Depresjon og angst er tegn på kamp, ikke av svakhet
Det er ofte antatt at angst og depresjon er tegn på svakhet og uførhet i livet
En person som lider av angst, depresjon eller blandede symptomer er IKKE gal eller svak eller dårligere.
Det er trist og utmattende å argumentere for dette, men det er en sosial virkelighet som vi ikke kan nekte.
Så, til tross for forskningen i vitenskapen, tror samfunnets moderne underbevissthet at emosjonelle og psykologiske problemer er synonymt med skrøpelighet og sårbarhet.
C ' Dette er grunnen til at depresjon og angst ikke regnes som sår som trenger oppmerksomhet, men som stater hvor vi vil reagere på denne måten: "slapp av", "n" er ikke alvorlig "," begynner å glemme livet, det er det ikke "," Det er ingen grunn til å gråte r "," begynner å modne ", etc.
Snakker det ikke til deg? Faktisk er det sannsynlig at du på et tidspunkt var hangman eller offer for denne typen tale.
Derfor er det viktig å gjøre bevisstgjøring og å gi følelsesmessig smerte all den betydning det har.
På samme måte som ville vi ikke ignorere en bankende smerte i magen eller migrene, så bør vi ikke overse smerten emosjonelle.
Ikke glem å lese: En effektiv ny behandling for migrene oppdaget!
Vi kan ikke forlate følelsesmessige sår uten omsorg, og vi må jobbe med dem og finne deres mening som forårsaker symptomene.
Det er at vi må konsultere en psykolog som hjelper oss og gir oss strategier for å takle denne store følelsesmessige smerten, noe som forårsaker angst og depresjon.
Hvis vi følger dette eksempelet, akkurat som stopper laktoseforbruk hvis du skjønner at du er intolerant, må vi slutte å "konsumere" de tankene og omstendighetene som smitter våre følelsesmessige sår.
Bånd og flekker virker ikke: Vi må vaske og rense oss selv.
I denne artikkelen vil vi vise deg at disse følelsene knyttet til følelsesproblemer er normale.
La oss komme inn i hjertet av saken for å forstå og bli klar over
Angst, en skadelig tur på en dalbane
De følelsene vi lider på grunn av angst, er svært lik de vi føler på rulleskøyter når vi begynner å føle oss dårlige.
La oss sette oss i situasjon. Vi tilbrakte dagen i en fornøyelsespark der det er utrolige rulleskøyter som vi bestemte oss for å gjøre.
For det må vi vente på vår tur i en stor kø.
Dagen er varm og Solen slår hardt på hodet, noe som resulterer i smerte og fysisk skade.
Vi føler oss trette, og vi vil ikke komme i vognen, men vi gjør det fordi vi kom for å nyte det.
En gang inne begynner hjertene våre å slå veldig hardt, alt kretser rundt oss, vogner gjør bak saltos, vi går inn i mørke tunneler og vi blir angrepet fra overalt.
Vårt pusten akselererer og hjerteløpene våre. Vi føler at fra et øyeblikk til det neste vil vi svette.
Våre følelser er uorden, noe presser på brystet, vi forblir ubevegelige uten for å kunne reagere.
Vi kan ikke unngå å tenke på negative ting. Vi gråter, vi gråter, vi klager, men ingen hører oss, ikke engang oss selv.
Vi desperat ber om at den skal stoppe, og vi ser oss døende.
Vi er imidlertid ikke i stand til stopp bilen fordi den stopper bare når minuttene som er angitt for turen, har passert.
Et angstangrep er som en uheldig tur på en berg-og dalbane.
Fra øyeblikk til øyeblikk andre, det stopper, men vi vet ikke når eller hvordan, så å ha kontroll over denne usikkerheten er komplisert.
Depresjon, sjelens mørke
Som lider av depresjon, føles alt tåke rundt.
Litt etter litt mister vi våre drømmer, ingenting driver oss eller motiverer oss, vi har problemer med å studere eller gå på jobb, og vi føler seg utrolig trist eller irritabel.
depresjon er den siste halmen , et glass som er helt øverst på kompliserte forhold som har rystet oss og gjort oss bevege seg. Derfor er det viktig at, så snart vi innser at noe er galt, konsulterer vi en profesjonell for å støtte oss og bringer følelsesmessig sammenheng til hva som skjer med oss.
Vil du vite mer? Les: 8 matvarer for å kjempe mot depresjon naturlig.
Å ha følelsesmessige problemer er ikke et valg. En deprimert person sier ikke:
"Jeg vil føle meg dårlig og gi meg litt tristhet for å se om jeg drukner i det" . Det virker ikke slik. Faktisk kan dette skje for oss alle. Ingen er trygg fra depresjon og angst
Depresjon og angst er ikke tegn på svakhet, men av styrke
Disse emosjonelle problemene vises ikke over natten,
, men simmer i livets helvete, i motgang og følelsesmessig utmattelse. Det er ikke eller konsekvensene av et personlig valg. Vi kan ikke avgjøre om vi vil at de skal være med oss.
Disse to følelsesmessige problemene kommer fra å bekjempe vanskeligheter i livet som følger med oss og å være så sterke i så lang tid.
Ikke glem at
ingen er immun mot angst eller depresjon noen ganger i livet, enten direkte eller indirekte. La oss være oppmerksomme på andre, forstå disse problemene og fremfor alt, ikke døm dem ...
Bedre å være alene eller dårlig ledsaget
Hvis dette firmaet gir deg mer trøbbel og bekymring enn glede, bør du kanskje spørre deg selv om du ikke skal gå bort. For noen ganger er det bedre å være alene enn dårlig ledsaget. Det er sikkert at du kjenner ordtaket " bedre å være alene eller dårlig ledsaget - e ". Og det er ikke noe bedre valg enn ensomheten i giftige mennesker.
Forblir du hos partneren din på grunn av sorg, skyld eller frykt?
Hvis du blir hos din partner gjennom sorg, skyld eller frykt, er det på tide for deg å spørre deg selv hva alt Det gir deg . Du er sannsynligvis ikke glad hvis forholdet ditt ikke er basert på kjærlighet, når det burde være tilfelle. Noen ganger fører forhold til smerte og skyld. Vi kan være skyldige i mange ting fordi hvis vår partner er en veldig god person og elsker oss veldig mye, er det vanskelig å avslutte forholdet På den annen side er frykt en annen faktor.
