonene er ikke utenlandske for deg. Men
det første skrittet til å bære på banen til vår indre lykke er å effektivisere vår frykt, forstå og minimere. For å oppnå dette, må vi for enhver pris, styrke vår selvfølelse, og samtidig unngå blir for hekta på ting eller mennesker.
Lær å gå mer forsiktig
går med mer letthet betyr ikke at vi ikke lenger har noen med oss på vår måte, vel tvert imot.
Ingenting er vakrere enn å holde hånd med familiemedlemmer, vår partner, våre venner som er forankret i hjertet av våre hjerter.
Disse følgesvennene i livet må tillate oss å gå med mer lyshet. De som liker å minne oss om våre vanskeligste feil, de som vil veilede alle våre skritt og de som markerer veien vår, tillater oss ikke å fremme vår personlige utvikling og vår lykke.
- Å gå mer lett er å vite hvordan man skal legge til side Hva gjør oss vondt
- , som påvirker vårt selvtillit og identitet. Forflytting krever å vite hva våre prioriteringer er. Det er en refleksjonstrening som vi inviterer deg til å utføre i dag.
- Vi anbefaler også: 7 nøkler til robusthet: motet du bærer innen
Når vi er klar over av det som er viktigst for oss, blir det lett å kjempe for det. Alt annet blir sekundært.
Selvkjerlighet er et livslangt forhold.
Lykke er en kommende og går stat, vi alle vet det.
Vi forstår også at Det er viktig å ha en intern balanse
, der våre tanker er i harmoni med våre følelser og med alle handlinger vi utfører daglig. Denne perfekte mekanismen der våre tanker og følelser går hånd i hånd Hånden, som de fredelige skaperne av vår virkelighet, er avgjørende for en grunnleggende psykologisk konstruksjon: selvkjerlighet. Selvtillit er den fantastiske bindingen som forener oss for oss selv og ingen andre.
- De andre har ikke makt til å fortelle deg hvordan du må være lykkelig, og du må ikke gi inn på alle sine lunger.
- Vi må kjempe daglig for vårt eget velvære og benytte vårt eget selvtillit Når en person er god med seg selv, når hun avviser frykten hennes og fyller sin horisont med nye mål, lykke vil følge henne og hjelpe henne til å omfavne alle aspekter av livet hennes.
Hva er de delene og hovedfunksjonene i hjernen?
Før for å komme inn i den tykke ting, må vi angi at nervesystemet og hjernen er meget komplekse strukturer. i et optisk forlengelse, vil vi bare nevne de samlede deler av hjernen og deres hovedfunksjoner . vår hensikt er å få deg til å forstå, på enklest mulig måte, drift av de viktigste organet i kroppen vår.
10 Matvarer som hjelper deg med å komme inn i salen.
Forstoppelse er en forsinkelse i den evakuering av tarmer. defineres når brukt to eller flere dager uten avføring, til bortsett fra noen harde avføring. Dens mest vanlige årsaker er stress, en diett som er lav i fiber og en stillesittende livsstil. For å kurere dette ubehag er det matvarer som gjør det mulig å gå til salen oftere en.
