Du har sikkert sett en film der noen oppdager en utroskap eller noe lignende når hans partner snakker sover.
Det er en sann søvnforstyrrelse som kalles søvn snakker. Men Hvis partneren din snakker om natten, ikke forvent å oppdage en stor hemmelighet, da dette sjelden skjer.
Å snakke mens du sover er en ganske vanlig situasjon for barn . Det blir vanligvis mindre hyppige eller forsvinner med alderen.
Selv om navnet betyr å snakke i en drøm, det er egentlig ikke det.
Noen ganger kan komplette setninger utgis, men helt utenom sammenheng. Derfor, hvis partneren snakker om natten og synes å si noe kompromissløs, kan det nesten ikke tjene som et alvorlig bevis mot ham.
Generelt sett er det ingen risiko under søvnen. Det er imidlertid alltid tilrådelig å studere årsakene til somniloquism.
En av dem er genetisk. Så hvis andre familiemedlemmer snakke i søvne, er det ingen grunn til bekymring.
Sleep snakke kan Episoder med utløses av stress, angst og depresjon . Hvis dette er tilfelle, er det tilrådelig å konsultere en terapeut for å ta roten av problemet og unngå ytterligere smerte.
Noen narkotika, alkohol eller feber kan også forårsake disse nattmonologer. I slike tilfeller er det nok for at forsøket forsvinner for å stoppe disse samtalene.
Å ha en hektisk dag kan også få deg til å sove mens du snakker . Og ikke får nok søvn, har mareritt eller søvnapné.
Det er svært viktig å vedta gode vaner.
I svært sjeldne tilfeller, sove snakker er relatert til psykiske lidelser eller alvorlige søvnforstyrrelser. Men hvis det plutselig dukker opp etter 25 år, kan det tyde på dypere årsaker og et besøk til spesialist vil være nødvendig
Se også:. Hvordan forberede 5 infusjoner sove bedre om natten
er alvorlighetsgraden av søvn snakker fastslå må ta affære.
Hvis partneren din snakker om natten og har allerede blitt et problem for paret, så kan det være på tide å handle.
Hvordan å gjøre? Ved første vekke plutselig ser ikke ut som det beste valget
Vi anbefaler å lese. 7 konsekvensene av mangel på søvn
Noen mennesker er berørt av det faktum av å se på TV før du går til sengs, fordi melatonin produksjonen forstyrret. Fjern rommet TV kan være et tiltak for å bidra til å løse problemet.
Hvis situasjonen ikke blir bedre, og blir kronisk, anbefales det å konsultere en søvn spesialist eller psykolog.
Hvis partner snakker om natten, og at dette virkelig har påvirket søvnkvaliteten din, kan det hende at andre handlinger kan være nødvendige. Ørepropper, hvit støy generator eller sove i et annet rom kan være gode alternativer.
La tiden helbrede deg og sette alt tilbake i sitt sted.
Pust og hold deg rolig, fordi smerten av nå vil bli kurert takket være klokkerens hender. Fordi tid, selv om du ikke gjør det tro det, er umulig: før eller senere setter det alt og hver person tilbake til det stedet det fortjener. Det er veldig mulig at du allerede har hørt denne setningen mer enn en gang: at Dagene vil helbrede dine problemer og litt etter hvert, tårene dine vil bli til himmelsglimmer.
Det kommer en dag da du vil oppdage at det var verdt ventetiden.
Venter er noe som ikke alle kan klare seg effektivt. Dette skyldes at vi tilbringer tiden vår og trykker på ting rundt, venter på dette eller Det skjer, mens i løpet av denne tiden rømmer livet uten at vi er klar over det. Selv om mange vet at våre drømmer starter når vi slutter å håpe, noen ganger, til og med i sliter med hver dag og antenner alle motorer i vår innsats, det vi ønsker, skjer ikke.