Gjør hjertestopp virkelig uten advarsel?

For å kunne ordne dette emnet, er det viktig å definere hva som er hjertestans. Hjerteinfarkt oppstår når hjertet ikke lenger er i stand til å sende blod til andre organer og vev i kroppen. Hjertestans krever derfor en umiddelbar hjelp for å unngå dødelig Det er dessuten en rekke risikofaktorer som kan føre til at

hjertestans risikofaktorene: ..

• The røyking
• fedme
• hypertensjon
• Et høyt kolesterol
• A diett rik på fett
• høye nivåer av blod sukker
• inaktivitet
• i Stress

I følge noen studier, , har personer med hjerteinfarkt i de fleste tilfeller advarselssymptomer som indikerer et problem i hjertet. skiltene kan forekomme til og med en måned før episoden

Disse indikatorene kan være: en brystsmerter, pustebesvær, svimmelhet, eller hjertebank (akselerert hjerteslag). Disse tegnene kan også skyldes et annet helseproblem. Dette er grunnen til at det er viktig å gjennomgå en periodisk medisinsk kontroll hvis symptomene oppstår eller om det er risikofaktorer.

Hjertestans kan også forekomme uten forvarsel hos unge og sunt liv, på grunn av arvelige avvik som ofte ikke har blitt diagnostisert før.

førstehjelp for å få til et hjerteinfarkt

påvente av ankomsten av en lege umiddelbart kaste offer for hjertestans i hjerte-lunge-redning, som er å utføre kompresjoner på brystet, sammen med mekanisk ventilasjon (munn-til-munn), eller ved bruk av en maske, etterfulgt av defibrillering gjort av en profesjonell, som innebærer å sende et elektrisk støt til hjertet for å gjenopprette en normal rytme.

det ville være bra og nyttig at alle kan ha kunnskap basert på HLR eller hjerte-lungeredning, på sin søknad og på aspekter du bør vurdere før du skjønner det. Mer førstehjelp er raskere, den berørte persons sjanser til å overleve.

A hjerte-sunt kosthold

Disse matene anses som allierte i hjertet og fremmer en god blodsirkulasjon; de bevare vår helse og brukes til å forebygge hjertesykdom.

Hva er disse matvarene?

• Fisk
• Tørket frukt
• Frukt og grønnsaker (2 porsjoner grønnsaker om dagen og to eller tre frukt)
• olivenolje
• havre ikke-fettholdige melkeprodukter eller delvis skummet
• lav natrium kjøtt: kalkun, kanin, kylling (alltid fjerne huden og overflødig fett før steking)
• pulser

Vi anbefaler å fortsette en god oppskrift for hjertet, for å behandle deg selv mens du tar vare på ditt hjerte!

risotto squash i ovnen

Ingredienser

• 450 gram skrelles gresskar og skåret i 1 cm terninger
• en liten løk, finhakket
• 1 fedd hvitløk, hakket
• En olje aerosol og vann
• fra malt svart pepper
• 200 g ris for risotto
• skall av en halv sitron
• 700 ml buljong
• 30 gram revet parmesan

Fremstilling

forkynte unngår ovnen ved 200 grader. Plasser squash, løk og hvitløk i en nonstick-beholder som passer til ovnen. Stryk grønnsakene med olje- og vannspray. Seske lett med sort pepper. Plasser i ovnen i 15 til 20 minutter, til grønnsakene er brunet og karamellisert, snu dem jevnt. Hell over ris og sitronskall og rør om å blande. Hell kokongen veldig varmt og rør. Dekk med folie og re-bake i 20 til 30 minutter, eller til ris er kokt og alt kjøttkraft har blitt absorbert. Tilsett halvparten av parmesanost og dryss toppen med den andre halvparten, og tjen deretter umiddelbart. Unn deg selv med denne deilige og sunn rett for hjertet!

Husk ...

Ta vare på deg selv, betyr ikke spise rutine og kjedelig måte. Se en lege ernæringsfysiolog som vil etablere for deg en variert diett plan, velsmakende og egnet for helsen din. en for streng og for ensformig kosthold vil presse deg til raskt å forlate din innsats! Husk at en hjertestans kan bare oppstå hvis en person har arterier i dårlig tilstand. Det skjer ikke uten grunn i en sunn person.

Spis Mandariner å eliminere fett!

Når du vil gå ned i vekt, er det en av de grunnleggende reglene å unngå sukker for enhver pris. Så hva bedre å quell craving for sukker enn en naturlig erstatning? Den mandarin er en stift som, heldigvis, har sin plass i kosten; mer, sin søte smak gjør det en god erstatning for kalori søtsaker og også lar oss tjene det som en aperitiff eller som en dessert.

(Gode vaner)

Hvor mange egg kan vi spise på en uke?

The Egg er en av matvarene som inneholder mest protein, vitaminer og mineraler. Vitamiene funnet her er hovedsakelig A, D og B12; mineralene er fosfor og selen . Oppmerksomhet, eggets ernæringsmessige verdi har ingenting å gjøre med fargen på skallet. Ikke bare egget har en stor mengde protein, vitaminer og andre gode ting for helsen vår, men det er også veldig lett å få og veldig billig .

(Gode vaner)