Hjertebank: hva er de forfaller og hvordan å behandle
De hjertebank er en ubehagelig følelse og mer vanlig enn vi tror.
Faktum ikke føler ikke bety at du har et alvorlig helseproblem, men vi må likevel være årvåken.
mye av akselerert beats er ikke på grunn av hjertesykdom. I denne artikkelen vil vi fortelle deg mer om det.
Hva du bør vite om hjertebank
Den medisinske definisjonen indikerer at dette er en uregelmessighet eller unormalt i det bankende . hjerte
frekvensen er raskere enn normalt, og kan skyldes flere grunner, for eksempel
- typen daglige aktiviteter
- Una dreven sportsaktivitet
- fritt
- forbruket alkohol
- Drikk masse kaffe
- Ved hjelp av medikamenter
- inntak av visse legemidler
- angst og spenningstilstander
- medfødte problemer
de mest vanlige symptomene er
- Mangel på luft
- Svimmelhet
- Feel hjerteslag meget sterk
- svakhet
- Kvalme
- Svimmelhet
- Fatigue
- brystsmerter
- Besvimelse
- kald svette
følelsen er følte stressende fordi vi tror vi har et hjerteinfarkt.
det er nødvendig å forstå at hjertebank er en konsekvens av utgivelsen av hormonet adrenalin og av denne grunn de vises når vi står overfor en situasjon med frykt eller mye følelser.
The hjerteslag kan også øke når vi er veldig engstelige av en situasjon, selv når vi tenker på den elskede.
årsakene kan også være psykosomatisk og gå bort til et panikkanfall eller overhengende fare.
i noen mennesker med hypotyreose, hjertebank er tilbakevendende.
Vil du vite mer? Les: Skjønnhet Tips for å forbedre utseendet på ansiktet i 5 minutter
De er ikke en fare for vår helse hvis de dukker opp fra tid til annen, eller i bestemte situasjoner, men det er nødvendig å ta i betraktning hvis hyppigheten av episoder øker.
når en vanlig hendelse og ikke et unntak, er det best å oppsøke lege.
mennesker som lider hjertebank sier de føler seg sitt hjerte "ut av brystet eller stiger til halsen" og at deres bryst gjør dem mye lidelse.
Hvordan unngå hjertebank
gode vaner eller måten vi møter problemer eller ulike livssituasjoner kan minimere hjertebank
Her er noen tips for å redusere eller hindre.
- Analyser narkotika vi forbruker
- lære om familiehistorie med hjertesykdom, hy. pertension blod eller hjerneblødning.
- Røyking forbudt.
- Ikke drikk alkohol eller kaffe.
- Hold en journal hvor vi oppmerksom på pulsen og til hvilke tider oppstå hjertebank .
- Bestem hvilke konkrete situasjon hjertet slår på en raskere hastighet.
- trening med lav intensitet og under medisinsk tilsyn.
- Reduser angst ved avspenningsteknikker som yoga eller meditasjon.
- Pust dypt.
- å ha en sunn livsstil og et balansert kosthold.
Hva å gjøre før en episode av hjertebank?
i det øyeblikket når du føler pulsen begynner å bli uregelmessig, sitte ned og sette føttene på gulvet.
det andre trinnet er å puste dypt, til magen utvider hver gang det kommer luft inn i lungene.
På denne måten beats vil komme tilbake til normaltilstanden gradvis
Andre interessante teknikker kan være.
The Valsalva
Det er hold nesen, lukke munnen og puster ut, selv om man kan presse ut luften ikke noe sted.
Dette vil øke trykket i brystet, og vil tillate at puls gjenvinner.
Hoste
Denne prosessen tjener også til å øke trykket i brystet. Den brukes av personer med pre-infarkt, og det er veldig bra for å redusere hjertebank.
Cold drikke vann
I mottak vann, setter spiserør press på hjertet. Det er også folk som våt ansiktet med isvann.
Naturlige behandlinger for hjertebank
I tillegg til gode vaner ville det være bra at du velger en av følgende løsninger for å redusere hjertebank.
Anise
Det hjelper til å behandle noen form for hjerte uregelmessigheter takket være dens beroligende egenskaper. Dette er en svært aromatisk plante som brukes i gastronomi, men også i medisin ved akselerert beats.
Det anbefales å konsumere 2 kopper om dagen te med anis (du finner det i liten poser i økologiske butikker)
Squashbladene
Kucus eller squash er et perfekt middel for å behandle hjertebanken. Du vil bare bruke blader, som har stoffer som beroliger nervesystemet. Du kan også lage en te.
Ingredienser
- en håndfull av gresskar blader eller squash
- 1 liter vann
Forberedelse
- Varme vann med gresskar blader. En gang på en byll, filter og la avkjøles litt.
- Legg en spiseskje av infusjonen i et halvt glass vann og forbruker i maksimalt 3 ganger om dagen.
Husk les: squash: ideell for vekttap
Grape
Dette er et naturlig middel svært effektiv og som bidrar til å hindre noe hjerte problem fordi det tynner ut blodet og hjelper sirkulasjonssystemet.
det er bedre å konsumere et glass rødvin under måltidet fordi grunnen vi nyte alle naturlig egenskaper.
Honey
det er ingen tvil om at Honningbier er en fantastisk alliert for vår helse. Dette legemidlet mat brukt siden antikken tilbyr oss tusen dyder.
Den styrer hjertefrekvensen og hindre akselerert beats . Honning gir umiddelbare effekter på dette vitale organet.
Det er tilrådelig å spise en spiseskje på tom mage. Når søvn kan gjøre dette drikk:
Ingredienser
- 1/2 kopp vann (125 ml)
- Juice av 1/2 sitron
- 1 teskje av honning (25 g)
Forberedelse
Varm vannet og når det er lunkent, legg til sitronsaft og honning. Spis den før sengetid.
4 Måter å bekjempe denne endeløse angst kalles angst
For å takle angst må man først gjenkjenne det og, fremfor alt, ikke nekte det, fordi det vil da bli kraftigere. Godta det vil bidra til å kontrollere det. I dag angst er en av de vanligste problemene i verden og mange mennesker lider. Noen lider å stater mer avanserte enn andre på grunn av livets tempo de er utsatt for Selv om det er en psykologisk lidelse, , er alle personer ikke diagnostisert .
Jeg sårbar, jeg blir sint lett og noen ganger føler jeg behovet for å rømme og slippe alt. Jeg bruker en stor interesse for total likegyldighet i en millisekund, slik at så snart et prosjekt motiverer meg kjeder jeg meg umiddelbart. Jeg bor i en konstant løype. Latter og tårer oppstår og destabiliserer meg i de mest uventede øyeblikkene.
