Gjør hjertestopp virkelig uten advarsel?
For å kunne ordne dette emnet, er det viktig å definere hva som er hjertestans. Hjerteinfarkt oppstår når hjertet ikke lenger er i stand til å sende blod til andre organer og vev i kroppen. Hjertestans krever derfor en umiddelbar hjelp for å unngå dødelig Det er dessuten en rekke risikofaktorer som kan føre til at
hjertestans risikofaktorene: ..
- The røyking
- fedme
- hypertensjon
- Et høyt kolesterol
- A diett rik på fett
- høye nivåer av blod sukker
- inaktivitet
- i Stress
I følge noen studier, , har personer med hjerteinfarkt i de fleste tilfeller advarselssymptomer som indikerer et problem i hjertet. skiltene kan forekomme til og med en måned før episoden
Disse indikatorene kan være: en brystsmerter, pustebesvær, svimmelhet, eller hjertebank (akselerert hjerteslag). Disse tegnene kan også skyldes et annet helseproblem. Dette er grunnen til at det er viktig å gjennomgå en periodisk medisinsk kontroll hvis symptomene oppstår eller om det er risikofaktorer.
Hjertestans kan også forekomme uten forvarsel hos unge og sunt liv, på grunn av arvelige avvik som ofte ikke har blitt diagnostisert før.
førstehjelp for å få til et hjerteinfarkt
påvente av ankomsten av en lege umiddelbart kaste offer for hjertestans i hjerte-lunge-redning, som er å utføre kompresjoner på brystet, sammen med mekanisk ventilasjon (munn-til-munn), eller ved bruk av en maske, etterfulgt av defibrillering gjort av en profesjonell, som innebærer å sende et elektrisk støt til hjertet for å gjenopprette en normal rytme.
det ville være bra og nyttig at alle kan ha kunnskap basert på HLR eller hjerte-lungeredning, på sin søknad og på aspekter du bør vurdere før du skjønner det. Mer førstehjelp er raskere, den berørte persons sjanser til å overleve.
A hjerte-sunt kosthold
Disse matene anses som allierte i hjertet og fremmer en god blodsirkulasjon; de bevare vår helse og brukes til å forebygge hjertesykdom.
Hva er disse matvarene?
- Fisk
- Tørket frukt
- Frukt og grønnsaker (2 porsjoner grønnsaker om dagen og to eller tre frukt)
- olivenolje
- havre ikke-fettholdige melkeprodukter eller delvis skummet
- lav natrium kjøtt: kalkun, kanin, kylling (alltid fjerne huden og overflødig fett før steking)
- pulser
Vi anbefaler å fortsette en god oppskrift for hjertet, for å behandle deg selv mens du tar vare på ditt hjerte!
risotto squash i ovnen
Ingredienser
- 450 gram skrelles gresskar og skåret i 1 cm terninger
- en liten løk, finhakket
- 1 fedd hvitløk, hakket
- En olje aerosol og vann
- fra malt svart pepper
- 200 g ris for risotto
- skall av en halv sitron
- 700 ml buljong
- 30 gram revet parmesan
Fremstilling
forkynte unngår ovnen ved 200 grader. Plasser squash, løk og hvitløk i en nonstick-beholder som passer til ovnen. Stryk grønnsakene med olje- og vannspray. Seske lett med sort pepper. Plasser i ovnen i 15 til 20 minutter, til grønnsakene er brunet og karamellisert, snu dem jevnt. Hell over ris og sitronskall og rør om å blande. Hell kokongen veldig varmt og rør. Dekk med folie og re-bake i 20 til 30 minutter, eller til ris er kokt og alt kjøttkraft har blitt absorbert. Tilsett halvparten av parmesanost og dryss toppen med den andre halvparten, og tjen deretter umiddelbart. Unn deg selv med denne deilige og sunn rett for hjertet!
Husk ...
Ta vare på deg selv, betyr ikke spise rutine og kjedelig måte. Se en lege ernæringsfysiolog som vil etablere for deg en variert diett plan, velsmakende og egnet for helsen din. en for streng og for ensformig kosthold vil presse deg til raskt å forlate din innsats! Husk at en hjertestans kan bare oppstå hvis en person har arterier i dårlig tilstand. Det skjer ikke uten grunn i en sunn person.
Hopp over frokost gjør at du vokser!
Det er mange myter om frokost, og det er ikke alltid lett å se klart. Mange foretrekker å hoppe over dette første måltidet på dagen, og tenker at det vil hjelpe dem å smale seg ned. Men forskjellige studier forteller oss det motsatte. Vil du vite hvorfor ikke å spise frokost gjør deg feit? Les resten av denne artikkelen!
Mange prøver å vedta vaner for å holde seg i form og forbedre mange aspekter av deres helse og kropp. Selv om det ikke er en lett oppgave, eller det som skjer over natten, kan dette oppnås med en total forandring i din livsstil. Problemet er at mange er ikke tålmodige nok til å se resultatene selv om de har initiativet, ender opp med å gi opp i vanskelighetene som oppstår.
